Powięź: Więc twoja tkanka łączna pozostaje elastyczna
Co to jest powięź?
W powięzi (łac. powięź) jest tkanką łączną, która otacza nasze mięśnie, włókna mięśniowe, ścięgna i kości. Mają biały, lekko przezroczysty kolor i mają zaledwie kilka milimetrów grubości. powięź przenikają całe ciało jak sieć i składają się głównie z wody i białek kolagenu i elastyny.
Jakie są typy konsoli?
Istnieją trzy różne typy konsoli:
- powierzchowna powięź
- głęboka powięź
- powięź trzewna
powierzchowna powięź składają się z luźnej tkanki łącznej i mogą się rozciągać. Są one głównie odpowiedzialne za magazynowanie wody i tłuszczu i służą jako bufor między organami.
głęboka powięź zamknij nasze mięśnie, kości i stawy i zapobiegaj ocieraniu się poszczególnych włókien mięśniowych. Ponieważ na głębokiej tkance powięziowej znajduje się wiele receptorów bólu, może on reagować na uszkodzenia powięzi i nerwów.
Do powięź trzewna obejmują, na przykład, opony lub otrzewną. Chronią i naprawiają organy, dzięki czemu są mniej elastyczne niż powięź powierzchowna.
Jakie jest zadanie powięzi?
Powięzi wykonują różne zadania w ciele. Dla jednego stabilizować i kształtować różne obszary ciała, takie jak narządy i mięśnie. Do drugiego zapobiegać tarciu między mięśniami i są odpowiedzialni za mobilność ciała. Ponadto mogą transportować płyn i otrzymywać bodźce poprzez włókna nerwowe i przekazywać informacje.
Jakie są przyczyny klejonej konsoli?
Do najczęstszych przyczyn wiązań powięzi należą Brak ćwiczeń, przepracowania, obrażeń i stresu, Jeśli powięzi nie są wystarczająco zestresowane, tracą napięcie, twardnieją i przyklejają się do otaczającej tkanki. Ze względu na twardnienie tkanki łącznej smarność maleje - i to powoduje ból mięśni.
Co pomaga w przyklejaniu powięzi?
Jeśli tkanka powięzi jest przyklejona, trening powięzi może się opłacić, uwalniając głębokie napięcie w szyi, barku i plecach. Zadaj znajome formy leczenia Fascial Distortion Model (FDM) i Rolfing W tych metodach pewne manipulacje powinny pomóc rozluźnić powięź i pobudzić organizm do produkcji nowych włókien kolagenowych.
Poza tym tak będzie Trening z rolą fascynującą coraz bardziej popularne, ponieważ można je przeprowadzić w domu. Początkujący powinni najpierw wykonać ćwiczenia przez doświadczonego fizjoterapeutę lub osteopatę. również Yin Joga jest idealny do uwalniania napięcia w ciele.
Pamiętaj też o bólu pleców także inne przyczynytakie jak problemy z krążkami międzykręgowymi. Tak więc, zanim zaczniesz na ślepo rozpoczynać trening powięzi, konieczne jest, abyś skontaktował się z lekarzem i poddał dokładnej kontroli.
