Uczenie się miłości własnej: 6 praktycznych wskazówek

Dlaczego musimy uczyć się miłości własnej?

Czy w idealnym świecie wszyscy wiemy, że każdy człowiek? w tym nas samych? równie cenny i sympatyczny jest, niezależnie od

jego występ,
jego wygląd i
jego kod podatkowy.

Odpowiednio, nie tylko byśmy o tym wiedzieli, ale byśmy to zrobiliczuć i żyć.

Ale w rzeczywistości po raz pierwszy doświadczamy w przedszkolu, że wśród bliskich jest tylko ten, kto ma na sobie odpowiednie ubrania. I najpóźniej Z początkiem oceniania w szkole uczymy się mierzyć i oceniać siebie i innych w sposób, który ma mniej więcej tyle wspólnego z bezwarunkową miłością do siebie, co z ravioli w puszce z oryginalnym włoskim makaronem.

To znaczy: Nawet jeśli nasi rodzice dają nam wszystkie niezbędne podstawy do stabilnego poczucia własnej wartości, to jest w jednym społeczeństwo zorientowane na wydajność łatwe rozwijanie samoakceptacji (a stopnie w szkole to tylko jeden instrument wielu? słów kluczowych Photoshop, Instagram, Cover Girls).

Problem: Jest ważny w tym samym czasie niepisana zasada, że każdy (zdrowy, dorosły) jest odpowiedzialny za upewnienie się, że ma się dobrze, I możesz wykonać tę pracę tylko z powodzeniem, jeśli kochasz siebie.

To powiedziawszy, to naturalne w naszym własnym interesiekochać siebie, ponieważ tylko wtedy możemy być szczęśliwym, odczuwać współczucie, wchodzić w relacje i rozwijać się.

Dlatego naszym podwójnym obowiązkiem jest rozwijanie poczucia własnej wartości, zarówno z punktu widzenia społecznego, jak i indywidualnego.

Dlaczego możemy nauczyć się miłości własnej?

W przeciwieństwie do emocji, takich jak gniew, obrzydzenie lub niepokój, które zwykle występują dość spontanicznie, miłość do siebie jest bardziej prawdopodobna przez całe życie podstawowe uczucie, Postawa i postawa, którą możemy wpływać i zdobywać poprzez praktykę.

Dlatego miłość do siebie to nauka proces, który celowo wprawiamy w ruch i nic, co nam się po prostu przydarza ? nawet wtedy, gdy w końcu mamy wspaniałe dno, na które zawsze dręczymy się na siłowni lub gdy równowaga jest naszą pożądaną wagą.

Jak możemy nauczyć się miłości własnej?

Oczywiście nie możemy nauczyć się kochać siebie w szkole wieczorowej, ale jakoś musimy w nasze codzienne czynności, W zasadzie mamy trzy duże pola do pracy, a mianowicie:

Nasza percepcja
Radzenie sobie z naszymi uczuciami
Nasze nawyki / nasze działania

Rozkazu lub planu w trzech krokach nie można naprawdę ustalić, w końcu trzy rzeczy trzymają się razem i idą w parze. Niemniej jednak nie może zaszkodzić, a czasem nawet pomóc, aby mieć ten podział na uwadze, zwłaszcza przy wdrażaniu konkretnych wskazówek i ćwiczeń dla większej pewności siebie. I traktujemy ich teraz!

Nauka kochania siebie: najlepsze wskazówki

1. Traktuj siebie jak swojego najlepszego przyjaciela.

W pewnym sensie jest to najważniejsza, najważniejsza i zarazem najprostsza reguła w uczeniu się miłości własnej. Ale ponieważ oznacza to tyle, dajmy ci jeszcze trzy przykłady:

Jeśli twoja dziewczyna ma zły dzień, pocieszasz ją i nie prosisz, żeby się zebrała.
Jeśli popełniła błąd, okazujesz zrozumienie i dlatego nie kończ go.
Kiedy jest niezadowolona z siebie, próbujesz pokazać jej mocne strony i nie podążać za przyczynami jej niezadowolenia.

2. Znajdź coś, z czego jesteś zadowolony każdego dnia.

Czy to zrobiłeś, czy coś zrobiłeś, czy twoje włosy były dobre przez cały dzień, czy twój lunch był pyszny? znajdziesz już małe rzeczy. A następnie zapisz go lub przynajmniej poinformuj o tym. Jak uczysz się dostrzegać pozytywne? na tobie iw twoim życiu.

3. Zrób coś dobrego dla siebie.

Zrób sobie przerwę, poświęć trochę czasu na ćwiczenia lub coś zdrowego, które dobrze zrobi twoje ciało i duszę, lub spróbuj Masturdating. W końcu twoim zadaniem jest być z tobą dobrym i dobrze się traktować. Obejmuje to również po prostu robienie tego, co chcesz.

4. Przedstaw swoje życzenia i zainteresowania innym.

Nikt nie może czytać w twoich myślach. Twoje środowisko zależy od tego, czy powiesz mu, co się w tobie dzieje. Powiedzenie „nie” lub prośba o pomoc nie jest egoizmem, przynajmniej nie negatywnym. Wręcz przeciwnie! Dzięki jasnym i uczciwym zapowiedziom łatwiej jest Ci uporać się z innymi (i stajesz się także wymarzoną dziewczyną).

5. Raduj się szczęściem i sukcesem.

Czy jesteś z siebie dumny i co robisz i czy to było szczęście? czekamy na to! Zasługujesz na to tak jak wszyscy inni. Poklepać się po plecach lub świętować, nie ma nic wspólnego z zarozumiałością lub miłością do samego siebie.Każdy potrzebuje potwierdzenia i afirmacji, nawet od siebie!

6. Nie porównuj się z innymi.

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest pozbycie się wszystkich osób na Instagramie, których posty sprawiają, że czujesz się nieswojo lub winny. Ponieważ robią takie wspaniałe wycieczki, chodzą do takich wyszukanych restauracji lub mają tak dobrze wyszkolone ciało. Po pierwsze, pokazują ci swoje życie tylko przez małe okienko, po drugie, czy jesteś w centrum uwagi w swoim życiu? i dlatego najpierw powinieneś nauczyć się interesować sobą, zanim spojrzysz na innych.