„Cześć, jestem nowy!” Więc integrujesz się z zagranicznymi grupami
Poranek przed pierwszym razem jest zawsze zły. Mieszanka rozproszonego napięcia, niepokoju i energetycznego podniecenia. Budzę się przed budzikiem i liczę minuty, żeby wstać. Wszystko, co chcę zrobić, to położyć się, pociągnąć koc nad głową i nie ruszać ospałego ciała. Nie chcę stąd wyjść. W tym samym czasie poziom adrenaliny jest na szczycie, serce bije i jestem bardziej czujny niż kiedykolwiek. Jak się czują pierwsze dni? staż, szkolenie, nowa praca, dłuższy pobyt za granicą lub nawet przed przyjęciem rodzinnym nowego partnera. Pieprzone uczucie. Ale oczywiście: dręczenie na wysokim poziomie.
Nowe doświadczenia sprawiają, że jesteśmy młodzi!
Ponieważ dość często, nowe początki są wybierane samodzielnie, rzadko egzekwowane. A nawet jeśli zostaną zmuszeni, opanujemy je. Może trochę boli, ale bądźmy szczerzy: w końcu się opłacą. Ponieważ zawsze coś ci dają. A jeśli tylko duma z tego wyniknie. Badacze mózgu odkryli również, że nowe doświadczenia sprawiają, że jesteśmy młodzi. I na dwa sposoby: Z jednej strony zapewniają elastyczność umysłową, z drugiej strony poczucie czasu jest wydłużone, jeśli wyrwamy się ze zwykłych kanałów.
„Mój związek z byciem nowym to miłość-nienawiść”
Nowy? bez względu na to, jak trudne może być Więc to waluta, której nie powinniśmy lekceważyć. Poznałem najlepszych przyjaciół w pierwszych dniach (początki w końcu łączą się). Wyrosłem z podniecenia, dzielnie opuszczając swoją strefę komfortu i robiąc i mówiąc rzeczy, o których nie sądziłem, że jest możliwe. Z drugiej strony rzadko czułem się tak mały, bezradny i nieistotny jak w nowych sytuacjach. Moja relacja do bycia nowym to relacja miłość-nienawiść. Ale miłość nienawiści też ma swój urok.
Czy istnieje tajna recepta na udane początki?
Istnieje kilka kryteriów, które pomagają nam odnieść sukces w nowych grupach lub sytuacjach. Po pierwsze, „wrażliwość na kontekst”, jak nazywa to psycholog ChroniquesDuVasteMonde Roser. A to oznacza przede wszystkim uważne spojrzenie: gdzie wylądowałem? Jakie jest DNA grupy? Do czego jestem potrzebny? Na przykład, nie pomaga traktować własnej asertywności lub szybkości jako plusa, jeśli nie chcesz tego w nowym środowisku.
„Nic nie jest bardziej podnoszące na duchu niż móc powiedzieć, to jest moje miejsce!”
Innym ważnym punktem jest udana równowaga między zdolnością krytyczną a zdrowym poczuciem własnej wartości. Słuchaj uważnie i przyjmuj porady, ale nie zginaj się, ale bądź świadomy swojej wartości. I wreszcie, powinniśmy zawsze patrzeć na wszystkie nowe początki, czy rzeczywiście pasują do nas. Dotyczy to zarówno pracy, jak i miłości. „Nie ma dobrego ani złego”, mówi ChroniquesDuVasteMonde Roser, „samo dopasowanie jest ważne”. Nic nie jest bardziej podnoszące na duchu niż możliwość powiedzenia: oto moje miejsce! I nic nie jest bardziej energochłonne niż bycie postrzeganym jako osoba w nowym środowisku. Możemy spróbować tak mocno, że nie znajdziemy szczęścia. A kiedy to nastąpi, pomaga tylko jedna rzecz: naciśnij przycisk stop i zacznij od nowa.
Czy są ludzie, którzy potrafią lepiej niż inni?
„Nie,” powiedziała ChroniquesDuVasteMonde Roser, „wszyscy się tego boją, tylko obawy są bardzo indywidualne”. Na przykład są ludzie defensywni, którzy w nieznanej sytuacji schodzą i patrzą na wszystko spokojnie. Następnie są typy ofensywne, które dają pełną przepustkę i działają zgodnie z mottem: Atak jest najlepszą obroną. „Strach”, mówi Roser, „ale obaj mają, jeden przed popełnieniem błędów, drugi przed utratą kontroli”. Kobieta, która tak swobodnie spaceruje w środku pokoju pełnego obcych, nie jest całkowicie zrelaksowana, wpada tylko w kategorię drugą. Ten, kto rzuca się dyskretnie na ścianę i obserwuje, należy do pierwszej kategorii. Gdyby następnym razem oboje zostali poproszeni o zrobienie tego na odwrót, mieliby problem. Nie ma więc nowych naturalnych talentów.
Nie każdy potrzebuje zmiany!
Są jednak ludzie, którzy pokonali tak wiele przeszkód, że są stosunkowo pewni w każdej nowej sytuacji. „Pewność siebie”, według Chroniques DuVasteMonde Roser, „nie jest wrodzona, ale wynika z przezwyciężania lęków”. Oznacza to: odważanie się na nowo i przekraczanie własnych granic jest najlepszym ćwiczeniem. Ale jedno jest pewne: nie każdy potrzebuje trwałych zmian. Są ludzie o większej potrzebie stabilności i bardziej ceniący zmiany. Obie są w porządku.
Love: Dlaczego Neusein jest tak ekscytujący?
Kiedy wchodzimy w nieznane terytorium, zostawiamy znajome struktury. I bez względu na to, jak zużyte mogą być te konstrukcje, dają nam bezpieczeństwo. W najlepszym razie jesteśmy tam widziani tak, jak naprawdę jesteśmy. „Naszą największą tęsknotą jest wejście w świat, w którym się znajdujemy” - mówi psycholog ChroniquesDuVasteMonde Roser. Każdy nowy początek ma więc tę obietnicę, ale także ryzyko. Bo kto może nam powiedzieć, czy nowy mężczyzna lub nowa praca bardziej nam odpowiada? Nikt. I dla tego fundamentalnego strachu przychodzi, na przykład, w życiu zawodowym, ani zawodowym. Czy będę w stanie opanować moje zadania? Czy jestem wystarczająco kompetentny? Jak jestem postrzegany? „Szczególnie w pierwszych tygodniach trzeba się wiele nauczyć, co wymaga ogromnej uwagi” - mówi Doris Hartmann, konsultantka ds. Zarządzania. To trudne. Więc jeśli nie jesteśmy euforyczni podczas restartu, ale na początku jesteśmy wyczerpani, to normalne.
Niegdyś nieśmiały, zawsze nieśmiały?
W jakim stopniu dzieciństwo wpływa na nas w radzeniu sobie z nowymi sytuacjami? I: Czy możesz edukować swoje dziecko, aby było mniej bojaźliwe? „To, czy dziecko jest impulsywne, ekstrawertyczne, nieśmiałe czy zamknięte, jest kwestią temperamentu i wrodzoną” - mówi Regine Rogge, ekspert ds. Edukacji, „która nie zmieni się zasadniczo w ciągu życia”. Ale dlaczego tego chcesz? Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma lepszego ani gorszego. Postacie badawcze mogą wydawać się łatwiejsze w życiu, ale mogą obrażać. Nieśmiałość per se nie jest mankamentem. Dla tych ludzi może być nieco trudniej przyzwyczaić się do nowego i nieznanego, ale oni przyglądają się uważniej, działając proaktywnie i tylko wtedy, gdy są pewni, że postępują właściwie.
Chcesz więcej uważności w życiu codziennym? Z nami znajdziesz jeszcze więcej artykułów na ten temat. -> Uważność
