Ayurveda na Sri Lance: Stres, puść!
Spokój białego Buddy, który spogląda na wyżyny z sąsiedniego klasztoru, musi jeszcze nauczyć się nasz autor - na przykład podczas przechodzenia przez ogród willi
Myśli są bezpłatne. I oni też o tym wiedząNiczym stado kolibrów przyszli tarzać się; trzepotałem tu na chwilę, potem tam. Ale teraz uformowali się w poloneza i pędzą zbyt blisko mnie, raz za razem. Postrzępiona linia, która sprawia, że jestem oszołomiony, i wszyscy, wszyscy drwią ze śmieszności: oto jesteśmy, oto jesteśmy, zamknijcie się, jeśli możecie!
Właściwie otrzymałem proste zadanie: powinienem leżeć na stole zabiegowym, zamknąć oczy i skupić umysł na ciepłym strumieniu oleju, który spływa z glinianego garnka na moje czoło i jest prowadzony tam iz powrotem przez dwa ajurwedyjskie masażystki. Niestety podczas tego ruchu musiałem pomyśleć o wycieraczce przedniej szyby. Z wycieraczki przedniej szyby przyszedłem do samochodów, od nich do mojego byłego, od niego po bardziej nieprzyjemne historie mężczyzn.
Nie mogę powiedzieć więcej o tym, jak to się stało od tego momentu do różnych problemów z pracą. Ilekroć zauważyłem, że odszedłem i rozmyślałem, byłem tak zirytowany, że zacząłem rozmyślać o tym, jak się zastanawiać. Gdzieś tu, w pokoju, strumień oleju spływa mi po czole, ale ścigam myśli i goni mnie. Ayurveda na Sri Lance - czy to dobry pomysł?
Moje myśli nie były już moimi przyjaciółmi w domu. Nie pozwalali mi spać w nocy, wpadając do mojego biura bez zaproszenia tego dnia. Rozprzestrzeniły się, ponieważ moje życie zostało trafione: zbyt dużo pracy w weekendy, za mało wakacji. Za dużo akcji, za mało odpoczynku. Moja głowa reagowała coraz bardziej tępym zamyśleniem. Moje ciało z przeziębieniami, zaburzeniami snu i szumem usznym. Warunek, który zwykle można podsumować jednym słowem: stres. Potrzebowałem przerwy. I to nawet pomimo tego, że mam dopiero 30 lat. W ostatnich latach mamy coraz więcej młodych gości uzdrowiskowych z objawami wyczerpania, niektórzy nawet mają wypalenie ”, powiedział Norbert Fischer, kiedy do niego zadzwoniłem. Jest lekarzem nie-medycznym; jego firma z siedzibą w Stuttgarcie „Nandhi Ayurvedic Therapies” daje gościom spa „Greystones Villa”, którego strona internetowa znalazłem w Internecie: centrum Ayurveda na Sri Lance, które jest poważne, nie oferuje „Wellness Light” dla turystów nad morzem, lecz trzytygodniowe leczenie lekarskie w umiarkowanym klimacie leczniczym wyżyn. Choroby układu oddechowego, metaboliczne i skórne są tu leczone, między innymi, reumatyzm - ale także dolegliwości związane ze stresem i zmęczenie.
Moje myśli po prostu nie chcą dać odpocząć
Masaż duszy: nasz autor na warsztatach mantr - stare piosenki powinny leczyć od wewnątrz
„Szczególnie młodsze kobiety często przychodzą do„ willi Greystones ”- powiedział Fischer. - Często są bardziej perfekcyjni w swojej pracy niż mężczyźni i wywierają na siebie większą presję. Wiele osób jest również wyczerpanych ciągłymi wysiłkami na rzecz pogodzenia pracy z rodziną. „Kilka tygodni po rozmowie telefonicznej ląduję w stolicy Kolombo i spotykam się z innymi gośćmi spa w hotelu - trupą tak różnorodną, że możemy grać długo: prawnik, dwóch fizjoterapeutów, ekspert od rozbiórki - w tym wielu freelancerów, takich jak ja.
Następnego dnia wsiadamy do autobusu, który zabiera nas w głąb lądu. Podczas siedmiogodzinnej podróży przez okna przebiega rodzaj filmu podsumowującego o wyspie, surrealistycznie zamazanego przez jet lag i drzemkę.Kamera pokazuje ratusz w Colombo, biały budynek z kolumnami i kopułą, bogatą dzielnicę „Ogrody Cynamonowe” z parkami i wille zacierają się w mieszaninie wiosek, które wydają się prawie zbudowane tylko na krzykliwych billboardach. Nawiasem mówiąc, krowy odgrywają główną rolę, biegają i kłamią wszędzie.
Masaż ciała: zabieg Ayurveda z dużą ilością oleju
Podąża za sekwencją pól ryżowych, po której następuje próba wspaniałej hollywoodzkiej sceny - skalnego miasta Ratnapura z wieloma kopalniami kamieni i sklepami. Potem staje się coraz bardziej samotny i samotny, serpentyny prowadzą coraz wyżej. Wreszcie posąg: kolonialna willa z szarych kamieni, otoczona zielenią. Otwórz koniec.
Przy wejściu do „willi Greystones” wita nas mężczyzna w wieku około 60 lat z pełną brodą i bardzo czujnymi oczami: Mukunda Herbert Wolter, nasz nauczyciel jogi i medytacji. Siedzimy z nim w kółko na krzesłach i sofach przed kominkiem w holu, pijąc herbatę imbirowo-kolendrową. A Mukunda, który otrzymał imię od indyjskich nauczycieli jogi, instruuje nas, abyśmy podchodzili jeden po drugim.Każdy powinien zapalić knot na lampie naftowej: „Tradycyjnie robi się to na Sri Lance, kiedy zaczyna się coś nowego i czegoś chce”. Niektórzy chcą rzucić palenie, prawie wszyscy stają się zdrowsi, przetwarzają uderzenia losu. Proszę o mniej stresu i więcej równowagi; Claus world peace i że „FC Schalke 04” wreszcie mistrz Niemiec.
Samochód spokoju: jazda w powolnym pociągu
W ciągu najbliższych dni poznamy program, z którym wszystko się spełni. Ajurweda oznacza „wiedzę o zdrowym i długim życiu”. Zgodnie z filozofią sprzed tysiąclecia wszystko we wszechświecie przenikają trzy dosze - bioenergie lub zasady aktywne: „Vata” odpowiada za ruchy, „Pitta” za przemiany, „Kapha” za strukturę i substancję. Każda istota ludzka rodzi się ze specjalną kombinacją ilości tych trzech sił; i dopóki ona trwa, jest zdrowy. Toksyny, zła dieta i stres, ale dossze wychodzą z równowagi, pojawiają się zaburzenia i choroby. Nasze leczenie, „lekarstwo Panchakarma”, powinno przywrócić dohasom ich indywidualną równowagę. Niestety, moje ajurwedyjskie IQ, jeśli takie istnieje, wydaje się być gdzieś pomiędzy „głupim” a „lekarskim szarpnięciem”. Dobrze, żeby wziąć zdrowe zupy i warzywne curry, mogę łatwo, smakują też dobrze. Ziołolecznictwo - pigułki, proszki, gorzkie mikstury, które codziennie gotuje się dla każdego z nas z dobrze dobranych roślin leczniczych - jest szybko połykane.
Przerwa na odpoczynek: „Greystones” - doktor dr. Kumari Bandara
Staje się trudniejsze w lekcjach jogi i medytacji: „Joga - wyjaśnił Mukunda - oznacza jedność w sanskrycie, wchodzimy w siebie, w stan głębokiego bezruchu i relaksu, łącząc się w ten sposób ze stanem doskonałości w każdej istocie ludzkiej iw kosmicznym polu świadomości, Brahmanie, źródle wszystkich rzeczy, tak aby uzdrowienie fizyczne i umysłowe było możliwe ”. Ale szczególnie podczas medytacji nie udaje mi się obserwować mojego oddechu, pływać z nim w kierunku Brahmana. Mój mózg zawsze rzuca w ciszę nowy ładunek zamyślenia; i po krótkim czasie spotkałem się z prawie wszystkim, z wyjątkiem Brahmana. Przede wszystkim jednak odlewy na czole z ciepłym olejem ziołowym powodują mnie przez kilka dni z rzędu przez 30 do 50 minut każdy. Przede wszystkim powinni zmniejszyć energię kinetyczną „Vata”, która jest zwiększona u prawie wszystkich ludzi Zachodu, ponieważ biegają oni wokół i komunikują się tak bardzo.
Miejsce odpoczynku: wylegiwanie się w ogrodzie
Już po drugim rzucie rośnie we mnie chmura bólu głowy i piekącego ducha. Z tym frontem złą pogodą, wciąż bezsenną i ciężką, potykam się w czasie i przestrzeni. Próbując trzymać się starych wzorców - tłumić powódź myśli i uciekać w bodźce zewnętrzne: czy nie powinieneś po prostu wpaść do pobliskiej wioski Diyatalawa, mimo że odradzano nam ją podczas podlewania? W każdym razie, co nie mogło odwiedzić wszystkiego na Sri Lance: W świątyni Kandy rzekomo spoczywa ząb Buddy. A na górze pielgrzyma Szczyt Adama ukazał ślad, który Buddha, Shiva, apostoł Tomasz lub Adam powinni zostawić za sobą, a który prawdopodobnie miał ten sam rozmiar buta.
Ayurveda, lekarz z „Greystones Villa”, wygląda przyjaźnie, ale niewzruszony, gdy zalewam ją lamentem nad moim zamyśleniem i niepokojem. Dr. Kumari Bandara, drobna, zawsze ubrana w kolorowe sari, była starszym lekarzem w pobliskim szpitalu rejonowym przez 16 lat, zanim przeszła na emeryturę. Już na początku naszej podróży w Kolombo zbadała nas; Teraz mamy spotkania z nią co kilka dni. „Porozmawiaj z drzewem” - radzi mi teraz. „Robimy to na Sri Lance, kiedy mamy problemy”. Musi to być jeden, przez którego liście biały sok płynie jak odżywcze mleko z piersi, takie jak drzewo owocowe: „Są to te z żółto-zielonkawymi owocami wielkości piłki nożnej”.
Módlcie się: nauczycielka jogi Mukunda
Używanie drzewa jako terapeuty wydaje mi się być tak samo użyteczne jak używanie psychoanalityka jako dawcy cienia. Ale tak jak poprzednio, nie można kontynuować. Spaceruję więc po ogrodzie, rzucając drzewem, nie ufasz sobie: trzy drzewa owocożerne są na często używanych ścieżkach; czwarty między hodowlą psów a pokojem dla pracowników. Jeden jest zakorzeniony w kącie, prawie ukryty w krzakach, nie można dostać się bliżej niż trzy metry. Facet, który potrafi zachować dystans. Wczesnym rankiem podkradam się do niego w ciemności. „Cześć Jack,” szepczę i wyjaśniam mu moją wrażliwość. Nawet nie szeleści liśćmi. Jęknę jeszcze kilka zdań. Nagle zrobiło mi się gorąco: „Co wiesz, ty leśny? Chroniony za żywopłotem - nic nie zbliża się do ciebie, nie mam żywopłotu, nie mogę nawet medytować, nie będąc prześladowanym przez myśli Nie mogę tego zrobić! ” Zamykam oczy.I nagle pojawia się tylko powiew wiatru, który chłodno płynie do mnie i wychodzi ze mnie, do środka i na zewnątrz, do środka i na zewnątrz, do środka i na zewnątrz, nic i wszystko. Potem gdzieś w krzakach krzyczy małpa. Ponownie otwieram oczy i płaczę. Od tej przypadkowej medytacji ufam. Na czym dokładnie - nie mam pojęcia.
Eat: pokaz gotowania Ajurweda
W każdym razie zrezygnować ze steru do życia, przynajmniej tutaj, w tych chronionych wodach; i pozwól mi zabrać mnie do nowych, dotychczas ukrytych zakątków: podczas jogi i masaży dostrzegam nowe części mojego ciała, i wciąż na nowo mniejsze szczegóły - jak gdyby był szorstką drewnianą lalką, która stopniowo zamieniła się w jedną złożone ludzkie ciało przekształcone, efekt Pinokia. Podczas medytacji myśli wciąż są tam najczęściej. Ale nie łączą się już z paskudnymi łańcuchami urazów. Pojawiają się, mijają z daleka, jakby istniał teraz mentalny żywopłot, znikają ponownie. A między nimi małe wąsy jasnej, wiecznej wieczności. Zamiast Sri Lanki odkrywam we mnie kraj ciszy, który długo się rozlewał i oferuje wakacje za darmo. Inni goście wydają się doświadczać podobnych podróży. A niektórzy mają dziękować Jackowi - po mojej terapii drzewem chcieli wiedzieć, gdzie on stoi. Wszyscy tutaj traktują leczenie poważnie, ale nadal z humorem: Mike, Claus i Wolfgang, męska klika z Dolnego Renu, uwielbiają grać w Skata między zabiegami. A w porze posiłków wszyscy wychowywani, którzy również otrzymują liście rośliny Gotu Kola, powinni być jakoś dobrzy dla mózgu, nazywamy to „sałatką pamięci”.
Poniedziałek, wtorek, środa, czwartek - czas płynie równomiernie do rytmu dziennego rozkładu jazdy; bawimy się w to i pozwalamy się prowadzić. „Kiedy”, mówi Martina, fizjoterapeuta, „czy kiedykolwiek mamy tak wiele odpoczynku w domu?” Niemniej jednak nikt nie broni się, tak jak my po dniach Stirngüsse, ale od czasu do czasu robić mini-wycieczki.
I nagle ją znajduję - milczenie we mnie
Live: „Greystones-Villa”
Wchodzimy do wioski, gdzie sklepy sprzedają warzywa i suszone ryby, rój trójkołowych tuk-tuków czai się na pasażerach, a hinduska świątynia z kolorowymi bogami stoi na torach kolejowych, jakby Shiva i jego kumple tworzyli lokalny związek kolejowy. Pociąg przemierza nas przez wyżyny do wodospadu Rawana Ella, który pogrąża się w skałach ponad 100 metrów w głąb. Pewnego ranka idę sam do pobliskiego klasztoru buddyjskiego - małych, jasnych budynków, z których około 150 stopni prowadzi na wzgórze, na którym duży biały Budda czuwa nad krajobrazem. Na dole schodów łysy mnich w bordowym kapturku omiata ścieżki. „Jesteś z kurortu Ayurveda?” Pyta, i „Czy jesteś głodny?” W klasztornej jadalni podaje mi słodycze z ciasta francuskiego; Kolejny mnich przychodzi, rozmawiają, patrzą, jak jem, śmieją się: myślę, że nie jestem pierwszym gościem spa, dostarczają niezdrowe dodatkowe jedzenie wbrew surowym zasadom „Greystones” i przenoszą je do piekła Ayurvedy.
Wraz z wycieczkami jest już po raz kolejny, ponieważ zbliża się koniec leczenia. Można też powiedzieć: dni toaletowe. Środki przeczyszczające i lewatywy mają teraz transportować toksyny uwolnione z tkanki z ciała. Podczas ostatniej konsultacji dr. Kumari Bandara w końcu dostał mój typ dosha: mieszanka wielu pitta, trochę kapha i prawie żadnych vata, które byłem od urodzenia; i wszystkie trzy dosze zostały podniesione, szczególnie energia kinetyczna Vata. W domu daje mi leki, które mają się gromadzić, wskazówki żywieniowe; i zasady zachowania, ponieważ ciało jest nadal osłabione przez detoksykację: na razie nie ma seksu, nie ma twardego sportu. W tym celu powinienem „szukać uspokajającej obecności seniorów”.
Pomimo tuczących mnichów, straciłem trzy funty, z pewnością więcej w myślonej nadwadze - to lekarstwo, to było jak przycisk resetowania. Znowu skalibrowała nas do zera, na nowy początek. Ostatniego wieczoru Mukunda ponownie wzywa nas do ceremonii lamp naftowych, lokalnego rytuału początków. Po prostu pożegnałem się z Jackiem, mrugnął do mnie świetlikami w gałęziach. Teraz wychodzę do kominka, żeby zapalić mały knot. Knot migocze krótko pomarańczowo-żółty. Świeci. Ale potem natychmiast wyjdź. „Pomoc!” Krzyczę „to znak!” Mukunda patrzy i uśmiecha się. „Zgadza się” - mówi - „to znak, że musisz się tego trzymać”.
Informacje dla podróżujących: Ayurveda na Sri Lance
Highland lekarstwo
Greystones-Villa: Leczenie oczyszczające centrum Panchakarma na wyżynach Sri Lanki powinno. a. Leczyć reumatyzm, zaburzenia oddechowe i trawienne, a także wyczerpanie i choroby związane ze stresem - i uczyć zdrowego stylu życia. Elementami kompleksowego programu są zdrowe odżywianie, medycyna ajurwedyjska i masaże, a także joga i medytacja. Spotkania przez cały rok, zawsze o stałych porach, razem z innymi gośćmi.Oprócz opisanego leczenia, centrum oferuje również odmłodzenie i odmłodzenie (Rasayana) dla bardzo osłabionych ludzi. Trzytygodniowa kuracja Panchakarma na osobę DZ / VP od 2125 euro (Nandhi Ayurvedic Therapies, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Stuttgart, Tel. 07 11/234 81 44, Fax 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
jyotir Yoga: Mukunda Herbert Wolter jest jednym z nauczycieli jogi i medytacji „Willi Greystones”. Zimą prowadzi kursy na Sri Lance, przez resztę roku w swojej szkole jogi nad jeziorem Chiemsee. Jego orientacja, starożytna joga „Jyotir”, dosłownie lekka joga, nie dotyczy sportu. Łagodne, proste ćwiczenia powinny prowadzić do ciszy i uzdrawiania. Oprócz ciągłych kursów oferuje on również kompaktowe rekolekcje jogi (Centrum Ajurwedy, Joga i Kultura Indyjska, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, Tel. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com.
Jak się tam dostać
Usługi dla branży turystycznej Wspólny przyjazd i wyjazd gości w willi „Greystones-Villa” został zorganizowany. a. ten organizator specjalizujący się w podróżach po Azji. Organizacja, w tym zaplanowany lot liniami SriLankan Airlines z Frankfurtu www.srilankan.aero, przystanek hotelowy / pokój dwuosobowy w Colombo, w drodze powrotnej w Seeduwa oraz transfer do / z centrum spa na osobę od ok. 1090 euro (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, Fax 98 84 81, www.TiServices.de.
czytać
Samoleczenie Ajurwedą Fundamentalna praca doktora ajurwedyjskiego Vasant Lad wyjaśnia filozofię ajurwedyjską i typy dosha. Ponadto istnieją wskazówki dotyczące jogi i medytacji, odżywiania i procedur czyszczenia, dzięki którym można uniknąć lub leczyć różne problemy zdrowotne (29,99 euro, O. W. Barth).
Doświadczenie ajurwedyjskie w Indiach i na Sri Lance Książka w formacie torebki zawiera zwięzły przegląd ajurwedy, wymienia ośrodki w Indiach i na Sri Lance, zawiera wskazówki dotyczące planowania podróży, pobytu i czasu późniejszego (7,90 euro, know-how w zakresie podróży).
Sri Lanka Kompleksowy przewodnik dla indywidualnych podróży. Z dodatkowymi pudełkami, o zębie Buddy lub górze pielgrzyma Szczyt Adama (21,95 euro, Stefan Loose).
Informacje
Biuro Promocji Turystyki Sri Lanki, Josephspitalstrasse 15, 80331 Monachium, Telefon 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
