Daniel Hoch: Dlaczego mamy tendencję do odkładania rzeczy na później?
Autor, konsultant i prelegent Daniel Hoch oferuje wykłady i coaching osobowości na różne tematy, w których musisz się zmierzyć. Był piwowarem, podróżował po świecie przez pięć lat po ukończeniu szkolenia zawodowego i udowodnił: W życiu nie pozwala malarii i innym opowiadać mu anegdot? je zatrzymać. Swoim słuchaczom daje przepisy na sukces w pracy i życiu prywatnym dla lepszej samoorganizacji lub tajemnic komunikacyjnych.
Panie Hoch, nazywacie to pieszczotliwie „Aufschieberitis”? i oferować impulsowe wykłady i warsztaty na ten temat. Co dokładnie rozumiesz przez zapalenie szyjki macicy?
Myślę, że słowo „Aufschieberitis”? bardzo trafny, jak to jest? i? choroba? skomponowane, bo? oznacza tyle, co zapalenie. Aufschieberitis jest zatem powszechną chorobą. Chętnie odkładamy nieprzyjemne rzeczy motywowane psychicznie i odkładamy je na jutro ponownie i ponownie. Mamy kilka dobrych wymówek i wolimy korzystać z łatwego sposobu na uniknięcie wyzwań.
Dlaczego mamy tendencję do odkładania rzeczy na później?
Ponieważ wracamy do tak zwanej pułapki? 5 do 12? wślizgnij się do niego i jakoś się skończy w ostatniej chwili. Nasz mózg jest przeznaczony do krótkotrwałego użytku. Oznacza to, że wolimy robić małe rzeczy, ponieważ lista spraw działa szybciej i mamy wrażenie, że coś zrobiliśmy. Niestety, tak wiele energii traci się, że nie mamy siły na większe zadania. Problem polega niestety na tym, że kierujemy się wydajnością, a nie wydajnością. Nagle nawet niewygodne rzeczy, takie jak sprzątanie, stają się wygodne, ponieważ nie są tak niewygodne jak duże zadania.
Co zainspirowało cię do podjęcia tematu odroczenia podczas wykładów i warsztatów? Czy często masz problem sam?
Temat był tematem mojej młodości, kiedy zastanawiałem się, dlaczego zawsze odkładam niektóre rzeczy, chociaż wiem, że coś mi przynoszą? Innymi słowy: chociaż jestem w środku czegoś pozytywnego, nie chcę tam iść. Jako młoda osoba ponownie straciłem ją z oczu i znalazłem ją ponownie w mojej pracy jako trener osobowości. Tam wielokrotnie obserwowałem ludzi, którzy zrezygnowali ze swojego sukcesu po prostu przez pro-ramming. Dlatego chciałem zbadać ich powody.
Co dokładnie ma wspólnego psychika z całością?
Psychika jest kluczowym i jedynym czynnikiem w odkładaniu. Problemem nie jest samo opóźnienie, ale konsekwencje, które z niego wynikają. Ponadto mamy na myśli zbyt wiele myśli i nie możemy skupić się na tym, co robimy teraz. Moja rada: jeśli chcesz odnieść sukces, musisz również dobrze myśleć. Jeśli więc moja psychika nie jest zaprogramowana na wydajność i skuteczność, ale wydajność, to nigdy nie zrobię dużych rzeczy. Musisz więc stworzyć własne zasady i trzymać się ich.
Jak możesz zaplanować swoje codzienne życie w bardziej uporządkowany sposób? Czy masz przepis na sukces?
Niestety, nie ma czegoś takiego jak prosty przepis na sukces. Muszę wyglądać bardzo indywidualnie, jak mogę lepiej uporządkować moje codzienne życie i to, co chcę osiągnąć. Moja rada jest taka, aby spędzić pierwszą godzinę dnia na radzeniu sobie z niezręcznymi, dużymi sprawami, a następnie spędzić resztę dnia na wszystkim innym. Kolejną zasadą jest Złota Godzina, która oznacza spędzanie godziny dziennie na rzeczach, które naprawdę pozwalają ci iść. Czasami ta lekcja może być krótsza i możesz się zastanawiać, co możesz zrobić w ciągu pięciu minut, aby odnieść większy sukces w ciągu roku.
Jak można się lepiej dyscyplinować?
Nie powinniśmy skupiać się na posiadaniu idealnego planu, ale eliminowaniu możliwych czynników zakłócających i wymówek. Tak więc pytanie brzmi: jak najlepiej wykorzystać siebie? Korzystam z osobistego celu moich klientów, takiego jak uprawianie sportów, aby nauczyć ich dyscypliny. Kształtowanie cechy jest lepsze niż wynik, ponieważ cecha jest bardziej skuteczna we wszystkich aspektach życia.
Piszesz listę wiader na swojej stronie - co za tym stoi?
Lista wiader to lista rzeczy, które chcesz zrobić, zanim wrzucisz łyżkę. Są to marzenia, które można podzielić na małe cele, aby zadbać o cel osobistego życia przynajmniej raz w tygodniu. Na przykład chciałbym odbyć podróż dookoła świata, a następnie zastanowić się, które kraje chcę zbadać i jak powinna wyglądać moja trasa. Lista Bucket to po prostu twoje własne zainteresowania, a nie rzeczy, które musisz robić profesjonalnie.
Lepsze zarządzanie czasem? temat bardzo dyskutowany, a jednak tak trudny do zrealizowania. Jakie wskazówki dajesz swoim słuchaczom?
Nie możemy zarządzać czasem, możemy zarządzać tylko sobą. Dlatego ważne jest, aby właściwie wykorzystać swój czas i nadać priorytet swoim zadaniom. Moje zalecenie dla wszystkich jest następujące: nie chodzi o to, by nigdy nie odkładać rzeczy na później, ale świadomie i proaktywnie odkładać rzeczy lub robić rzeczy. Przede wszystkim musimy uważać, aby nie zawsze robić pilne rzeczy, ale w końcu zająć się ważnymi. Ponieważ zawsze popychamy rzeczy i zawsze mamy kilka spraw na porządku dziennym, więc nie możemy zrobić wszystkiego natychmiast. Musimy więc zdecydować, kiedy powinniśmy zrobić to, co powinniśmy teraz zrobić i co możemy zrobić.
