Tara Stiles: Dieta według własnych zasad!

Tara Stiles (33) to wszechstronny talent: buntownik jogi, ex-modelka, tancerka baletowa, założycielka Strala Yoga, autorka. Założyła własne studio jogi w 2008 roku w Nowym Jorku. Tutaj mieszka ze „Strala Yoga”, nie dogmatycznym, sportowym stylem jogi, wolnym od ograniczeń i surowych zasad. Nie ma duchowego akcesorium. Uczy się asan, technik oddychania i medytacji. „Dla mnie ważne jest, aby ludzie rozumieli, że joga nie jest klubem elitarnym, i od razu przejdę do rzeczy, aby to przekazać”.

Więcej zabawy i mniej stresu

Autorka nieskomplikowana zachęca również do własnej drogi do zdrowego życia w swojej czwartej książce „Your Yoga, Your Life”. także w kwestiach żywieniowych. Ponieważ większość diet, mówi Stiles, nie pytaj o indywidualne potrzeby. „Nie chodzi o liczenie kalorii, uprawianie sportu przez cały czas i martwienie się o wszystko, ale o poznanie siebie, aby ciało stało się silne i piękne od środka”.

Najważniejszą rzeczą jest znalezienie dostępu do własnej energii, siły i własnego potencjału. Tara Stiles daje dobry przykład, opisując autentycznie i osobiście, jak znalazła jogę, medytację i wegańskie jedzenie. Pokazuje, dlaczego tak ważne jest słuchanie siebie i własnej intuicji. „Bycie w kontakcie ze sobą i bycie świadomym siebie automatycznie prowadzi do właściwej drogi” - mówi Tara Stiles.

Aby to zadziałało, wprowadza czytelnika w trzech rozdziałach do najważniejszych narzędzi i metod służących spełnieniu, samostanowieniu życia. „Program jest prosty i skuteczny, koncentrując się na macie do jogi, poduszce do medytacji i kuchni”.

Trzymaj to proste!

Z książką „Twoja joga, twoje życie” Tara Stiles chce opuścić pokój. Bez reguł, tylko możliwości. Żeby każdy znalazł własną drogę? także w diecie. Mały downer: Tara Stiles prezentuje się w swojej książce? zgodnie z regułą jogiczną? wyłącznie przepisy wegańskie. Ponadto istnieje przewodnik po „7-dniowym programie szybkiego startu” i „30-dniowym planie transformacji”. Skrada się w przekonaniu, że nie jest to możliwe bez zasad i przepisów.

Poza tym Tara zachwyca nas postawą „Keep it simple”. Książka przekazuje przekonującą autentyczność i wiarygodność. Ilustrowane ćwiczenia jogi i oddychania, na których można zobaczyć samego autora, 50 szybkich przepisów, które wypróbowała i opracowała dla książki? podkreślają motto „Zrób to, co kochasz”. I to nam się podoba. Bardzo nawet!

Książka została opublikowana przez grupę wydawniczą Droemer Knaur i jest dostępna w twardej oprawie za 19,99 euro.