Bieganie na wysokich obcasach - dzięki tym wskazówkom działa!

Więc możesz bezpiecznie biegać na wysokich obcasach

Nawet jeśli jest to wygodniejsze, w niektórych sytuacjach dobrze jest nosić naprawdę wysokie obcasy. Na ważnym spotkaniu, na superglamorous party dress lub gdy spotkasz ex po raz pierwszy. Ale bieganie na wysokich obcasach nie jest łatwe. Otrzymaliśmy fachowe porady i 10 porad dotyczących bezpieczeństwa na wysokich obcasach.

Shoe Trends Fall 2017: Najpiękniejsze spojrzenia


1. Biegnij w linii

Obróć nogi lekko na zewnątrz, z palcami wskazującymi lekko na zewnątrz. Postaw stopy przed sobą, jakbyś szedł po linii.

2. Utwórz świadomość

Postaw na nogi świadomie. Najlepiej jest podnieść kolana i spróbować rozciągnąć nogę, zanim dotknie ziemi.



3. Zwróć uwagę na piętę

Ma tendencję do biegania po pięcie. Oznacza to, że ciężar nie przesuwa się głównie na beli, w przeciwnym razie górna część ciała spada do przodu, a tył do tyłu.

Przeczytaj także

100 fajnych spojrzeń, w których można się zakochać


4. Włóż biodro

Biodra są miękkie, ale z pewnością huśtają się z boku na bok. Najlepiej wyobrazić sobie, że ruch ma swój początek w biodrze.

5. Włóż ramiona i ramiona prawidłowo

Odwróć ramię. Ramiona są ciężkie, ale luźne, opuszczone i mają tendencję do zawieszania się. Nie kołysaj się, ale nie trzymaj się go. Niewielki ruch jest w porządku.



6. Ucz się od kotów

Podczas biegu: Gdy prawa noga idzie do przodu, prawe ramię wraca w bardzo małym okręgu. Chód jest giętki jak u kota.

Przeczytaj także

Trendy zimowe: Chcemy teraz nosić te ubrania

7. Miej misję

Podnieś lekko mostek, jakbyś miał na sobie musujący łańcuch, który chcesz trzymać w świetle. Dla pewności wyglądu: maszerowanie na cel. Nie bądź mały, ale masz jasną ścieżkę, misję. W ten sposób skieruj całą energię do przodu i w jednym kierunku. Wskazówka: przymocuj przedmiot oczami lub zbuduj z kimś kontakt wzrokowy.

8. wzmocnij mięśnie tułowia

Stabilna muskulatura tułowia wspiera wyprostowaną, pewną postawę. Idealne do wzmacniania mięśni pleców, brzucha i miednicy: ćwiczenia Antara lub Pilates.



9. Noś wysokie obcasy

Szpilki na wesele dziewczyny w lecie są już zamówione? Nawet jeśli jest jeszcze kilka tygodni: załóż nowe buty! Nieważne, czy w domu, czy w biurze. Naprawdę nie musisz ciągle biegać w górę iw dół. Usiądź na kanapie lub przy biurku. Twoje stopy mogą powoli, ale pewnie przyzwyczaić się do nowego kształtu buta.

10. Ćwicz, ćwicz, ćwicz

Każdy, kto biegnie na butach na wysokim obcasie, czuje się sexy, uwodzicielski i niezwykle atrakcyjny. W domu najlepiej jest słuchać ulubionej muzyki w domu. Ruchy przesadzają: jesteś gwiazdą na scenie (w salonie)!

Zakupy: Najlepsze obcasy dla początkujących i profesjonalistów:


Nadal nie jesteś fanem wysokich obcasów? Wtedy spodoba ci się ten wygląd:

Przeczytaj także

33 szuka tych, którzy nie lubią wysokich butów


Jak oddychać przeponą podczas śpiewania. Nauka śpiewu. (Marzec 2024).



Wysokie obcasy, szpilki, szpilki, buty, biegają na wysokich obcasach, biegają na wysokich obcasach