5 strategii odwrócenia negatywnej energii od innych ludzi
Wszyscy je znamy: narzekacze, zdradzieccy i nieszczęśliwi życia codziennego. Problem: zbyt często pozwalamy się ciągnąć w dół za negatywną energię, którą ci ludzie wysyłają. Przestań! Dzięki tym strategiom obronnym możesz łatwo odbijać zły nastrój!
1. Weź odpowiedzialność za swoje uczucia
Bez względu na to, jak inni narzekają? nie są winni za zły nastrój. Ponieważ masz to w swoich rękach, jeśli pozwolisz, by cię zaraził. Często pomaga to wyjaśnić. Ty decydujesz sam!
2. Zresetuj swój zespół pomocniczy
Ważne jest również, aby pamiętać: Nawet jeśli jesteś bardzo empatyczny i jesteś bliski troskom innych ludzi - nie możesz być tam dla wszystkich! NIE jesteś odpowiedzialny za inne. Tak więc, krok po kroku, naucz się nie uczuć własnych, mentalnie ustawiając barierę i mówiąc: „To jest JEGO uczucie, nie MOJE!”
3. Zaproś tylko wybrane osoby do swojego życia
Ludzie, którzy mogą uczestniczyć w twoim życiu, powinni być naprawdę blisko ciebie. Więc określ dla siebie, kto do twojego wewnętrznego kręgu? liczy się i kto powinien mieć dostęp do twoich uczuć. Oczywiście nie musisz stawiać czoła wszystkim innym ludziom, jak emocjonalny blok lodu, a wewnętrzny okrąg nie jest osadzony w kamieniu. Mimo to pomaga mentalnie zapraszać ludzi do twojego życia od czasu do czasu? albo zostawić je przy drzwiach.
4. Zwróć uwagę na inne rzeczy
Kolega skarży się na pracę, a kierowca autobusu ma zły nastrój. Teraz nadszedł czas, aby wyobrazić sobie wielki znak stopu i skierować swoje myśli w innym, piękniejszym kierunku. Słońce świeci dzisiaj? jak wspaniale! Kawa smakuje naprawdę dobrze i dziś wieczorem jest spotkanie z twoim najlepszym przyjacielem. Dobry dzień!
5. Odeślij pozytywną energię
Jak mówi powiedzenie, atak jest najlepszą obroną. Więc jeśli ktoś rozprzestrzenia zły nastrój w twoim środowisku, wtedy odwracasz tabele i mówisz tylko o pozytywach. Kto wie, może ten drugi zostanie nawet zainfekowany ...
