Utwardzanie mięśni: przyczyny i leczenie

Co to jest utwardzanie mięśni?

Czasami po prostu siedziałeś w biurze zbyt długo lub ćwiczyłeś zbyt intensywnie? i już masz stwardnienie mięśni (miogelozę), które może powodować nieprzyjemny ból. Jest to spowodowane nadmiernie napiętą muskulaturą. Często twardnienie mięśni może być wyczuwalne jako grzbiet lub mały węzeł, ponadto obszar dotknięty jest wrażliwy na nacisk.

Możliwa przyczyna stwardnienia mięśni

Jeśli mięśnie są napięte, istnieje kilka możliwych przyczyn. Wyzwalacze to:

  • Nadużywanie mięśni, które często dotyka sportowców
  • Złe postawy, jeśli z. B. zawsze nosi torbę z jednej strony
  • stres
  • Zapalenie mięśnia (raczej rzadkie)

Co dzieje się w mięśniach?

Jeśli przeciążasz jak mięśnie, zwęża naczynia. W rezultacie mięśnie nie są już odpowiednio zaopatrywane w krew i tlen. Przez ten brak krążenia krwi znowu zaburzenia metaboliczne w komórce mięśniowej. Mięśnie pęcznieją, napięcie tak zwanych włókien mięśniowych wzrasta? a mięsień twardnieje.



Ból szyi i pleców i co.: Jakie są objawy miogelozy?

Początkowo osoba dotknięta chorobą zauważa pewne napięcie w dotkniętej chorobą części ciała podczas miogelozy. Szyja, ramiona, plecy, biodra lub nogi są często zależne od spustu. Później wrażliwość na nacisk jest jednym z objawów. Ponadto obciążenie odpowiedniej muskulatury zazwyczaj powoduje dolegliwości, na przykład w przypadku bólu pleców (można tu znaleźć bardziej typowe bóle pleców!)

Terapia: Jakie leczenie pomaga w twardnieniu mięśni?

Celem terapii jest złagodzenie bólu mięśni i przywrócenie mobilności. Chociaż hartowanie dla wielu z początku nie brzmi dramatycznie? Częste i nieleczone napięcie zwiększa ryzyko rozdarcia włókien mięśniowych lub szczepów.



Jeśli stan zapalny jest przyczyną objawów, zwykle leczy się go lekami. W przeciwnym razie w terapii twardnienia stosuje się różne środki. Obejmują one:

  • Ciepło, z. B. przez łaty termiczne lub kąpiele
  • masaż
  • szczepy
  • elektrostymulacja
  • fizjoterapia

Jeśli mięśnie nie rozluźnią się tymi metodami w ciągu tygodnia, należy skonsultować się z lekarzem.

Videotipp: Backache? Pozbądź się ich dzięki tej prostej sztuczce!

Zespół mięśnia piszczelowego przedniego - Fala uderzeniowa Bardomed.pl (Styczeń 2020).



Skarga, muskulatura