Zmień partnera - czy to możliwe?
Słyszysz raz po raz: „Jest dorosły, nie możesz już tego zmienić”. Czy to prawda?
„Nie”, mówi hamburski psychoterapeuta Karim Hashim: „Zawsze możemy zmienić innych”. Warunkiem jest jednak, aby ludzie, z którymi zaczynamy zmieniać projekty, byli blisko nas - na przykład starzy przyjaciele, lub nowy przyjaciel.
Ale w związkach miłosnych zmiana jest szczególnie trudna?
Ponieważ czekamy zbyt długo. „Musisz wykuć partnera, gdy jest gorący” - radzi berliński psychoterapeuta i autor dr inż. Wolfgang Kruger. Innymi słowy, powinniśmy mówić od początku, jeśli ukochana osoba rani nas lub przekracza nasze granice. Wtedy jest szansa na spotkanie z otwartym uchem i otwartym sercem. Nawet jeśli często pomijasz dziwactwa partnera w fazie Wolkesieben, powinieneś teraz spojrzeć bardzo uważnie. Ponieważ większość kobiet czuje się wcześnie, w którym momencie ostatecznie się zaczepi. Nawiasem mówiąc, zasada „zmiany od początku” działa również dla nowych przyjaciół lub kolegów z pracy.
Jednak doświadczenie uczy, aby poprosić partnera, aby był punktualny lub posprzątał - i nic się nie dzieje
Nie gryźć takich drobiazgów. Wyobraź sobie, że każdy ma trzy prośby o zmianę drugiego. Kobiety, które następnie przenoszą się do codziennych kulek ćmy, szybko zestrzeliły proszek. „Dzięki taktycznym rozwiązaniom zapobiega się nawet prawdziwym zmianom”, mówi Stefanie, terapeuta para Trierer. Często odkrywała, że partnerzy następnie umieszczają wszystko na Durchzug.
A jak ci idzie lepiej?
Z pragnieniem zmiany zawsze powinieneś zaczynać od związku, nigdy osoby: Jeśli twój partner jest zamknięty, nigdy go nie krytykujesz za to bezpośrednio. Powiedz mu, co chciałbyś inaczej. Na przykład ważne jest, aby co kilka tygodni rozmawiać z nim o związku. Prawdopodobnie uzna to za głupie, ale nadal mówi tak. Ponieważ robi to dla ciebie obojga.
Ale nie chcę podnosić mojego związku miłosnego jak długa, nudna psycho-rozmowa.
Ty też tego nie potrzebujesz. Krótkie i precyzyjne jest lepsze niż godziny lamentacji i psychologii. Chodzi raczej o znalezienie meta-poziomu, na którym można zdecydowanie porozmawiać o związku. Po motto: Kiedy komputer zawiesza się, wchodzę do panelu sterowania. Nawet jeśli obwiniasz swojego partnera za zakochanie - nie mów mu tego w ten sposób. Ponieważ zmieni się znacznie więcej, jeśli jest to projekt relacji.
Pomysł jest dobry. Czy są jakieś konkretne wskazówki, jak wpływać na innych ludzi?
Niektóre. Ale najpierw musisz stworzyć podstawy. Pierwsza zasada: Spraw, by inni czuli się dobrze. Bez względu na to, czy sąsiedzi, szefowie czy dziewczyny, przynosi wiele pochwał innym, reagowania na nie. Psychologowie mówią o „narcystycznej służbie” innym. Możesz wtedy poprosić innych o przysługę, popełnić błędy lub wygrać plany.
A co mam zrobić, jeśli chcę, żeby inni coś dla mnie zrobili, że mój kolega odciął mi pracę?
Pomocne jest nauczenie się kilku sztuczek zręcznościowych w takich sytuacjach. „Skok w rekordzie” to jedno: bez względu na to, z czego korzysta twój kolega - nalegaj, aby to zadanie zostało wykonane przez nią. Ale bądź ostrożny: musisz ćwiczyć to wcześniej, szczególnie w pracy. Prywatne jest inne, ponieważ możesz eksperymentować z taktykami prób i błędów. Prosta i popularna jest wtedy na przykład „głupia gra”. Powiedz swojemu partnerowi, że dostaje gulasz znacznie lepiej, często używa łyżki do gotowania.
Czy to pozwala to manipulować?
„To wszystko kwestia dawki”, mówi Rainer Sachse, profesor psychologii w Bochum. Rozróżnia manipulacje pozytywne i negatywne. Pozytywne są na przykład pochwały lub humor. Są nieszkodliwe - ale nie tak skuteczne jak negatywne: naciśnij gruczoł łzowy, obrażaj się. Użyte w dawkach homeopatycznych mogą wiele zrobić. Jednak ci, którzy zbyt często uciekają się do takich środków, stają się królową dramatu - i zatruwają klimat relacji.
Czy kobiety manipulują bardziej niż mężczyźni?
Nie, wręcz przeciwnie. Nowe holenderskie badanie pokazuje, że mężczyźni są nawet lepszymi strategami - ich fundusze są po prostu bardziej ukryte. Mężczyźni, z którymi rozmawiano w badaniu wielokrotnie powtarzali, że po prostu ignorują krytykę partnera, więc wszystko się kończy. Inną taktyką jest kłócenie się, dopóki kobiety nie znikną. Kobiety, z drugiej strony, próbują tego z prośbami i wstępnymi wskazówkami, a zatem są nieskuteczne. Smutny wniosek dyrektora ds. Badań Aafke Komter: Kobiety często znajdują się w niekorzystnej sytuacji w rodzinach i związkach, dlatego mają większe zainteresowanie zmianami. Wszystko jest w porządku dla mężczyzn.A ci, którzy nie chcą niczego zmieniać, mogą pozwolić innym biegać swobodnie.
