Niech się starzeje: piękny, silny i zrelaksowany

Ta kobieta bierze starzenie się

Mam najlepszego nauczyciela jogi na świecie. Ich najmądrzejszą radą jest „Stop, kiedy nie możesz”. Uważam to zdanie za prawie urzekające. W środku bohaterskiej pozycji - „wojownik” - stojący, chwiejny, jęczący, zdesperowany. A potem odkupienie, to uleganie. K. o. - jeden do zera dla mojego ciała. Był po prostu silniejszy niż moja cholerna wola. Wielki.

Dlaczego to lubię? Ponieważ walczę w walce, która jest trudna do wygrania: chcę być świeża i żyla, zwinna i stanowcza. Młodzi i skaczący. Ale nie chcę rozdawać mojego wewnętrznego drania, to znaczy dziwnego zwierzęcia, które mruczy z niewiarygodną głębią nawet przy najmniejszym wysiłku: „Uwolnij się! Bycie leniwym jest piękne, gdzie jest następny hamak?”

Nienawidzę ludzi takich jak Tracy Anderson, tak podłych, nieugiętych amerykańskich guru fitnessu, którzy torturują biedne gwiazdy, takie jak Gwyneth Paltrow i Madonna, przez tygodnie tortur, aby mogli wyrównać nasze wyrzuty sumienia z rzeźbionymi cielętami lub nierealnymi mięśniami brzucha.

Mam teraz dobre 40 lat i lubię siebie. Nie tak dawno zacząłem czuć się komfortowo w moim ciele. W wieku 20, ale także 30 lat czułem się nieswojo w mojej skórze: zahamowany, nieseksualny, nie dorosły. Może jestem spóźniony, ale myślę, że docenianie własnego ciała i krwi wymaga czasu. A potem nadchodzą te lata, kiedy czwórka przed nimi i wraz z nimi myśl: „Cholera, teraz znowu jest w dół”. Co oznacza: musiałbym podjąć środki zaradcze. Ale nie za wszelką cenę. Nie za cenę, którą sprzedam mój spokój. Życie jest wystarczająco wyczerpujące.

Wiem, że jeśli musiałbym wymiotować z wyczerpania po treningu lub jeśli pomyślałem o liposukcji na sekundę, to czułbym się naprawdę słaby i szalenie stary. Niemożliwe i głupie. Nie mam czasu, a nie pieniędzy, i nawet nie mam ochoty przycinać się do perfekcji i nieskazitelności. Potajemnie uśmiecham się do kobiet, które ćwiczą idealne ramię przez rok. To dla mnie za trudne. Jakoś zagrażające życiu. A jednak niosę obraz mojej eleganckiej pochylonej na krzywej (choć zbliżającej się do lat) młodości we mnie. To nawet prawdziwy sygnał nawigacyjny. Potrząśnij mną, gonić mnie. I zawsze sprawia, że ​​próbuję śmiałków.

Mogłeś już oglądać mnie przez dwie godziny przez elokwentną sprzedawczynię piękności, a osiągnięcia brazylijskich dermatologów high-tech głosiły mi, a następnie kupowałem za kilkaset euro wszechstronne mikrocząsteczki w super śmietance. Przez dziesięciolecia śmiałem się z każdej śmietanki ponad 30 euro. I tak nie miało to znaczenia: Nagle nie przejmowałem się obniżonymi fałdami nosowo-wargowymi, ponieważ w ich rejonie dzięki nowej super kremowej skoczce pojawił się żywy grzyb drożdżowy. Potem wolę ponownie sięgnąć po balsam do aptek, w jakości organicznej, za 4,95 euro.

Często kończę się ćwiczenia z gimnastyki pełne zapału do działania, w końcu zawodzą ze względu na złożoność procesów. Poszedłem na lekcje medytacji, by odkurzyć moje ciało od środka, wziąć lekarstwa na suplementy witaminowe, podpisać się pod zdrowymi ziołami, wyciągnąć lodowate okrążenia w basenie na małą epokę o siódmej rano. I wszystko znowu i znowu bardzo się zmniejszało. Jak powiedziałem, wieczna walka. Dopóki się nie bałam: opuść go lub załóż połowę czasu. Byłem szczęśliwy, gdy przyjaciel odparł moje skargi na moje zmarszczki: „Zapomnij o tym pięknie, wyglądasz dobrze, kiedy masz się dobrze”.

Zrób i pozwól - świetna mieszanka

I skorzystaj z nieformalnej porady wspaniałego modelu Iman (ponad 50 lat) wszystkim tym, którzy flirtują z botoksem i kwasem hialuronowym: „Po prostu włóż pięć kilogramów, a wtedy nie będzie żadnych zmarszczek”. Nie połykam już drogich witamin (prawdopodobnie humbug), wolę gotować filiżankę świeżego imbiru i cytryny. Ale bez planu, po prostu w zależności od nastroju. Rozważam tylko moją cotygodniową datę jogi, nawet jeśli często kosztuje mnie pokonanie. Ale kiedy tam jestem i przychodzę do własnej rzeki, czasami czuję się tak wysoko, jakbym brał narkotyki.

To ta cudowna mieszanka robienia i wypuszczania. Od nadmiernego wzrostu i opadania, w razie potrzeby. To czyni mnie młodym. Galopuję przez park z moimi synami, ponieważ nasza trójka czuje się szczęśliwa i szczęśliwa. Pozwoliłem się przekonać do meczu tenisa stołowego, nawet jeśli jestem po prostu ustawiony. W inspirującej rozmowie spotykam się z przyjacielem, pocę się i pucham z nią. Pozostaję w ruchu.Byłem zafascynowany ideą amerykańskiego doktora Davida Agusa: tańczyć przez całe życie, jak pysznić się, huśtać.

Nie kucaj na swoim laptopie przez pięć godzin, biegając pomiędzy blokami, kłusując przez mieszkanie lub telefon biurowy, ignorując każdą windę. Od dawna znam prostotę delikatności wchodzenia po schodach. I opracowałem własny cykl gimnastyczny - zawsze zaczynam od ćwiczenia, które sprawia, że ​​czuję się teraz, a potem pytam moje nogi, brzuch, ramiona: Co teraz robisz? Szalony trening. Nie zawsze. Ale wciąż i wciąż.

Birdie Buddy: Full Episode 8 (Official & HD with subtitles) (Kwiecień 2024).