Dzięki tej sztuczce masz w 60 sekund dobry nastrój!
Senny rano, przemycany na śniadanie, zauważony na zewnątrz, że ubrania nie odpowiadają pogodzie, a potem całkowicie stresującemu dniu pracy? klasyk na dzień pełen napięcia i emocji. Jeśli nadal istnieje konflikt, chcesz wybuchnąć, a czasem też to robisz. Chociaż rozładowanie może być wyzwalające, w wielu sytuacjach tylko to pogarsza.
W ten sposób oszukujesz swój mózg
Wszyscy wiemy, że o wiele mądrzej byłoby stanąć ponad rzeczami i wziąć je lekko. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale mała sztuczka popularnego trenera motywacyjnego i komunikacyjnego Vera Felicitas Birkenbihl, która zmarła w 2011 roku, może wyjść z nastroju w 60 sekund:
Wspaniały! Tak więc, gdy pokonamy naszą granicę wstydu i zrobimy promiennego mężczyznę przez 60 sekund, nasz mózg myśli, że jesteśmy w dobrym nastroju. Szczególnie dobre są wskazówki na końcu, tylko między czasami, aby się uśmiechnąć, jeśli nikt nie widzi. Wydaje się to znacznie bardziej wykonalne niż odwiedzanie lekcji Lach Jogi.
Śmierć jest zawsze na lewym ramieniu
To również było ekscytujące odniesienie w wykładzie Vera F. Birkenbihl. Jeśli nie możesz robić rzeczy łatwo, możesz je powiązać. W życiu codziennym robimy to czasami automatycznie. Dostosowanie teściów w weekendy jest łatwe do opanowania i sprawia, że znosimy ich dziwactwa łatwiej, niż gdybyśmy musieli spędzać z nimi tygodnie, a nawet dłużej. Zadziwiająca gra Birkenbihla, polegająca na wyobrażaniu sobie, jak byśmy się zachowywali, gdybyśmy wiedzieli, że my lub inni nie mogliby żyć dłużej, jest nieco makabryczna i na szczęście w większości przypadków mało prawdopodobna, ale w tej chwili może pomóc napiętej sytuacji rozwiązać.
Chodź, szczerząc się w policzki.
