20 procent wszystkich ludzi jest bardzo wrażliwych. Jesteś jednym z nich?
Kiedy kolega Helene przychodzi do pracy w złym nastroju, żołądek Helene staje się napięty. Chociaż nic nie mówi, wyczuwa, jak się napina. Uśmiecha się do niej, stara się zrobić wysiłek, ale fałszywy uśmiech nie pomaga w przekonaniu, że coś jest nie tak. Helene czuje frustrację swojego kolegi przez fasadę. Ona ma ten dar, ponieważ jest bardzo wrażliwa. Ich zdolność do postrzegania jest bardziej złożona i intensywnie powiązana z siecią niż 80 procent ich bliźnich. Światło, dźwięki, subtelności, ale także uczucia i nastroje są postrzegane przez bardzo wrażliwych ludzi o wiele głębiej i bardziej zróżnicowane.
Wysoka wrażliwość jest jednocześnie przekleństwem i błogosławieństwem
Koncepcja wysokiej czułości została wprowadzona w 1997 r. Przez zespół badawczy Aron i Aron. Naukowcy poinformowali, że 15 do 25 procent populacji reaguje bardziej na bodźce niż reszta członków ich populacji. Badania dotyczyły nie tylko ludzi, ale także innych gatunków. Wśród ssaków około 20 procent badanych zwierząt zawsze było szczególnie wrażliwych. „Można zatem powiedzieć, że historia ewolucji sprawia, że wydaje się uzasadnione, że istnieje szerokie spektrum percepcji w populacji pod względem percepcji”, wyjaśnia Jutta Böttcher, założycielka i dyrektor zarządzająca Aurum Cordis, centrum kompetencji dla bardzo wrażliwych ludzi. „Być bardzo wrażliwym jest często przekleństwem i błogosławieństwem dla osób dotkniętych”, mówi ekspert. Następnie wylicza główne cechy, które odnoszą się do bardzo wrażliwych, każda w innej formie.
Bycie bardzo wrażliwym może prowadzić do ciągłego stresu
Z jednej strony ci ludzie mają głębokie, zróżnicowane przetwarzanie bodźców (postrzegają wrażenia zmysłowe o wiele bardziej wyraźne i niefiltrowane niż inne). To z kolei czasami prowadzi do tendencji do hiperstymulacji i konieczności wycofywania się. Wysoce wrażliwe osoby charakteryzują się szczególnie wysokim poziomem empatii i postrzegają nawet najdrobniejsze niuanse w ich otoczeniu i wnętrzu. Jednak ta zdolność percepcji sieciowej może prowadzić do ciągłego stresu w życiu codziennym. Największym zasobem, który jest bardzo wrażliwy na nadmierną stymulację i przeciążenie, jest wrażliwość estetyczna. Jutta Böttcher zaleca, aby w pełni wykorzystać ten zasób. „Chodzi o doświadczanie natury. Dla bardzo wrażliwych ludzi doświadczanie natury jest potężnym obszarem relaksu”. Nawet w jakiejkolwiek formie ludzie ze szczególnie intensywnym postrzeganiem znajdują spokój i kreatywność. Muzyka, na przykład, może dotknąć jej tak głęboko, że łzy zaczynają płynąć.
Bardzo wrażliwi ludzie czują się inaczej
Dla niektórych osób ich wrażliwość nie stanowi problemu. Jeszcze inni czasami rozpaczają nad swoją odmiennością. Chociaż nie ma to większego znaczenia dla tych pierwszych, czy wiedzą, dlaczego są tak intensywne, jest to bardzo istotne dla drugiej grupy, aby lepiej ocenić siebie. Kto wie, że czuje uczucia innych ludzi, może lepiej odróżnić się od tej wiedzy, uświadamiając sobie, że te emocje nie muszą być ich własnymi. Czasami wystarczy opuścić pokój na chwilę, aby zastanowić się nad swoim stanem. Ponadto świadomość własnej osobowości może pomóc w zrozumieniu „normalnie wrażliwych” ludzi. Myśl „Czy nie zauważysz tego?” czy można sobie wtedy odpowiedzieć: Nie, drugi nie zauważa. I to jest dobra rzecz, widocznie ewolucja. Ponieważ podczas gdy ty, jako osoba bardzo wrażliwa, jesteś zajęty poznawaniem środowiska we wszystkich jego szczegółach, mniej wrażliwi ludzie mogą skoncentrować się na tym, co najważniejsze. Czasami mogą lepiej rozpoznawać niebezpieczeństwa i działać bardziej niezależnie od uczuć, pomysłów i oczekiwań innych. W końcu zazwyczaj ich nie znają. Dotyczy to również: przekleństwa i błogosławieństwa w tym samym czasie. Zawsze najlepiej jest, gdy ludzie o różnych poglądach spotykają się i korzystają ze swoich mocnych stron.
