Schudnij dzięki przepisom śródziemnomorskim
„W diecie ChroniquesDuVasteMonde chciałbym również tworzyć przepisy” - powiedział szef kuchni Cornelia Poletto zeszłego lata. Byliśmy zbyt szczęśliwi, że to słyszeliśmy. Kucharka z Hamburga i ekspert dietetyczny ChroniquesDuVasteMonde, Anna Ort-Gottwald, kucnęła i rozmyślała. Rezultat: dania kuchni śródziemnomorskiej na co dzień. Świat przyjemności Cornelii Poletto dostosowany do diety ChroniquesDuVasteMonde. Są też pomysły na śniadanie i kolację od Anny Ort-Gottwald. Daj się zaskoczyć, jak dobrze wszystko pasuje. I jako wyjątkowa okazja Cornelia Poletto pokazuje w nowym suplemencie diety, jak przygotowuje swoją ulubioną lasagnę - krok po kroku.
Przepisy to jedna rzecz, know-how to druga: obie razem sprawiają, że utrata wagi jest skuteczna i skuteczna. Sercem diety ChroniquesDuVasteMonde jest Slow Carbs (powolne węglowodany), w skład którego wchodzi błonnik, taki jak soczewica, produkty pełnoziarniste i warzywa. A z tych posiłków, które stworzyła Cornelia Poletto, jest sporo. A to są mocne strony Slow Carbs:
- Nie mają ani prawie żadnych kalorii.
- Tam, gdzie się znajdują, oznacza to: dobrze żuć, a tym samym nasycenie zaczyna się w ustach.
- Wolne węglowodany zachowują się jak gąbka w ciele, wchłaniając wodę, rozciągając i napełniając żołądek, dzięki czemu czujesz się pełniej.
- Opóźniają opróżnianie żołądka, spowalniają trawienie składników odżywczych. Oznacza to, że poziom insuliny nie znika, a to chroni przed głodem i zmniejsza ryzyko cukrzycy.
- Żywność zawierająca wiele wolnych węglowodanów ma z natury niską zawartość tłuszczu.
Jeszcze łatwiej możesz stracić kilogramy, jeśli jesz zgodnie z zasadami diety ChroniquesDuVasteMonde. Obejmują one formułę godzinową, kopnięcie fatburn i hamowanie kalorii - więcej na ten temat w naszych pytaniach i odpowiedziach na temat diety ChroniquesDuVasteMonde. Tutaj również dowiesz się więcej szczegółów na temat diety ChroniquesDuVasteMonde.
Ale teraz nie chcemy cię już dłużej męczyć. Oto trzy przepisy Cornelii Poletto z diety ChroniquesDuVasteMonde 2015 - przywracające pochwałę i apetyt. Mamy nadzieję, że spodoba ci się wypróbowanie!
36-stronicowy suplement diety można pobrać w naszym e-Kiosku Premium w formacie pdf (bezpłatny dla abonentów, w przeciwnym razie 3 euro). A oto podgląd broszury dla czystych liści.
Roladki szwajcarskie z gruszkami, fasolą i boczkiem
© Thomas NeckermannNa północy „gruszki, fasola i bekon” to klasyk. Oto nieco szlachetniejsza wersja ze stekami wieprzowymi, zawinięta w boczek i cebulę wiosenną. Przyjeżdża też na pewno do reszty republiki. Do przepisu: Schweinische Rouladen z gruszkami, fasolą i bekonem
Gemelli z brokułami i mozzarellą
© Thomas NeckermannWyrafinowana odmiana makaronu z brokułami z mozzarellą, kaparami, pastą anchois i chili. Nawiasem mówiąc, to ulubione danie Cornelii Poletto. Przepis: Gemelli z brokułami i mozzarellą
Pieczarki zapiekane z serem paprykowym
© Thomas NeckermannGrzyby gigantyczne wegetariańskie: mieszanka sera śmietankowego, marynowanych papryki, przypraw i tostów pełnoziarnistych pojawia się w głowach grzybów. To smakuje dzikie zioła lub sałatę jagnięcą z drobną fasolą Canellini. Przepis: Pieczarki zapiekane z serem paprykowym
36-stronicowy suplement diety można pobrać w naszym e-Kiosku Premium w formacie pdf (bezpłatny dla abonentów, w przeciwnym razie 3 euro).
