Kayla Itsines: Wszystko o treningu na ciele bikini

„Kiedy byłem młody, nie wiedziałem, czym chcę się stać, zawsze chciałem pomagać ludziom”. Obecnie instruktorka fitness Kayla Itsines (wymieniana tak, jak to ująłeś) pomaga milionom kobiet w 12-tygodniowym treningu na ciele bikini. Zdjęcia przed i po 3 milionach obserwujących na Instagramie mówią same za siebie. W jaki sposób Australijczyk przeszedł od prostego osobistego trenera do światowej sensacji na Instagramie?

Kayla Itsines: trening dla wszystkich obszarów problemowych

Poprzez swoją pracę jako osobisty trener Kayla Itsines szybko zdała sobie sprawę, że jej klienci zawsze mają takie same cele treningowe. „Chcę mocnych, wyszkolonych ramion” lub „Chcę ładnego, płaskiego i muskularnego brzucha”.

Tylko: metody szkoleniowe, których dowiedział się Hisines podczas szkolenia w Australian Institute of Fitness, nie przyniosły pożądanych rezultatów. „Właśnie opracowałem własne treningi i ćwiczenia cardio, a także specjalny plan żywieniowy” - wyjaśnia.

Wkrótce potem powstała firma „The Bikini Body Training Company”, której celem jest pomoc kobietom w przekształceniu pewnych obszarów problemowych w strefy dobrego samopoczucia. Na Facebooku i Instagramie stosuje swoją metodę treningową - z decydującym sukcesem.

Trening Kayla-Itsines: krótki i słodki

Tłoczenie przez 28 minut trzy razy w tygodniu i zdrowe odżywianie - to podstawa przewodnika po bikini dla Kayli Itsines. Zawiera ćwiczenia cardio i specjalnie dostosowany plan żywieniowy, którego należy ściśle przestrzegać. Pozornie przewodnik nie dotyczy utraty wagi ani budowania mięśni, ale szczególnego spojrzenia, które stanowi jego przykład na koncie Instagram.

Seksowny brzuszek do prania, napięte ramiona, smukłe uda powodują, że trening rozprzestrzenia się jak błyskawica na całym świecie, a teraz stał się kultem fitness z własną „Armią Kayla”.

„Fitness jest moją pasją i mogę codziennie pomagać kobietom na całym świecie i inspirować je, aby czerpały z siebie jak najwięcej”, mówi Kayla o swoim sukcesie.

Czy warto ćwiczyć ciało bikini?

Oczywiście oferowanie kobietom produktu, którego naprawdę chcą, jest oczywiście sprytne. I dlatego też odnosi sukces. 12-tygodniowy program został pobrany milion razy. Ale nie pozbywamy się przedsiębiorczego przedsiębiorcy „fitnessu Samarytanina”.

uczyniła z jej konta na Instagramie wizualną platformę jej #KaylaArmy. Pozwala mówić przed i po autoportretach - oczywiście zawsze „zamaskowanych”. Posiadanie własnego produktu testowanego pod kątem przydatności przez miliony kobiet i robienie selfie to najlepszy marketing, jaki jest dzisiaj.

Aby zapoznać się z treningiem, „zwabione” interesujące kobiety z przewodnikiem po całym dniu mogą bezpłatnie korzystać z 7-dniowego przewodnika po bikini. Twój 12-tygodniowy przewodnik po bikini kosztuje prawie 63,00 euro. A ponieważ nic nie obywa się bez rozsądnej diety, przynosi jej „Przewodnik po przepisach na ciało Bikini” z 35 receptami na kolejne 63,00 euro dla kobiety. Dla wiernych naśladowców odbywa się nawet światowa wyprawa do obozu. Na ciebie i ciebie z gwiazdą pop branży fitness. Ching, ching!

Czy warto chwycić głęboki portfel? Porozmawiajmy najlepsze zdjęcia przed i po ...

@hajnipal używa moich przewodników, ale to nie jest główny powód przesłania tego konkretnego zdjęcia. Chcę pokazać dziewczynom, że nie wszystko można osiągnąć w ciągu kilku tygodni. Czasami potrzeba miesięcy, a nawet LAT, aby dostać się tam, gdzie chcesz. To doskonały przykład tego, co reprezentuję .... ciężka praca i poświęcenie temu, co robisz !! Jestem dumny z @hajnipal i jej podróży przez ostatnie 3 lata! Jest niesamowita

BEST ABS TRAINING (Może 2024).