Wyglądaj dobrze rano - nawet po imprezie!
Cóż za wspaniała noc! Impreza była świetna, nastrój był naprawdę dobry, a teraz, kiedy jesteś zmęczony, informuje o bólach głowy, aw żołądku robi się słabe uczucie. Powód: sen i niedobór płynów. Nawet kilka koktajli zbyt wiele pozbawia organizm płynnych i ważnych minerałów i pomaga zapewnić, że mózg nie jest wystarczająco zaopatrzony w tlen. Dzięki tym wskazówkom szybko się nadasz!
tlen push
Nawet jeśli następnego dnia zwolnisz, wstrząśnij się i wykonaj ćwiczenia oddechowe i rozciągające na otwartym oknie lub na balkonie - pompują tlen do komórek. Na przykład: wstań, splecione dłonie, wdychaj i podnieś ręce nad głowę tak wysoko, jak to możliwe, odwróć dłonie tak, aby wskazywały niebo, wydech. Następnie opuść ręce ponownie. Powtórz ćwiczenie 12 razy.
Krótkie nurkowanie
W chłodnej kąpieli (maksymalnie 36 stopni) można stymulować krążenie. Najlepiej też koncentrat do kąpieli ze składnikami pobudzającymi cyrkulację (np. Olej z igieł sosnowych) drybling do wanny i nurkuj przez dziesięć minut. Najlepiej nie myśleć o kacu. Słowo kluczowe: siła pozytywnych myśli!
prysznic Charcot
Odważny weź prysznic: od jednej do trzech minut cieplej, a potem zimny prysznic przez 20 sekund (strumień od dołu do góry do serca) - zawsze zatrzymuj się przy zimnej wodzie. Bardzo skuteczny: zamrażanie podeszew stóp na minutę. Według terapeutów refleksologii spotyka się tutaj niezliczona ilość zakończeń nerwowych, dzięki czemu całe ciało jest zasilane energią. Żele pod prysznic z nutami cytrusowymi są dobrymi środkami pomocniczymi, a szampony o smaku mięty uwalniają głowę powoli.
Energizer dla ciała
Aby uzyskać specjalne mrowienie, możesz spryskać się od stóp do głów lodowato zimnym ciałem. Koktajle zapachowe o pomarańczowym smaku zapewniają dobry nastrój za naciśnięciem jednego przycisku. Wskazówka wewnętrzna przeciwko kacowi: równoważący, orzeźwiający aromat bazylii, który znajduje się w coraz większej liczbie produktów kosmetycznych.
Najważniejsze
Jeśli nie masz czasu, aby umyć włosy, ale chcesz pozbyć się irytującego zapachu nikotyny lub jedzenia: spryskaj włosy neutralizujące. Alternatywnie wykonuje również suchy szampon. Ładny efekt uboczny: Nadmiar smaru jest również usuwany.
Nowy blask
W bladości pomaga odgarnąć dużą ilość zimnej wody w twarz. To powoduje, że czerwony ponownie pojawia się na twarzy. Zawsze dobrze, nawet jeśli nie używasz makijażu: rumieniec wacika na policzkach - sprawia, że twarz staje się natychmiast świeższa i bardziej czujna.
gasi pragnienie
Skóra ma również pragnienie. Serum i maski z jedwabiem lub kwasem hialuronowym szybko marszczą zmarszczki.
Atemfrische
Furry w ustach? Następnie szczotkuj język podczas szczotkowania - szczoteczką do zębów lub skrobakiem do języka. Usuwa „dywan”, który lubi osiedlać się w nocy.
Katerfrühstück
Sztuczki Barkera przeciwko tłustej głowie: pij kawę lub espresso z sokiem z wyciśniętej cytryny. Ponieważ alkohol rozprasza równowagę mineralną z powodu odwodnienia: Aby to zrekompensować, ugasić pragnienie dużą ilością wody mineralnej lub bicze. Nawet przy obfitym śniadaniu (rollmops, kwaśne ogórki, gorący bulion) równowaga elektrolitów może być zrównoważona.
eye opener
Zbyt dużo słonych chipsów lub orzechów? Może to powodować obrzęk oczu rano. Natomiast mały masaż stukania wzdłuż limfy pomaga - na dolnej powiece z zewnątrz do wewnątrz, a następnie nad wewnętrznym kątem na zewnątrz. Praktyczne: skutery, które chłodzą jednocześnie, zwiększają mikrokrążenie, puchną opuchliznę i ciemniejsze cienie do powiek. Dla jasnego widzenia zapewniają pęczniejące tabletki do ssania z ekstraktem z róży i bławatka. Ciemne cienie można ukryć za pomocą korektorów, które są nieco jaśniejsze niż kolor skóry. A jasne kohl w wewnętrznej pokrywie otwiera wzrokowo wzrok.
ból głowy zabójca
Pomaga masować skronie za pomocą balsamu tygrysiego na ból głowy. Kamfora zwiększa krążenie krwi, a chłodzenie mentolu łagodzi ból.
reszta łóżko
Jeszcze lepiej: uniknąć bólów głowy. Pij dużo wody tuż przed pójściem do łóżka i połknij aspirynę, jeśli to konieczne. Najlepiej jak tabletka musująca - z klasycznymi tabletkami wiele żołądków jest teraz przytłoczonych. Paracetamol spowodowałby dodatkowe obciążenie wątroby, która jest zajęta utratą alkoholu.
Dobre przygotowanie
Aby opóźnić spożycie alkoholu, rzeczywiście pomaga jeść dużo tłuszczu przed imprezą (np. Łosoś, oliwki, awokado). Aby nie powstały niedobory minerałów, wypij szklankę wody na każdą szklankę wina lub koktajlu. Ponieważ alkohol jest również rabusiem magnezu: połknij tabletkę magnezu. Nie tylko zapobiega skurczom łydek, ale także zmniejsza wrażliwość na hałas - pomocny następnego ranka.
