10 rzeczy, które NATYCHMIAST poprawiają się, gdy rzucisz palenie
Ale twoja jakość życia poprawia się natychmiast także w innych obszarach. Pokażemy Ci jeszcze 10 powodów, dla których rzuciłeś palenie.
10 powodów, aby rzucić palenie
1. Poprawia się zmysł węchu i smaku
Tak, naprawdę! Już po 48 godzinach od ostatniego papierosa ponownie doświadczysz doskonałego nowy wymiar zapachu i smaku ponownie bardziej intensywny, Jak pisze Federalne Ministerstwo Edukacji Zdrowotnej (BZgA), kubki smakowe spłaszczają się po kilku latach palenia.
Kiedy przestajesz palić, szybko zdajesz sobie sprawę, że nagle wszystko smakuje lepiej. Może to być kawałek czekolady, który nagle nagle smakuje jak czekolada, świeże owoce lub bułka śniadaniowa z dżemem. Wypróbuj!
Zobaczysz: Z nowym zapachem i smakiem apetytu na smaczne, zdrowe jedzenie powraca.
2. Czujesz się mniej zestresowany i bardziej zrelaksowany
Udowodniono, że u ciężkich palaczy około 20 minut po ostatnim papierosie uwalniany jest hormon stresu dopamina. Konsekwencja: Czujesz się zestresowany, twoje nerwy są napięte i nie jesteś już tak zrównoważony. Potem mówi się, że tak nie jest.
Badania pokazują, według BZgA, że konsumpcja nikotyny, szczególnie u młodzieży Wpływać na myślenie i skracać czas uwagi może. Młodzież paląca miała tendencję do bycia bardziej impulsywną, w tym do wyników w szkole i pracy.
Tak szybko, jak tylko będziesz w stanie rzucić palenie, te nawroty stresu powstrzymają cię i staniesz się spokojniejszy i bardziej zrelaksowany. To miłe perspektywy!
3. Twoje ubrania już nie śmierdzą
Mówiąc o zmysłach węchu: Nie jest tajemnicą, że zimny dym na ubraniach i we włosach pachnie cokolwiek, ale pysznie. To już się skończyło. W końcu twoi współobywatele biorą to ponownie Delikatny zapachowy detergent, kwiatowo świeży szampon lub perfumy prawdą. Twoje środowisko Ci podziękuje.
4. Jest mniej prawdopodobne, że zachorujesz
Czy zauważyłeś również, że często cierpisz na przeziębienie i faktycznie kaszlesz i kichasz? W rzeczywistości tak jest Palacze są bardziej podatni na infekcje, Twoja nosogardła, według BZgA, zawiera mniej „dobrych bakterii”, które normalnie pomagają wyprzeć „złe” bakterie. Ponadto ciało palaczy reaguje bardziej na patogeny niż osoby niepalące.
Ta nadmierna reakcja układu odpornościowego atakuje tkankę płucną bardziej niż w przeciwnym razie. Do tego stale podrażnione błony śluzowe znacznie bardziej podatne na kaszel i katar są. Jak tylko przestaniesz palić, to również się poprawi. Czujesz się lepiej i mniej zachorujesz.
5. Twój uśmiech będzie piękniejszy
Palacze wiedzą, że: zęby są odbarwione, a dziąsła są atakowane. Konsekwencja: żółte zęby, ciemne dziąsła, choroba przyzębia? i nieświeży oddech, W najgorszym przypadku zęby wypadają w pewnym momencie. Uśmiech może naprawdę przejść.
Ale jak tylko rzucisz palenie, przebarwienia zejdą na dół i możesz wreszcie uśmiechnąć się beztrosko.
6. Wyglądasz młodziej
A ponieważ jesteśmy na tym: Twoja skóra będzie ładniejsza i gładsza. Skóra palaczy często wygląda blado, szaro i pomarszczona. To dlatego, że BZgA mówi, że tak mniejszy przepływ krwi i że wolne rodniki atakują i uszkadzają komórki, To z kolei hamuje powstawanie nowego kolagenu i elastyny, które są odpowiedzialne za gładką, gładką skórę.
Gdy tylko rzucisz palenie, ten niezdrowy, blady kolor znika. Twoja skóra będzie różowa, promienna i gładsza. Świetnie Można złagodzić worki na oczy i obwisłe policzki, a także pryszcze i łuszczycęjak tylko rzucisz palenie.
7. Możesz pokryć pieniądze
To bardzo prosta kalkulacja: nawet jeśli palisz tylko cztery papierosy dziennie, pali ponad 400 euro rocznie, To odpowiednik wycieczki miejskiej na długi weekend, krótkie wakacje wellness lub na nową sofę, którą tak długo chciałeś się zafundować. Kto pali pudełko dziennie rzuca w ciągu roku nawet 1300 euro z okna.
Więc kiedy rzucisz palenie, możesz w końcu zacząć oszczędzać na rzeczach, których od dawna pragnąłeś. Nagradzaj się, zbierając pieniądze w skarbonce, a następnie zabijając je w określonym czasie.
8. Masz więcej czasu na inne rzeczy
Spróbuj dowiedzieć się, ile czasu spędzasz każdego dnia stojąc przed drzwiami lub na balkonie, podczas gdy życie toczy się gdzie indziej. Czy w biurze, w domu, z przyjaciółmi lub rodziną: Tęsknisz tak bardzo, stojąc na mrozie i ciągnąc za tyłek. Kiedy rzucisz palenie, masz więcej czasu dla swoich bliskich i pięknych, wspólnych chwil.
9. Twoi koledzy cię pokochają
To trochę kłopotliwe, gdy przychodzi do pracy, gdy niektórzy koledzy żegnają się i robią krótką przerwę od palenia. Ponieważ te czasy przerwy nie są dostępne dla wszystkich innych, więc czasami pojawia się uczucie, że palacze będą pracować mniej niż ich niepalący koledzy.
Jeśli przestaniesz palić, klimat w biurze poprawi się dwukrotnie: raz pachnie nieprzyjemnie po tym, jak złamanie palenia stanie się nieprzyjemne dla zimnego dymu, a z drugiej strony poczujesz, że twoi koledzy mniej cię stracą.
10. W końcu działa z pragnieniem dzieci
Palenie tytoniu nie tylko uszkadza płuca, serce i naczynia krwionośne, ale także zmniejsza płodność. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ponieważ nie tylko kobiety tracą płodność, nawet u mężczyzn jest Zmniejszony przepływ krwi w narządach płciowych, przez co cierpi moc. Jeśli rzucisz palenie, może w końcu zadziałać z dzieckiem.
I wszyscy inni mogą być szczęśliwi, ponieważ często Bardziej intensywne doświadczenie dawnych orgazmów palaczyjak tylko rzucisz palenie.
Chcesz wiedzieć więcej?
Więcej informacji na temat zaprzestania palenia i zakazu palenia uzyskuje się na stronie bez dymu z Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej (BZgA), która skierowana jest przede wszystkim do młodych ludzi, którzy chcą wiedzieć więcej o paleniu i zakazie palenia. Tam dowiesz się wszystkiego, co jest ważne.
