Detoksykacja: nowa siła dla twojego ciała
Dlaczego powinienem leczyć swoje ciało detoksykacją?
Po prostu: tak jak rano stoimy przed lustrem i zastanawiamy się nad tym, co nosimy, idźmy do fryzjera lub potraktujmy piękną pielęgnację twarzy, więc powinniśmy również poświęcić się naszej wewnętrznej.
Spodziewamy się wiele po naszym trawieniu: począwszy od naszej codziennej kawy, która czasem przekracza „jedną kawę rano”, po ciężkie posiłki, wiele przekąsek, słodyczy i bibelotów na koniec dnia: Następstwem ciągłego przeciążenia naszego układu trawiennego jest stały dyskomfort w żołądku, zmęczenie, wiotkość i wyblakła skóra.
Która detoksykacja jest dla mnie odpowiednia?
Najbardziej znaną metodą postu jest post. szybko środki, dobrowolnie powstrzymuj się od pokarmów stałych i stymulantów przez ograniczony czas. Należy spożywać maksymalnie 500 kalorii dziennie i co najmniej 2,5 litra płynu bez kalorii. Ważne jest promowanie procesów eliminacji poprzez jelita, wątrobę, nerki, płuca i skórę. Ważne są ćwiczenia, towarzyszące im środki terapeutyczne i odpoczynek! Po postu następuje delikatna struktura diety.
Rozważane są kuracje detoksykacyjne obejmujące ponad 500 kalorii (np. „Post na czczo”) „ograniczenie kaloryczne". Przede wszystkim ważne jest, aby przywrócić równowagę kwasowo-zasadową i przeciwdziałać nadmiernemu zakwaszeniu organizmu.
Niezależnie od tego, czy chcesz przeprowadzić detoksykację w domu i zintegrować ją z codziennym życiem, czy połączyć to z małym świętem, pozostaje jedno indywidualna decyzja, Dla detoxu w domu odpowiedni jest nasz tygodniowy plan detox - jeśli chcesz zacząć od kilku dni, wypróbuj nasz plan na detox weekend.
Czy pomaga detoksykacja przeciwko chorobie?
Długotrwały zakaz diety może nawet złagodzić lub wyleczyć choroby, zwłaszcza przewlekłe. Przynajmniej wykorzystanie rezerw wewnętrznych (tłuszczowych) podczas kuracji na czczo, o czym wiedzą eksperci, może skutecznie wspierać leczenie. „Post jest operacją bez noża, odcina zbędne i chroni zdrowych”.Już na początku XX wieku dietetyk Erwin Hof, jeden z pionierów nowoczesnej terapii na czczo, powiedział.
W międzyczasie liczne badania naukowe wykazały, że detoksykacja pozytywnie wpływa na dużą liczbę procesów metabolicznych i różnych układów narządów i aktywuje zdolności samouzdrawiania organizmu.
Tłuszcz we krwi i wątrobie ulega rozpadowi, osady tłuszczu i osady białkowe topią się, nadmiar wody i soli zostaje wyeliminowany, poziom cukru we krwi i produkcja insuliny spada, krew płynie lepiej, przewód pokarmowy jest uspokojony, flora jelitowa zostaje przywrócona, układ odpornościowy zostaje przywrócony, równowaga hormonalna reguluje i procesy zapalne są zmniejszone.
Detoksykacja może pomóc przy różnych dolegliwościach:
- Choroby układu krążenia
- Cukrzyca typu 2
- Reumatyzm i choroba zwyrodnieniowa stawów
- fibromialgii
- przewlekłe plecy, bóle głowy i migreny
- choroby układu pokarmowego
- Wyprysk i łuszczyca
- alergie
- Objawy menopauzalne
- zwiększona podatność na infekcje
- depresyjne nastroje i wyczerpanie
- nadwaga
- Wysokie ciśnienie krwi
- podwyższony poziom lipidów we krwi i kwasu moczowego
Czy detoksykacja może być alternatywą dla terapii lekami?
Jeśli zdiagnozujesz chorobę, na którą może mieć pozytywny wpływ post, Françoise Wilhelmi de Toledo, dyrektor medyczny klinik Buchinger w Überlingen i Marbella, radzi jak najszybciej skorzystać z dwutygodniowego, trzytygodniowego leczenia na czczo w specjalnej klinice. „Im dłużej choroba jest leczona lekami, tym trudniej będzie zrównoważyć organizm i układ odpornościowy”.
Ważna jest dobra opieka doświadczonego lekarza na czczo, „Ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi muszą być regularnie monitorowane, ale co najważniejsze, dawkowanie leków musi być dostosowane, a nadmierne głodzenie może szybko doprowadzić do niebezpiecznego przedawkowania”, dr. Eva Lischka, przewodnicząca stowarzyszenia medycznego na czczo i żywieniu e.V. (ĘGHE).
Ważne jest, aby przełamać przewlekłe nadmierne odżywianie i ponownie pozwolić głodować, „Najlepszą zmianą jest trzeźwość przez 14 godzin w ciągu nocy”, mówi Andrea Morgner-Miehlke. „Ostatecznie wszystko jest kwestią środka. Wszyscy, którzy jedzą mniej, są zdrowsi i żyją dłużej."
Nadal nie możesz zdecydować, który detoks jest dla Ciebie najlepszy? Przetestowaliśmy najczęstsze metody detoksykacji organizmu! Ponadto ujawniamy, co musisz rozważyć, jeśli chcesz szybko pościć.
