Stand Up Paddling: Chodzenie po wodzie

© Nicole Wehr

Coś z tchnienia opóźnienia-Anradeln w całym Hamburgu, otwieram pomalowaną na biało bramę. Ingo Rotermund wita mnie trzy kroki dalej: boso i w szortach stoi przed drewnianą chatą na drobnym piasku, którą w zeszłym roku wylał obok szopki Barmeiera w parku Eppendorfera Haynsa. Mocny uścisk dłoni, „najpierw relaks!” i Klamottentausch w zmieniającej się kabinie później, deptam bosymi stopami, w szortach i koszuli (zarówno szybkoschnącej, nigdy nie wiadomo) do mojego trenera.

Chciałbym wypróbować Stand Up Paddling (krótki: SUP) - to znaczy: stać na desce surfingowej nad wodą. Kilka miesięcy temu uśmiechnąłem się przez dwa kombinezony i łopatki do przebicia przez jeden z kanałów staksende Alster. gondolierów wannabe. Ale ostatnio, w porze lunchu, radosne uniesienie kolegi sprawiło, że cieszyłem się! Wyłączyć! Zdrowe! - ciekawy.



Brodzik z wyciągniętymi ramionami

Niecały tydzień później stanę z SUPCO i pozwolę Ingo pokazać mi, jak chodzić po wodzie. Najważniejsza rzecz, technika wiosła, wyjaśnia mi w suchym miejscu. Ma to niewiele wspólnego z tradycyjnym wiosłowaniem: podobnie jak u Kanadyjczyków, ramiona pozostają długie, przebijasz wiosło prostopadle do powierzchni wody, zanurzając cały liść i ciągnąc go za mięśnie rdzenia do ciała. Około 25 cali dłuższy niż powinien być wiosło. Środki: Jeśli górna ręka chwyta pokrętło, ramię powinno być proste, ale nie w pełni rozciągnięte. Dolna ręka chwyta wał - na tyle daleko, że w obu stawach łokciowych tworzy się kąt prosty, gdy łopatka jest trzymana nad głową.



Po teście prostokąta trafia na molo. I na twoich kolanach. W stojaku czworonożnym ustawiam się w pozycji - równolegle do deski, która jest w wodzie. Tak zwane sups są większe, lżejsze i szersze niż zwykłe deski surfingowe. Nie możesz się tu tak zranić jak surfing czy windsurfing. Im szybciej pojawią się pierwsze sukcesy, mówi Ingo. Chodźmy więc: prawe kolano na desce, pozostawione, wiosłuj przez nią, odpychaj. Trochę niezręcznie kieruję deskę i mnie z dala od molo i mostu, za którym Alsterarm się rozszerza.

Nie patrz w dół

„A więc wstańcie teraz”, mówi Ingo, który już wiosłował. Po prostu nie zawstydzaj, myślę i przełknę mój dyskomfort. Wiosło na desce, ręce przed kolanami, spójrz prosto przed siebie (nie na wodę), umieść stopy jeden po drugim, chwytaj wiosła i wyprostuj się. Nie myśl dużo, po prostu zrób to - działa niesamowicie dobrze. Moje stopy są wyśrodkowane na desce, obramowują rączkę, którą ciągnie na brzeg. Przechodzę wewnętrznie przez listę kontrolną: nogi biodrowo-szerokie, kolana lekko zgięte, górna część ciała do przodu, plecy proste, wiosło z rozciągniętymi ramionami do wody, cofnij się do stóp, wyprostuj, powtórz. Dzieła!



Ale nie muszę za dużo o tym myśleć, ponieważ: „Właściwie Standd Paddling jest odpowiedni dla każdego, bez względu na to, jak jest stary i sprawny” - mówi Ingo. Powinieneś tylko umieć pływać. Dobre napięcie ciała i równowaga pomagają - ludzie z doświadczeniem gimnastycznym, jogi lub pilatesu mają wyraźną przewagę. Przy odpowiedniej technice trenujesz z nią całe mięśnie rdzenia i stabilizujesz szczególnie obszar lędźwiowy. Również miednica, nogi i tyłek korzystają z wiosłowania na stojąco. Dobrą rzeczą w SUP: nie potrzebujesz wiatru lub fal, aby połączyć koordynację i trening całego ciała. Po prostu fantazyjne świeże powietrze i woda.

Ciekawy? Hamburgery mogą wypożyczyć deski lub wiosło w kursach SUPCO lub książkowych. Ale w wielu innych miastach są teraz dostawcy SUP.

SUP - trend z tradycją

To, co nadal jest uważane za sport trendowy w tym kraju, było praktykowane przez rybaków u wybrzeży Afryki i Polinezji wieki temu: stali wyprostowani w płaskich kajakach wykonanych z pni drzew, aby lepiej zrozumieć swoją zdobycz. Na Hawajach pierwotnie zarezerwowano dla króla wiosło podczas stania. W latach 50. instruktorzy surfingu odkryli dla siebie Stand Up Paddling, ponieważ umożliwiło im to lepsze obserwowanie uczniów i szybsze dotarcie do raf. Po tym, jak gwiazda surfingu Laird Hamilton stanął z wiosłem stojącym pod falą potwora, próbowali także sportowcy rekreacyjni z SUP. Hawaje razem z Kalifornią są nadal ostoją wiosłowania stojącego. Od 2009 roku istnieje osobna seria konkursów dla sportu, światowa trasa stand-up Waterman League. Również w Niemczech najlepsi wioślarze rywalizują ze sobą - na przykład od 16 do 18 sierpnia w hamburskim Hafencity na SUP World Cup.

Barbados - paddleboarding (Marzec 2024).



Sporty wodne, Hamburg, wiosłuj, wiosłuj, SUP, stojąc