Jak zdrowy i sprawny jesteś?

Być zdrowym i sprawnym - wszyscy tego chcemy. Wszyscy wiemy, że sport i zdrowy styl życia są bardzo ważne dla tego celu. Ale ze wszystkimi dobrymi intencjami: nie zawsze łatwo jest żyć zdrowo i sprawnie. Dlatego ten test nie wymaga samooceny, ale dla namacalnych kryteriów pomiaru zdrowia i kondycji: jak szybko tracisz oddech? Jak trwałe są twoje mięśnie, jak silne są twoje siły obronne?

Opracowaliśmy test we współpracy z Petrą Platen, profesorem medycyny sportowej i żywienia sportowego na Ruhr University Bochum. Odpowiedzi dostarczają informacji o tym, jak jesteś zdrowy i sprawny.

Dlaczego jesteś zmęczony/a? | Iwona Wierzbicka | Porady dietetyka klinicznego (Kwiecień 2024).