Piękne stopy - 10 wskazówek dotyczących właściwej pielęgnacji
Piękne stopy? Potrzebujesz opieki!
Pierwsze promienie słońca wzbudzają pragnienie otwartych butów. Przynajmniej teraz nadszedł czas, aby odpowiednio zadbać o stopy i polerować paznokcie u stóp na wysoki połysk! Jeśli chcesz przegapić salon fryzjerski lub pedicure medyczny, możesz także wyprostować swoje stopy w domu. To naprawdę proste dzięki naszym wskazówkom.
Program krok po kroku dla każdej stopy: Z dala od rogówki (w przypadku niewielkich modzeli kamienie pumeksowe są wielką pomocą, a grube modzele można najlepiej usunąć przy pomocy pilnika cielęcego), następnie odpowiednio uformuj paznokcie u nóg i ostrożnie wsuń skórki , Zastosuj lakier do paznokci - i rozpieszczaj stopy. Tutaj pokazujemy najfajniejsze trendy sezonu lakierów do paznokci i informujemy, jak pozbyć się pęknięć i modzeli.
Zdrowe stopy potrzebują odpowiednich butów
Bardzo ważne, aby odciski, pęknięcia i pęcherze nie miały szans, a rogowacenie nie powstało, jest właściwym obuwiem. Ponieważ, gdy buty dobrze leżą, a skóra na stopach nie jest narażona na tarcie lub nacisk, wiele problemów ze stopami nie może wystąpić. Również grzybica stóp i paznokci nie mają szans, jeśli twoje stopy są nie tylko piękne, ale także zdrowe.
Wysokie obcasy? który chroni stopy
Wysokie obcasy mogą być bardzo dekoracyjne, ale stopy nie lubią, gdy ich tylne kończyny mają stale ponad cztery cale wysokości. Stamtąd masa ciała przechyla się na przedniej części stopy. Powoduje to silny nacisk na piłkę, ciasne palce, a czasem nawet skrócenie ścięgien. Dlatego powinieneś zmieniać wysokość akapitów i często chodzić boso.
„Deformacje stóp wpływają na ciało, mogą prowadzić do problemów z kręgosłupem i biodrami”, wyjaśnia Mirosław Galys z Instytutu Orthosport w Hamburgu.
Jego wskazówka: wzmocnij mięśnie. Wykonaj w tym celu dziesięć minut codziennego treningu stóp: podnieś palcami małe przedmioty z ziemi lub pozwól stopie krążyć do wewnątrz i na zewnątrz z zamkniętymi kolanami.
Wytnij paznokcie
Wrastające paznokcie można uniknąć dzięki odpowiedniemu pedicure. Najlepiej jest odciąć paznokieć. krawędź paznokci powinien być zakończony końcówką palca, aby w butach nie było punktów ucisku lub wrastających paznokci. Niezależnie od tego, czy wolisz wycinać, pilnować, czy przycinać paznokcie, twoja decyzja jest najlepsza, jeśli chcesz zmiękczyć stopy w 5-10 minutowej kąpieli.
Również skórka można wtedy łatwo odepchnąć drewnianym kijem. Ważne: po prostu pchaj, nie przerywaj. Kto odcina ryzyko naskórka Urazy i zapalenie paznokci.
Odpowiednio zrób paznokcie: Użyj dobrego pilnika do paznokci, ponieważ drobny pilnik ostrożnie zrywa gwóźdź. Zawsze wkładaj paznokcie w kierunku wzrostu. Chroni to dodatkowo gwóźdź, dzięki czemu krawędzie cięte można uszczelnić.
Najlepsze wskazówki na piękne stopy
Wskazówka pielęgnacyjna 1: Z dala od rogówki
Jeśli chcesz zadbać o swoje stopy, najlepiej zacząć od relaksującej kąpieli stóp. Ważne: Woda nie powinna być zbyt gorąca, najlepiej letnia. Sole do kąpieli i kąpiele do stóp ożywiają się nawilżającymi olejkami lub ziołami, szorstkie obszary stają się giętkie, a martwe komórki skóry są łatwiejsze do usunięcia. Po kąpieli wysusz stopy dokładnie, nawet między palcami, aby stopa sportowca nie miała szans. Z peelingami zawierającymi sól morską, łagodne kwasy owocowe lub drobno zmielony pumeks, delikatnie złuszczają łagodne rogowacenie i nadmiar skórek. Silne modzele należy usunąć za pomocą pumeksu lub strzałek rogówki.
Wskazówka: należy stosować specjalne kremy lub maski do usuwania rogówki. Delikatnie rozluźniają rogówkę, ułatwiając jej usunięcie. Uważaj na struganie rogówki: może to uszkodzić leżącą pod nią tkankę.
Wskazówka pielęgnacyjna 2: delikatna skóra
Ponieważ skóra na stopach nie ma tylu gruczołów łojowych i szybciej staje się krucha, słuszne jest właściwe dbanie o swoje stopy - przy dwukrotnej opiece. Kremy do stóp i maski z olejem migdałowym, mocznikiem, masłem kakaowym, aloesem i olejkami eterycznymi regenerują i zapewniają skórze trwałą wilgotność.
Dodatkowa wskazówka do pielęgnacji delikatnych stóp przez noc: nakładaj krem wieczorem lub nałóż maskę i przykryj bawełnianymi skarpetami.
Wskazówka pielęgnacyjna 3: Kształtuj paznokcie
Do cięcia paznokci jest maszynka do paznokci. ważne: Zawsze proste (wzdłuż czubka palca) i nie dzielą się, w przeciwnym razie paznokcie mogą odrastać lub odrywać się od boku. Pilniki mineralne nadają się szczególnie do łamliwych paznokci. Wygładzają krawędzie i uszczelniają małe pęknięcia drobnymi kryształkami. Namocz naskórek olejem do paznokci i delikatnie pchnij drewnianym patykiem. Nigdy nie tnij skórek, ponieważ może to prowadzić do blizn, a nawet zapalenia.
Wskazówka pielęgnacyjna 4: Nowa farba do paznokci
Gładkie paznokcie z pilnikiem do polerowania. Bezbarwna warstwa podkładowa zapobiega przebarwieniu paznokcia. Najpierw nałóż cienką warstwę lakieru na końcówkę paznokcia (od lewej do prawej). Niech wyschnie. Następnie pomaluj kolejną cienką warstwę. Po całkowitym wyschnięciu nałóż trzeci raz koloru. Przezroczysta farba nawierzchniowa zapobiega odpryskom farby.
Wskazówka pielęgnacyjna 5: Gładka skóra
W zależności od wybranej metody usuwania włosów, wynik utrzymuje się na różnych długościach: jeśli wolisz golenie, masz do trzech dni odpoczynku. Kremy do depilacji dają uczucie gładkości przez pięć do siedmiu dni. Z woskiem lub depilatorem wynosi nawet od jednego do trzech tygodni. Tak przy okazji: tak, kobiety też mają włosy na palcach. Podczas depilacji nie zapomnij o palcach!
Care Tip 6: Foot Fitness
Nawet nasze stopy od czasu do czasu cieszą się z małego programu fitness. Proste ćwiczenia gimnastyczne rozluźniają napięcie i rozciągają mięśnie. Poświęć kilka minut każdego dnia i zrób nasze pięć ćwiczeń na mocne stopy!
Wskazówka pielęgnacyjna 7: Stopy w górę!
Po długim, wyczerpującym dniu lub treningu sportowym wystarczy podnieść stopy. To nie tylko rozluźnia stopy i nogi, ale także dobrze robi duszę. Jeśli chcesz traktować swoje stopy jako coś wyjątkowego, wykonaj mały masaż stóp orzeźwiającymi, pachnącymi olejkami do masażu. Masuj podeszwę stopy równomiernymi, okrągłymi ruchami kciukiem lub całą dłonią. Sprzyja to krążeniu krwi i zapewnia przyjemne i ciepłe uczucie.
Wskazówka pielęgnacyjna 8: Startuj
Piękne stopy na wysokich obcasach przyciągają wzrok. Zdrowe są wysokie obcasy, ale nie, nasze stopy są dość pod presją na przednią część stopy (nie wspominając o uszkodzeniach postawy spowodowanych nadmiernym zużyciem pięty). Traktuj swoje stopy częściej jako przerwę i zmieniaj wysokość akapitów. Najlepszą rzeczą jest bieganie boso. Po prostu zdejmij buty!
Wskazówka pielęgnacyjna 9: Świeży kopniak pomiędzy
Po ciężkim dniu lub po sportach gorące stopy zasługują na ochłodzenie. Ale nie ma czasu na zimną kąpiel stóp? W tym przypadku są małe pomocniczki: odświeżające spraye, kremy i stopy Deos z cytryną i miętą chłodzą i chronią stopy przed poceniem się.
Wskazówka pielęgnacyjna 10: Nigdy więcej pęcherzy na stopach
Kto tego nie wie? Wystarczy założyć i już pchają buty. Bolący pęcherz długo nie nadejdzie. Aby walczyć z bąbelkami, zanim jeszcze się pojawią, są specjalne kije przeciw pęcherzowe. Bezbarwny film smarujący ma zmniejszyć tarcie między stopą a butem. Więc bańki nie mają szans. Jeśli pęcherz już tam jest, pęcherze mogą pomóc. Plastry absorbują wilgoć pęcherza, tworząc poduszkę ochronną, która zmniejsza ciśnienie.
Pomaluj paznokcie
Im gładsza powierzchnia paznokcia, tym dłużej trwa farba. Przed malowaniem paznokcie powinny być wolne od smaru. Warstwa bezbarwnego podkładu chroni przed przebarwieniami. Jeśli paznokcie są już lekko pożółkłe, można je wybielić w kąpieli bąbelkowej z tlenem i cytryną. Pilniki do polerowania o różnie ziarnistych powierzchniach sprawiają, że powierzchnia paznokci jest gładka, błyszcząca i czysta. Bądź jak najdelikatniejszy, zbyt duże szlifowanie gwoździa może powodować rowki.
Domowe środki na piękne stopy
Jeśli cierpisz na pęknięcia i skrajnie suche stopy, możesz stworzyć ulgę dzięki tej masce.
składniki:
- 1/2 cebuli
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Wymieszaj wszystkie składniki, delikatnie nałóż mieszaninę na stopy i wmasuj, a następnie owinąć bawełnianą szmatką i odstaw na godzinę. cebula ma działanie antybakteryjne i to oliwa z oliwek odżywia suchą skórę.
Przejrzałe banany może również pełnić rolę domowego środka na suche stopy.
- Zmiażdżyć 2 dojrzałe banany (które mogą być również użyte do przejrzałego nadzienia) i dodać trochę oliwy z oliwek.
- Wmasuj i odstaw na co najmniej 15 minut.
Kąpiel stóp zawsze dobrze trzyma stopy. Mamy najlepsze przepisy na własne: kąpiele na stopy na przeziębienie, na stres i na problemy, takie jak modzele lub modzele.
Zalecenie wideo:
