Dieta: Te produkty mogą powodować problemy ze skórą
„Jesteś tym, co jesz” - mówi tak pięknie. I to również znajduje odzwierciedlenie w naszej strukturze skóry. Każdy, kto kłóci się ze skazą, zmarszczkami i zaczerwienieniem, powinien ponownie rozważyć dietę. Nierzadko ci czterej podejrzani są przyczyną złej cery.
Zanieczyszczenia - sprawia, że mleko
Nawet po okresie dojrzewania wielu z nas wciąż musi radzić sobie z pryszczami lub trądzikiem. Tymczasem wiemy, że często istnieje związek między spożyciem mleka a wadami. Ponieważ mleko powiększa gruczoły łojowe, a jako dostawca niezbędnych aminokwasów do wzrostu, niestety promuje również wzrost komórek na zapalenie w organizmie. To sprawia, że pryszcze i zaskórniki są idealnym miejscem do rozrodu. Po prostu spróbuj wegańskich alternatyw, takich jak migdały, owies, ryż lub mleko kokosowe.
Swędzenie może być spowodowane glutenem
Węglowodany są często niewłaściwie pręgowane. Ale przetworzona przemysłowo pszenica w białym chlebie, cieście lub makaronie może być przyczyną ciągłego swędzenia skóry. Poważne dolegliwości są jednak tylko wtedy, gdy rzeczywiście cierpisz na chorobę autoimmunologiczną celiakię i alergię na specjalny gluten w mące pszennej to: gluten. Każdy, kto dostrzega związek z produktami zawierającymi gluten w ich problemach skórnych, powinien zatem zostać przebadany pod kątem nietolerancji. Ale nie martw się, istnieją alternatywy, takie jak orkisz pełnoziarnisty.
Starzenie się skóry z powodu niezdrowych tłuszczów
Dobrze znane są dania gotowe, fast foody, kiełbasy i słodycze. Zawierają niezdrowe tłuszcze trans, które zostawiają swój ślad nie tylko na naszych biodrach, ale także na naszej skórze. Nadmiar tłuszczów trans zatyka naczynia krwionośne, skóra jest słabiej zaopatrzona w krew traci elastyczność i wygląda blado. W dłuższej perspektywie przyspieszają również starzenie się skóry. Jeśli zamiast tego korzystasz z dobrych kwasów tłuszczowych omega-3, uzyskują nawet pełniejszą cerę.
Zaczerwienienie spowodowane przez histaminę
Wysypka skórna, wyprysk i pokrzywka mogą być spowodowane przez histaminę, histaminę występującą w prawie wszystkich częściach ciała. Między innymi jest odpowiedzialny za rozszerzenie mniejszych naczyń krwionośnych i może powodować reakcje alergiczne. Jeśli spożywasz zbyt wiele pokarmów o wysokiej zawartości histaminy (takich jak czerwone wino, smażone i wędzone, salami, owoce morza, pomidory lub truskawki), organizm nie może już zmniejszyć tego nadmiaru i reaguje podrażnieniem skóry.
