Detox: Energia dla twojego ciała
Dlaczego detox?
Piłaś, jadłaś i świętowałaś za dużo? Czy jesteś zmęczony, twoje trawienie jest powolne, a skóra zanieczyszczona? Potem najwyższy czas na jeden Dodatkowa energia dzięki lekarstwu detox! Przez chwilę całkowicie rezygnujesz z pokarmów, które nadmiernie zakwaszają twoje ciało, takich jak mięso, ser, biała mąka, słodycze, alkohol, kawa i zielona herbata.
Zamiast tego stań na planie Owoce, warzywa, ziemniaki, orzechy lub pyszne podstawowe musli - Pokarmy, które twoje ciało w odkwaszania wsparcie.
Jak działa detox w codziennym życiu?
Lekarstwo na detoksykację można wspaniale zintegrować z codziennym życiem. Przepisy z naszego tygodniowego planu detox można łatwo przygotować i kto chce odkwaszać jego ciało, już dawno udał się do ośrodka lub zrobił dodatkowe wakacje. Podczas postu należy jednak zwracać uwagę na dietę oprócz diety na bodźce cieplne i chłodzące, masaże, akupresurę i ćwiczenia - najlepiej na świeżym powietrzu. To stymuluje krążenie krwi, a tym samym procesy metaboliczne w organizmie i wydala substancje, których organizm nie może szybciej wykorzystać.
Najlepiej byłoby, gdyby wyleczono detoksykację od siedmiu do 14 dni, ale możliwy jest również weekend detox. Na początku kuracji detoksykacyjnej jelito jest całkowicie opróżniane raz za pomocą soli Glaubera, ten dzień jest najlepszym czasem na uwolnienie się. Jak działa ruch jelit, mówimy o tym w naszym 12-dniowym programie postu.
5 wskazówek dotyczących wyleczenia energii
Nasz cotygodniowy harmonogram zawiera wiele wspaniałych wskazówek dotyczących pielęgnacji ciała i ćwiczeń w trakcie leczenia - najważniejsze, które podsumowaliśmy dla Ciebie:
- Obudź się wodą z cytryną
Woda cytrynowa jest zawsze dobrym pomysłem? ale szczególnie jako ciepły napój wkrótce po przebudzeniu. Witaminy, minerały i składniki odżywcze cytryny poprawiają mózg i wzmacniają układ odpornościowy. Tylko szklanka uzdrawiającej wody pobudza układ odpornościowy i zapobiega stanom zapalnym w organizmie. I na koniec: zawarte włókno zapewnia dłuższą sytość. - Ruszaj się regularnie
Poprzez regularne ćwiczenia i sport przyspieszasz metabolizm. Pocenie pomaga zredukować toksyny przez skórę. Aktywna aktywność fizyczna ma ogromny efekt odtruwający i jest bardziej skuteczna niż pasywne metody detoksykacji, takie jak sauna. Nie ma znaczenia, czy pójdziesz na spacer, czy pojedziesz na rowerze: tylko małe ćwiczenie pomaga odtruwać organizm. - Załóż brokuły
Brokuły mają wiele przeciwutleniaczy i zawierają dużą ilość enzymów i składników odżywczych, które wspomagają układ trawienny. Ponadto, czy spożywanie warzyw powinno stymulować organizm do wytwarzania leku przeciwnowotworowego I3C? a tym samym zmniejszyć ryzyko raka. Cóż, jeśli to nie powód, aby przynajmniej raz w tygodniu robić cudowne warzywa. - Szczotkowanie na sucho pomaga w detoksykacji
Jedna czwarta toksyn zanieczyszczających twoje ciało jest wydalana codziennie przez największy narząd: skórę. Kto masuje skórę pędzlem, stymuluje ten proces. Układ limfatyczny może działać lepiej, więc proces detoksykacji jest szybszy. Suche szczotkowanie skóry pobudza również krążenie krwi, usuwa martwe komórki naskórka, a tym samym wspomaga odnowę komórek. - Weź kąpiel sodową
Do kąpieli dodaj pół szklanki soli do kąpieli i szklankę sody. Powód: Soda jest podstawowa i neutralizuje kwasy na skórze. Jak to działa? Soda zwiększa pH kąpieli. Sól ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne na organizm? i zapewnia, że skóra jest lepiej zaopatrzona w krew.
Chcesz zmienić dietę na stałe po kuracji detoksykacyjnej? Następnie wypróbuj nasze zdrowe przepisy!
