Dynia: niskokaloryczna i maksymalna dawka witaminy
Warto wiedzieć o dyni
Dynia to nie tylko dynia: w zależności od odmiany i kultury, rozmiar, kolor i kształt owoców są bardzo różne. W rzeczywistości niektóre dynie mogą ważyć setki kilogramów? Szwajcarski hodowca Beni Meier, który zaprezentował dynie z 1054 kilogramami na Mistrzostwach Europy w Dyni w 2014 r., Jest światowym rekordem. Nawiasem mówiąc, na całym świecie istnieje około 100 gatunków i prawie 1000 odmian.
Z powodu nasion osadzonych w miąższu, dynia jest związana między innymi z ogórkami, melonami i łodygami Jana i agrestu? i należy botanicznie do rodzaju owoców miękkich. Zasadniczo owoc jest podzielony na squash, olej squash i ozdobny squash, a także letnie i zimowe kabaczki. Przeciwnie: wersja zimowa jest gruboskóra w porównaniu z wariantem letnim, dzięki czemu można ją przechowywać.
Czy potrafisz samodzielnie uprawiać dynie?
Połowa dyni, które otrzymujemy w tym kraju jako elementy dekoracyjne na Halloween lub zdrowa dieta w handlu, pochodzi z Azji. Ale także w Niemczech owoce są sadzone? Na szczycie znajduje się stan Bawarii o powierzchni 776 ha. Zasadniczo można również uprawiać dynie w ogrodzie, szczególnie odpowiednie są odmiany? Muskatkürbis? i? Hokkaido? W profesjonalnej uprawie kupowane są młode rośliny. Z drugiej strony ci, którzy sadzą, częściej używają nasion. Ważne: Dynie wymagają opieki podczas wzrostu. Pielenie i regularne podlewanie roślin są więc koniecznością.
Zdrowa dieta: co jest w owocach?
Jak podaje AOK na stronie głównej, squash składa się z około 90 procent wody. 100 gramów pulpy zawiera smukłe 27 kalorii, dzięki czemu można dotrzeć do zawartości serca. Zdrowy, wszechstronny produkt jest bogaty w witaminy C, D i E i zawiera beta-karoten i potas. Ale uwaga: we wszystkich roślinach dyni jest gorzka substancja - kaburbitacyna. W niektórych odmianach jest to tak mocno skoncentrowane, że są niejadalne i używane tylko jako ozdobna dynia. Jednak proporcja kaburbitacyny wzrasta wraz ze wzrostem dojrzałości, powodując gorzki smak.
Dzięki wysokiej zawartości potasu owoc ma działanie odwadniające, a włókniste wnętrze stymuluje trawienie. Ponieważ dynia jest bardzo dobrze tolerowana, idealnie nadaje się jako pokarm dla niemowląt. Z około 500 kilokaloriami na 100 gramów nasiona dyni są wielkim hitem w porównaniu z miąższem. W przypadku jesiennych receptur rdzenie lub olej z pestek dyni są nadal odpowiednie? w końcu zawierają one wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są szczególnie cenne dla organizmu.
Głodować? Tutaj znajdziesz szczególnie smaczne przepisy na dynie!
