Co ma najmniej kalorii?
1. Które z tych warzyw ma najmniej kalorii na 100 gramów? seler Pomidory kalafiorowe
Porada: Seler ma nie tylko niską zawartość kalorii, ale także zawiera wiele witamin (A, B, C) i minerałów (potas, wapń, żelazo, magnez, Natirum).
2. Czy w serze przetworzonym jest mniej lub więcej kalorii niż w serze miękkim?
więcej mniej
Porada: W produkcji sera przetworzonego ser tarty jest i mieszany z solami topiącymi i wodą. Dlatego ma niższą zawartość tłuszczu, a zatem mniej kalorii niż sery miękkie.
3. Która z tych odmian orzechów ma najwyższą zawartość kalorii?
Orzech nerkowca orzech włoski migdałowy
Porada: Jądra nerkowca mają zawartość tłuszczu 51 i migdały 54 procent. W przypadku orzechów to 62 procent, dlatego mają najwięcej kalorii.
4. Ile kalorii ma szklanka (0,2 l) białego wina wytrawnego? 100 120 140
Porada: Zawartość alkoholu sprawia, że: Suche białe wino ma więcej kalorii niż piwo. Butelka piwa o pojemności 0,33 litra przynosi ją, w zależności od odmiany, od 120 do 130 kalorii.
5. Jaki procent tłuszczu znajduje się w czarnych oliwkach? 202535
Porada: Jeśli chcesz oszczędzać kalorie, używaj zielonych oliwek. Mają znacznie mniej tłuszczu niż czarny. Powód: zielone oliwki są zbierane w niedojrzałym stanie. Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat różnych odmian oliwek.
6. Czekolada to bomba kaloryczna. Która z tych odmian ma najmniejszą?
Chocolate Crisp Czekolada z jogurtem orzechowym
Porada: Jogurt i czekolada o tej samej nazwie mają niewiele wspólnego, ponieważ krem jogurtowy składa się głównie z tłuszczu. Na przykład czekolada Milka z nadzieniem jogurtowym ma 585 kalorii. „Sarotti Crisp” otrzymuje tylko 480 kalorii. Powód: wyraźna zawartość zmniejsza zawartość tłuszczu w czekoladzie. Chrupiąca czekolada ma 27 zamiast 40 procent tłuszczu w porównaniu z czekoladą jogurtową Milka.
7. Makaron szklany jest nie tylko przezroczysty, ale także mniej kaloryczny niż inne rodzaje makaronu. Ile więcej energii ma makaron pszenny w całości?
około dwa razy więcejokoło 20 procent więcej o 30 procent więcej
Porada: Makaron pełnoziarnisty zdobi witamina B, balast i minerały - ale makaron szklany jest „szczuplejszy” i nadaje kuchni urozmaicenia. Wypróbuj!
ChroniquesDuVasteMonde Diet Coach - łatwo schudnąć
Subskrybuj internetowy program dietetyczny ChroniquesDuVasteMonde - z indywidualnymi planami żywieniowymi i fitness oraz pomocnym wsparciem ekspertów i społeczności.
8. Która z tych kiełbas jest najmniej kaloryczna? Kalbsleberwurst Turcja galarecie mortadela
Porada: Zupa grochowa zawiera głównie chude mięso i galaretkę, więc galaretkę i mało tłuszczu. Z drugiej strony, wątrobiana mortadela i kiełbasa cielęca stanowią prawie jedną trzecią tłuszczu. Postaraj się sam ożywić!
9. On jest najgrubszym wspólnym jedzeniem: ile kalorii na 100 gramów przynosi świeży węgorz? około 280
około 330 około 380
Porada:
Chociaż węgorze są tłuszcze - ale ich tłuszcze są głównie nienasycone, a zatem zdrowe. Niemniej jednak spożycie węgorza jest odradzane z dwóch powodów. Po pierwsze, ich mięso jest często zanieczyszczone metalami ciężkimi. Ponadto węgorze są uważane za zagrożone gatunki ryb.
10. Który z tych owoców ma najmniej kalorii na 100 gramów?
jabłko
malina
banan
Porada:
Maliny są nie tylko ubogie w kalorie, ale zawierają także wiele składników prozdrowotnych, takich jak błonnik, potas, żelazo, magnez i fosfor, witaminy B i C oraz flawonoidy (barwniki roślinne), które są uważane za skuteczne bakterie i wirusy.
11. Co ma wyższą zawartość tłuszczu?
Śmietana
śmietanaPorada:
Śmietana ma około dziesięciu, Schmand - 24 procent tłuszczu. Dlaczego nie spróbować tej bomby witaminowej - angielskiej sałatki z sosem na bazie śmietany i tylko 150 kalorii na osobę: Coleslaw.
12. Popsicles - który jest najbardziej pożywny? Nogger SoleroCapri
Porada: Chociaż Solero ma rdzeń lodów waniliowych, nadal ma prawie 100 kalorii i 11 gramów tłuszczu mniej niż nóż. Slim to Capri: Tylko 53 kalorie i zero gramów tłuszczu sprawiają, że klasyczne są prawdziwe grzechy.
13. Jak nazywa się cuchnący, bardzo bogaty w białko i raczej niskokaloryczny ser barowy?
RomadourSer Harz Tylża
Porada: Jedyny ser z mniej niż jednym procentem tłuszczu: Harzer jest wytwarzany z odtłuszczonego twarogu. Mamy nawet przepis na smaczny śmierdzący: marynowany ser Harz.
14. Margaryna lub masło? Pod względem kalorii różnica nie jest zbyt duża. Na 100 gramów jest ... 15 gramów 30 gramów 50 gramów
Porada:
Margaryna jest uważana za zdrową z powodu nienasyconych kwasów tłuszczowych. Krytycy żółtej mazi twierdzą jednak, że zawiera śladowe ilości toksycznych metali i kwasów tłuszczowych trans, które gromadzą się w tkance tłuszczowej organizmu i między innymi zakłócają metabolizm.Jeśli lubisz jeść margarynę: Uzyskaj dostęp do odmian zawierających tylko nieutwardzone tłuszcze.
15-ty czas rzutu: W którym ukrywasz najmniej kalorii?
Croissant Baguette Rolls
Mehrkornbrötchen Porada:
Bardzo blisko wieloziarnistej bułki ma nos przed sobą. Rogaliki i bagietki mają nie tylko więcej kalorii - zwłaszcza francuskie rogaliki z grubym śniadaniem - ale opcja wieloziarnista jest również zdrowsza z powodu zawartości błonnika i witamin B.
