Opuchnięte ręce w ciąży? Co pomaga

Zatrzymywanie wody w rękach, nogach i stopach nie jest rzadkością w czasie ciąży. Zwłaszcza w ostatnim trymestrze nabrzmiałe dłonie i stopy. Jest to niewygodne, ale nie musisz się martwić. Z niektórymi prostymi środki Możesz łatwo nabrzmiewać w ciąży przeciwdziałać.  

Obrzęknięte ręce podczas ciąży: Jak zachowuje się retencja wody?

Nie tylko zwiększa się objętość krwi w czasie ciąży, ale także ilość wody w organizmie. Dzieje się tak głównie dlatego, że twój Naczynia krwionośne bardziej elastyczne i przepuszczalne być. Płyn zawarty we krwi przechodzi łatwiej do sąsiedniej tkanki i zatrzymuje wodę, zwaną również obrzękiem. Jednocześnie twoja działa Pompa mięsień łydkiktóry pompuje twoją krew z powrotem, nie całkiem tak aktywną podczas ciąży. Rezultat: krew przepływa wolniej przez naczynia krwionośne i więcej płynu może przepływać bardziej do otaczającej tkanki. Zwłaszcza w ciepłe dni, po długim czasie stania lub siedzenia obrzęk nóg i rąk jest często zauważalny.



Aż do narodzin twojego dziecka, zmagazynowana woda w twoim ciele może nawet od czterech do sześciu kilogramów konto. Ale nie martw się, od jednego do dwóch dni po porodzie, woda jest znowu cała zniknął sam. 

Możesz to zrobić przeciwko spuchniętym dłoniom w ciąży

1. Zdrowa żywność: Zwróć uwagę na swoją dietę podczas ciąży i dobrze i zdrowo.

2. sól:W przeszłości kobietom ciężarnym z retencją wody zalecano powstrzymanie się od soli, jeśli to możliwe. Ten widok jest już nieaktualny. Możesz więc nadal jeść i sezonować jak zwykle.

3. Woda przeciw wodzie: Brzmi dziwnie, ale pijąc dużo, mniej wody dostaje się do twojego ciała. Powinieneś brać co najmniej dwa litry wody dziennie!



4. Bądź sprawny!Czy chodzisz, chodzisz, pływasz czy jeździsz na rowerze? Ćwiczenie jest dla ciebie dobre!

5. Zostań lewym śpiącym: Spróbuj spać po lewej stronie w nocy. To odciąża żyłę główną od nacisku macicy i wspomaga przepływ krwi.

6. Wysokie ręce: Zawsze trzymaj ręce na poziomie serca. Z drugiej strony, jeśli puścisz ręce, gromadzi się tam więcej wody.

7. Odpoczynek od: Odpoczynek w łóżku zazwyczaj wystarcza do zmniejszenia obrzęku. Rozgość się!

8. Ciepłe zimno-ciepło-zimno: Zmiana prysznica i masażu pędzlem stymuluje krążenie krwi. To nie tylko wspomaga transport płynów w organizmie, ale także pomaga w problemach z krążeniem podczas ciąży.

WAŻNE: Dehydratory są tabu, aby zapobiec obrzękom rąk w ciąży. Dotyczy to również preparatów ziołowych, takich jak herbata z pokrzywy.



Obrzęknięte ręce podczas ciąży: Kiedy iść do lekarza?

Czy twoje ręce, nogi, a nawet twarz szczególnie spuchnięty, Natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub skontaktuj się z położną! Nawet jeśli wystąpi silny ból, nie wahaj się długo, ale sprawdź raz, Ponieważ zatrzymywanie wody w związku z bólem może prowadzić do wskazówek Gestosis lub prekclampsia być? poważne choroby ciążowe wymagające pilnego leczenia.

W przeciwnym razie opuchnięte dłonie podczas ciąży są nieprzyjemne, ale w większości przypadków nieszkodliwe.

Chcesz wiedzieć, co się dzieje w twoim bieżącym tygodniu ciąży? Wszystko, co ważne w ciągu tygodni ciąży, które przygotowaliśmy dla Ciebie. A jeśli chcesz porozmawiać z innymi mamami w najbliższej przyszłości, zajrzyj do naszej wspaniałej społeczności ChroniquesDuVasteMonde.

Wskazówka wideo: Ta bliźniaczka jest prawdziwym cudem

Opuchnięte nogi - rady praktyczne (Marzec 2024).



Ciąża, zatrzymywanie wody