Jedzenie dla linii! Te pożywienie pomagają schudnąć
kurkuma
Kurkuma superfood zapewnia nie tylko ładny złoty żółty kolor w jedzeniu, ale jest również zdrowy. Przyprawa zawiera wiele witamin i minerałów, takich jak kurkumina, która zapobiega przewlekłemu zapaleniu, aktywuje przepływ żółci i zwiększa spalanie tłuszczu. Nawiasem mówiąc, nawet cynamon powinien pomóc schudnąć. Przyprawa zawiera fitochemikalia, które obniżają poziom cukru we krwi? a to z kolei zwiększa spalanie tłuszczu.
kiszona kapusta
Środek odchudzający wśród niemieckich superfoodów: kapusta kiszona. Warzywa mają nie tylko niską zawartość kalorii, ale także dużo witamin i błonnika. I nie tylko trwają długo, ale mają również pozytywny wpływ na jelita. Idealny sposób na naturalną redukcję wagi.
awokado
Awokado jest super pożywieniem: mają nie tylko dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także pomagają w metabolizmie przy utracie tłuszczu. Wynika to głównie z enzymu lipazy, który kontroluje i przyspiesza stopienie tłuszczu podczas trawienia. Ponadto zielony superfruit zawiera dziesięć gramów błonnika tłumiącego apetyt, który zapewnia, że uczucie sytości trwa dłużej.
orzech kokosowy
Czy Madonna, Rihanna czy Sienna Miller: Gwiazdy i gwiazdeczki przysięgają na wodę kokosową (nie mylić z mlekiem kokosowym), aby schudnąć. Przejrzysta woda kokosowa ma niską zawartość kalorii, ma stymulować metabolizm i topić tłuszcz z brzucha. To, czy to prawda, nie jest naukowo udowodnione. Łyżka oleju kokosowego przed jedzeniem powinna również ograniczyć apetyt.
amarant
Amarant jest doskonałym substytutem ziemniaków, ryżu lub makaronu. „Pseudo” uprawa jest pełna składników odżywczych? i dlatego jest bardzo popularny wśród sportowców. Węglowodany, które są obecne tylko w niewielkiej proporcji, zamieniają się w długotrwałą energię, dzięki czemu organizm może je konsumować przez długi czas. Ponadto Amaranth ma wysoką zawartość błonnika pokarmowego, co ma pozytywny wpływ na sytość i zdrowie jelit.
ocet jabłkowy
Jeśli chcesz schudnąć, najlepiej wypić szklankę wody z około 3 łyżeczkami octu jabłkowego przed każdym posiłkiem. Powód: woda z octu zapewnia, że jesteś mniej głodny, a twoje ciało lepiej spala kolejne kalorie. Podobno sytość powinna trwać dłużej. Jednak to założenie nie zostało naukowo udowodnione.
