Okres pojedyncze? Nie ma problemu! Więc możesz to zmienić

Czy ktoś, kto przez ponad pięć lat był sam, a więc nie może być przenoszony? „Jesteś po prostu zbyt wybredny!” to zarzut, który sprawia, że ​​kobiety mają wątpliwości. A słowa takie jak te prawie nie pomagają ponownie otworzyć się po latach. Rozmawialiśmy z psychoterapeutką i autorką Stefanie Stahl na temat wskazówek, jak znaleźć związek ponownie. W swojej książce „Jein” Stahl poradził sobie z tym, jak można rozpoznać i przezwyciężyć lęk przed przywiązaniem.

Dlaczego niektórzy single są o wiele trudniej wejść w nowy związek niż inni?

Może to mieć bardzo różne przyczyny. Niektórzy chcą być sami przez chwilę, inni po prostu osiedlili się w swoim życiu. Ale może to być także strach przed zniewoleniem. Nie musi być świadomy osoby zainteresowanej. Taki strach czasami kryje się za szaleństwem do pracy - zgodnie z mottem „Nie mam czasu na stały związek”. A może kobieta zawsze zakochuje się w człowieku, który jest trudny do zdobycia? To może być również znak.

Wiele kobiet twierdzi, że ich praca daje im mało czasu na spotkanie z mężczyznami. Czy nie są też winne warunki ramowe?

Wiele par korzysta z pracy lub - co zdarza się dziś bardzo często - przez Internet. W tym sensie nie wierzę w to uzasadnienie. Kobiety, które twierdzą, że może uważać za piętno, aby nie mieć męża i wykorzystywać tę pracę jako wymówkę. Jak powiedziałem, praca może ukryć obawy przed przywiązaniem. Kobieta nieświadomie unika zaangażowanego związku, ponieważ boi się, że nie zostanie zadowolona i porzucona przez mężczyznę. W niepokoju związanym z przywiązaniem strach przed porażką związku jest większy niż jego pragnienie. Ale większość ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy. Więc nie mogą też poradzić sobie z tym problemem. A potem albo pozostają pojedynczo przez długi czas, albo ich relacje zawodzą raz po raz.

Jak mogę dowiedzieć się, co uniemożliwia mi nawiązanie nowego związku?

Zajmując się moimi głębszymi lękami i zmartwieniami. Na przykład z obawy, że nie wystarczy. Strach przed porażką. Strach przed postawieniem mnie. Ale niektóre kobiety są również uzależnione od nieustannej afirmacji siebie i chcą podbić mężczyzn, do których trudno się dostać. Jeśli wreszcie znajdą się na haku, znów jest nieciekawy. A ludzie, którzy interesują się nimi od samego początku, nie chcą, ponieważ już dostali potwierdzenie siebie. Argument z pytaniem „W jakiej formie potrzebuję potwierdzenia siebie, aby ustabilizować moją wartość?” jest bardzo ważne dla stałych singli.

Gdybym miał złe warunki początkowe w dzieciństwie - na przykład nie mogę zbudować zaufania: Jak mogę zmienić swoje zachowanie?

Podstawowym problemem wszystkich niepokojów związanych z przywiązaniem i związkiem jest poczucie własnej wartości. Nie mogę nikomu ufać, jeśli nie ufam sobie. Ludzie z niską samooceną nie chcą ryzykować odrzucenia, ponieważ są wyjątkowo żałosni. Poza tym nie wyobrażają sobie, że ktoś ich kocha tak, jak są. Dlatego myślą, że muszą pochylić się dla partnera. Ale to prowadzi do poczucia utraty siebie i ucieczki od miłości. Albo wieszają się jak małpa na swoim partnerze. Więc musisz nauczyć się akceptować - ze swoimi słabościami. I zrezygnuj z nieosiągalnej doskonałości.

Czy po chwili musisz pożegnać się z ideą wielkiej miłości?

Nie, idea wielkiej miłości zależy od samego siebie. Nie ma to nic wspólnego z histerycznym zauroczeniem na początku nowego związku. Wręcz przeciwnie, moim zdaniem nie potrzebuje nawet dużego mrowienia. Miłość to głębokie poczucie więzi, wspólnych wartości, postaw i zainteresowań. Ale potrzebuje realistycznego pomysłu. Jeśli miłość ma oznaczać, że mój mąż powinien być doskonały i dać mi wszystko, nigdy nie przyjdzie.

Wiele samotnych kobiet czuje się komfortowo w swoim życiu. Ile z tego trzeba zrezygnować?

Możesz także wygodnie mieszkać w partnerstwie. Właściwie musisz się trochę poddać i dużo wygrać. Ludzie, którzy myślą, że muszą dużo zrezygnować i wiele kompromisów, często cierpią z powodu lęku przed przywiązaniem. To ci, którzy wierzą, że muszą się pochylić, aby zrobić partnera i wszystko zrobić dobrze. Są nieśmiali i nie potrafią się wyróżnić w ramach partnerstwa. Dlatego zewnętrznie ograniczają siłę. Ale rozpoznanie tego jest pierwszym krokiem w jego zmianie.

Kiedy nadchodzi nowe spotkanie, czy powinieneś mi powiedzieć, jak długo jesteś singlem?

Dlaczego nie? Czy należy się tego wstydzić? Pewność siebie sprawia, że ​​jesteś sexy!

Psychoterapeuta Stefanie Stahl

Stefanie ze stali Książka „Jein” 272 strony Ellert & Richter Verlag 14,95 Euro

To się nie zdarza | Aga Szuścik | TEDxKatowice (Kwiecień 2024).