Przełamanie - tak to działa
Najważniejsze przesłanie: pokonanie separacji wymaga czasu. Nie ma znaczenia, czy oddzielisz się po ośmiu latach lub sześciu i pół tygodnia. Wnioski stawiają ciało i psychikę w stanie wyjątkowym. Naukowcy odkryli, że w chorobowości w mózgu nawet te same obszary są aktywne jak w bólu fizycznym.
Zapewniając jednak, że nawet tak okrutne uczucie, jak ból separacji, podlega pewnym zasadom. Dokładniej: wzór 4 w fazie.
Faza 1: Nie chcemy tego przyznać
Teoretycznie zrozumiano koniec, ale w praktyce zasady nadziei: że wszystko było tylko nieporozumieniem. Że wróci. Że jakoś wszystko będzie dobrze.
Faza 2: Pogrążamy się w emocjonalnym chaosie
Teraz naprawdę przyszedł. Jesteśmy nieszczęśliwi. Łzy płyną jak potok. Zawsze są wspomnienia dobrych czasów. Jesteśmy źli. Na Ex. Czas straciliśmy. Na siebie, w tych chwilach często kwitną fantazje zemsty. Jest to najdłuższa i najtrudniejsza faza.
Faza 3: Powoli zmieniamy orientację
Wreszcie powraca pokój. Przez 24 godziny nie myślimy o Ex-24. Powoli zauważamy pewne rzeczy, które są teraz jeszcze bardziej pozytywne. W tej fazie coraz bardziej dbamy o siebie i to, czego chcemy.
Faza 4: Akceptujemy to
Smutek ustąpił miejsca pewności, że separacja jest ostateczna. Zaakceptowaliśmy koniec związku i wyciągnęliśmy z niego wnioski. Co więcej, czekamy ponownie.
Ból separacji: co pomaga?
Patrząc na model 4-fazowy, staje się jasne, że „jak uderzenie dysleksji w worek treningowy” w fazie 2 Rage może być wspaniałą reakcją - podczas gdy w fazie reorientacji krótka przerwa z twoim najlepszym przyjacielem może być bardziej ulgą. Z drugiej strony zawsze warto porozmawiać z innymi o jego bólu miłosnym. Po prostu wkładając słowa w słowa, które nas ranią, zaczynamy pracować.
Siedemdziesiąt jeden procent już pozytywnie myśli o związku w niespełna trzy miesiące po jego rozstaniu, wynika z badań zgłoszonych przez Huffington Post. Ponadto respondenci potwierdzili takie stwierdzenia, jak „Wiele się nauczyłem o sobie”.
Kto źle mówi o byłym, nie jest jeszcze na górze
Interesujące jest jednak to, że nie zależy to wyłącznie od czynnika czasu, więc przechodzimy przez przerwę. Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn odkryli, że jeszcze jeden czynnik jest jeszcze ważniejszy: nasz Postawa wobec Ex, Dopiero gdy będziemy mogli dobrze rozmawiać o naszym byłym partnerze, naprawdę przerobiliśmy separację.
Co pomaga Nowa miłość! „Często zdarza się, że nowemu związkowi towarzyszy rewaloryzacja byłego partnera, co w ten sposób traci wpływ na szczęście życia” - mówią naukowcy z Die Welt. Każdy zakład: dzięki temu rozwiązaniu przeciw miłości do miłości wielu ludzi może się zaprzyjaźnić.
