Gwyneth Paltrow: To są jej wskazówki dotyczące menopauzy
Gwyneth Paltrow (46, „Shakespeare in Love”) zmaga się z pierwszymi objawami menopauzy. Aktorka jest w swoim blogu na temat stylu życia „Goop” w tej cenie i ma również wskazówki, jak sobie z tym poradzić: „Nie jestem jeszcze w menopauzie, ale jako 46-latek odczuwam już znaczące zmiany hormonalne: pocę się trochę więcej niż wcześniej i mój nastrój zmienia się szybciej. ”
Zdobywca Oscara, o którym wiadomo, że jest niezwykle zdrowy, dostosował swój codzienny program ćwiczeń do nowych okoliczności. „Na przykład, podnoszenie ciężarów w celu wzmocnienia struktury kości”. Ponadto, jedzą teraz nawet zdrowiej: „całe pożywienie, dużo zielonych warzyw, źródła białka”. Ale to nie wszystko.
Chce poprawić wizerunek menopauzy
Komentując emocje, jakich oczekują kobiety na tym etapie, Paltrow komentuje w wideo na Instagramie: „Pamiętam, jak moja matka przeszła menopauzę, to była wielka sprawa i była zasmucona wszystkimi swoimi uczuciami”. Chciałaby zmienić sposób, w jaki mówimy o menopauzie: „Myślę, że menopauza ma naprawdę złą reputację i należy ją ponownie rozważyć, i nie sądzę, że w naszym społeczeństwie istnieje dobry przykład ambitnej kobiety w okresie menopauzy ".
Jej zdaniem rozwiązaniem jest suplement witaminowy, który ma pomóc kobietom w okresie menopauzy. Przede wszystkim ceni sobie umiejętność zrównoważenia wahań nastroju: „Czuję, że mam teraz mniej dni, że jestem nastrojowa lub emocjonalna bez powodu, a mimo to nadal czuję, że mogę radzić sobie z napiętymi harmonogramami. ”
