Sprzęt do biegania: inteligentny rozrusznik serca
1. Wirnik
Dla biegaczy, którzy chcą się dobrze bawić
Sprzęt: Buty do biegania Nike (od 99,95 euro) plus iPod SportKit (29,95 euro) jako krokomierz i iPod nano (od 149 euro) ze słuchawkami i oprogramowaniem Nike (za darmo).
Szkolenie: Przed rozpoczęciem iPod chce znać czas trwania ćwiczeń, dystans lub zużycie kalorii. Wszystko jest możliwe, czy 53 minuty, 8,8 km lub 495 kilokalorii. Z czujnikiem w podeszwie buta i uruchomioną muzyką w uchu zaczyna się. W międzyczasie znajdują się informacje na temat słuchawek o przebiegu, czasie trwania lub spożywanych kaloriach. Możesz zobaczyć szkolenie w społeczności na stronie www.nikeplus.com w grafice.
Specjalne: Po naciśnięciu przycisku motywacja „Powersong” motywuje, a pozostały plan treningowy jest ogłaszany od połowy jako odliczanie.
Miło wiedzieć, że: Bez pomiaru tętna nie ma kontroli intensywności ćwiczeń. Ponadto czujnik wymaga wgłębienia w podeszwie buta - działa tylko z butami Nike.
2. Wszechstronny
Dla lekkoatletycznych biegaczy, którzy mają na uwadze cel
Sprzęt: Telefon komórkowy Samsung, w tym zestaw słuchawkowy plus pas piersiowy adidasmicoach i licznik kroków do buta (od 399 euro, bez umowy z telefonem komórkowym).
Szkolenie: Po pierwsze, „micoach” dekretuje okrążenie testowe: 1,6 km tak szybko, jak to możliwe. Krokomierz, zegarek i pas piersiowy służą do pomiaru tempa, odległości, czasu trwania i tętna oraz do oceny poziomu sprawności. Następnie możesz zestawiać serie szkoleń na telefonie komórkowym lub przesyłać własne dane osobowe za pośrednictwem przesłanych danych bieżących na stronie www.micoach.com i dokumentować swoje postępy. Specjalna cecha: wydajność i zabawa spotykają się tutaj - monitory tętna i krokomierz dostarczają wiarygodnych danych do planu treningowego, a ponadto mobilność motywuje w drodze informacji zwrotnych i własnych list odtwarzania.
Miło wiedzieć, że: System micoach działa tylko na komputerze, a nie na komputerze Apple.
3. Narciarz biegowy
Dla ambitnych biegaczy, którzy chcą wiedzieć wszystko dokładnie
Sprzęt: Oprogramowanie Smart Runner (bezpłatne pobieranie ze strony www.smartrunner.de) oraz dowolny telefon Pocket PC (np. IPhone lub Blackberry).
Szkolenie: Ten trener wie dokładnie, gdzie się udać. Program rejestruje krok biegu krok po kroku przez GPS i stale dostarcza dokładny stan pośredni. Oprócz minut, kilometrów i bieżącego zużycia kalorii, możesz odczytać dokładne tempo pracy. Ponadto wyświetlacz zapewnia maksymalną i średnią prędkość.
Specjalne: Dane treningowe można pobrać z Pocket PC Phone bezpośrednio do sieci; Sesje szkoleniowe są przechowywane na stronie www.smartrunner.de i mogą być wywoływane jako grafika.
Miło wiedzieć, że: Inteligentny biegacz nie oferuje planu treningowego ani kontroli stresu. Istnieją koszty przesyłania danych.
4. Purysta
Dla biegaczy fitness, którzy chcą ćwiczyć bez planu treningowego i słuchać muzyki
Sprzęt: Telefon Sony Ericsson W580i, w tym walkman i słuchawki ze zintegrowanym programem fitness (cena różni się znacznie w zależności od umowy z telefonem komórkowym).
Szkolenie: Nieskomplikowany trener. Wprowadź dane osobowe, a następnie ustaw minimalne i maksymalne ograniczenie prędkości, a program jest już uruchomiony w telefonie za pomocą krokomierza. Mierzony jest czas, odległość, prędkość i zużycie kalorii, a wartości można łatwo odczytać na wyświetlaczu w podróży. Zintegrowany odtwarzacz Walkman zapewnia rozrywkę.
Specjalne: Naprawdę łatwa obsługa, wygodne użytkowanie, długotrwała dokumentacja szkoleniowa.
Miło wiedzieć, że: Telefon nie zapewnia zaleceń szkoleniowych; Nie ma coachingu ani kontroli wydajności. Wiedza na temat szkoleń jest zatem korzystna.
