NIE NALEŻY jeść tego przed pojawieniem się bikini na plaży!

W brzuchu? Nie, sprawdź menu!

Bikini i plaża? Ten plan nie może nas przestraszyć. Nawet jeśli nie możemy się doczekać tematu, czy nadal chcemy czuć się najlepiej? także bez ciasnego Muckibaucha. Czy zamiast chodzić z piaskiem z zapartym tchem, czy raczej nie należy tego robić przed następną wizytą na plaży?

1. Brak piwa

Tak, to prawda (nawet jeśli nie wpadniemy na pomysł rano o dziesiątej na plaży Świętego Piotra Ordinga). Piwo unosi się w żołądku i dlatego nie jest dobrym pomysłem na orzeźwienie na plaży. Woda i herbata są lepszą alternatywą dla naszego ośrodka.

2. Słodkie cząstki

Szybko kup bułeczkę cynamonową w piekarni? Czy mały malutki streuseltaler? Zły pomysł, ponieważ pieczone słodkie części zawierają nie tylko dużo cukru, ale także węglowodany i tłuszcze trans.

3. Kwas węglowy w napojach

Martwa woda zamiast coli? wybór napojów bezalkoholowych jest ograniczony do „wolnych od pęcherzyków”. Ponieważ gaz z kwasu węglowego napełnia żołądek.

4. Brak żetonów pomiędzy!

Zwłaszcza, gdy bardzo się pocimy, nasze ciało wymaga soli fizjologicznej. Czy pakujemy jakieś chipsy do torby plażowej? Drogi nie. Ponieważ worek chipsów ma około 1000 kalorii. Łapacz tłuszczu często zawiera drożdże, które również uważa się za tworzące gaz. Nie zakładaj też na śniadanie świeżego pieczywa, który był pieczony z drożdżami.

5. Te owocowe chrupki

Zdrowy i dobry? Nie zawsze. Owoc zawiera fruktozę i sorbitol, które wywołują gazy i wzdęcia. Ponadto owoce zawierają wiele trudnych do strawienia włókien i nadmuchują nasz żołądek.Wyrzuć z diety Przed wyjściem na plażę należy wziąć bomby fruktozowe, takie jak jabłka, wiśnie, gruszki, ananas, winogrona, mango i oczywiście suszone owoce.

Ekstra rada: Przeciwko rozdętemu żołądkowi pomaga woda imbir, Zawiera ponad 25 przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki w organizmie i enzymy trawienne, które redukują gaz w żołądku. Jeśli ci się to nie podoba, możesz też cytryna woda dostępu. Skład soku z cytryny jest podobny do naszego kwasu żołądkowego. Wielu ludziom, którzy cierpią z powodu rozdętego żołądka, brakuje kwasowości w żołądku, aby prawidłowo strawić spożywane pokarmy. Kwas cytrynowy może pomóc.

Moda wskazówka: Chwyć za bikini modelujące. Różne etykiety (np. Lascana, Esprit, Nettle's Tale, Damella) oferują specjalnie modelujące kostiumy kąpielowe. Pokazujemy również wspaniałe stroje kąpielowe w dużych rozmiarach.

Doda na wakacjach pozuje w bikini. Przerażeni fani pytają: "Ty coś jesz?". Odpowiedziała (Grudzień 2019).


Bikini, stroje kąpielowe, żywienie