Książki o Ajurwedzie
Kerstin Rosenberg: Wielka książka Ajurwedy
Graves + Unzer. 25,90 Euro. Nawet liście są zabawne: wiele pięknych zdjęć, hojny układ, wysokiej jakości papier. Ale jeśli chodzi o treść, „The Great Ayurveda Book” ma wiele do zaoferowania. Zawiera nie tylko najważniejsze podstawy, których nie można pominąć w żadnym podręczniku, ale również wiele praktycznych wskazówek: instrukcje dotyczące porannej opieki i samo-masażu, wskazówki dotyczące spokojnego snu i odpowiedniego dla danego typu jedzenia oraz plan dla małego domu oczyszczającego. Ponadto uczy się, jak można leczyć dolegliwości od anoreksji po ajurwedyjskie zaparcia.
Autor jest przewodniczącym Stowarzyszenia Europejskich Terapeutów Ajurwedy i ma własną praktykę ajurwedyjską.
Hans H. Rhyner: Ayurveda dla początkujących
Wydawca książek BLV. 10,95 euro. „Ayurveda dla początkujących” to kompaktowa książka dla tych, którym indyjskie uzdrowienie jest nadal obce. Oto wiele wskazówek dotyczących odżywiania i pielęgnacji w zależności od rodzaju budowy - w tym mieszane typy.
Oprócz niektórych ćwiczeń jogi, dostępne są obszerne wskazówki dotyczące samopomocy z małymi bólami, takimi jak siniaki lub przeziębienia. Autor mieszka w Indiach od ponad 20 lat, kraju pochodzenia ajurwedy i działa w Szwajcarii od 15 lat.
Vinod Verma: Program Ayurveda na każdy dzień
Nymphenburg. 7,95 euro. Vinod Verma przedstawia praktyczne wprowadzenie do integracji Ayurvedy z codzienną rutyną rano, w pracy i wieczorem. Jednak ta książka nie jest przeznaczona dla ajurwedyjczyków w niepełnym wymiarze godzin, ale dla ludzi poważnych. Tak więc program czyszczenia półrocznego obejmuje, między innymi, terapeutyczne wymioty „Vamana”, w tym przepis na wytwarzanie infuzji wywołujących mdłości - ta nieprzyjemna procedura jest zrezygnowana z miękkiego prania Western Ayurveda hoteli spa.
Również wizualnie przychodzi „Program Ayurveda na każdy dzień” bez fanaberii: dużo tekstu i tylko sporadycznie małe zdjęcia w czerni i bieli. Autor jest przeszkolony w zakresie nowoczesnej medycyny zachodniej i medycyny ajurwedyjskiej oraz prowadzi kursy w Europie i Indiach.
Dieter Scherer: Ayurveda dla kobiet
Ullstein Allegria. 7,95 euro. Po krótkim wprowadzeniu do podstaw Ajurwedy mała, wąska książka porusza tematy menstruacji, płodności, ciąży, laktacji i menopauzy. Oprócz informacji na temat ajurwedyjskiego widoku kobiety zawiera praktyczne instrukcje, takie jak masaż dla niemowląt, dla herbat, z których poszczególne rodzaje Dosha przechodzą przez menopauzę, a także porady żywieniowe ajurwedyjskie dotyczące ciąży.
Ponadto istnieje wiele ogólnych wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia, ale czasami są one dość banalne („Nie jedz za dużo, ale nie za mało, nie jedz zbyt szybko, ale nie za wolno”). Autor jest lekarzem nie-medycznym i od dziesięciu lat administruje ajurwedyjską praktyką spa.
