Czy mleko migdałowe jest naprawdę superfood?
Co mogą zrobić migdały?
Migdały są prawdziwym pożywieniem: są nie tylko dobre dla sylwetki, ale także zdrowe dla serca. Już 60 gramów migdałów dziennie powinno mieć pozytywny wpływ na twoje zdrowie. Mają na celu ochronę przed cukrzycą, obniżenie poziomu cholesterolu, wzmocnienie kości, uczynienie ich szczuplejszymi i poprawę flory jelitowej. Zdrowy efekt wynika z cennych składników migdałów: witamin, minerałów, białek, zdrowych kwasów tłuszczowych i cennego błonnika. Jeśli nie lubisz czystej wersji orzechów, możesz również delektować się nimi jako smacznym napojem migdałowym.
Dlaczego powinniśmy przejść na mleko migdałowe?
Mleko migdałowe smakuje nie tylko w kawie, ale jest również czyste jak pijany. Na przykład ludzie, którzy nie tolerują mleka krowiego. Zwłaszcza weganie upodobali sobie mleko orzechowe. Oczywiście, prawdziwe mleko krowie nie jest w napoju, ponieważ mleko wegańskie jest wytwarzane przez namaczanie migdałów w wodzie. Drobno zmielone łuskane migdały dodaje się do wysokowydajnego miksera z wodą, solą i słodzikami, takimi jak syrop agawowy lub stewia. W mikserze składniki nadają mleczną konsystencję. Ogólnie jednak wegańska alternatywa ma znacznie mniej cukru niż prawdziwe mleko.
Czy mleko migdałowe jest superfood?
Tak, dopóki mleko migdałowe jest tak naturalne, jak to możliwe: bez cukru lub substancji podobnych do cukru, takich jak maltodekstryna. Migdały dostarczają minerałów takich jak magnez, wapń i potas. Tylko wapń jest ważny, jeśli nie spożywasz produktów mlecznych. nasz wskazówka: Do kupienia jest również niesłodzone mleko migdałowe. Mleko migdałowe może być używane do mieszania chłodnych napojów, na przykład mleka migdałowego matcha waniliowego. Nawet lepiej niż picie mleka migdałowego, nie jest obrane, aby jeść całe migdały - które następnie dostarczają błonnik.
