Nieprzyzwoity, wrażliwy, potężny

Krótka chwila: nawet zanim myśl dotrze do głowy, żołądek ma poprzecznie. Jelita, które są dobre w jamie brzusznej, nagle szalały. Ryba w gablocie naprawdę nie wygląda bardzo smacznie. W jego jaskini zwisa oko, szkliste, co wyraźnie spowalnia apetyt. Dzisiaj może tylko sałatka ... Nie tylko jeśli chodzi o jedzenie, żołądek jest szybszy niż głowa. Nawet w transakcjach giełdowych, wyborze partnerów iw sytuacjach kryzysowych jest to nasze centrum ciała, które według wielu badań podejmuje lepsze decyzje. Jeśli głowa się włączy, zaczniemy myśleć, że często przychodzimy chwiejnie: w tej drogiej restauracji ryby powinny być świeże?

przeczucie

Starożytni Grecy już wiedzieli, że mądrość nie stoi za ich czołami: Zeus połknął swoją ciężarną żonę Metis, która została przemieniona w muchę, ponieważ powiedziano mu złe rzeczy o jej nienarodzonym dziecku. Odtąd bogini mądrości musiała prorokować z jego wnętrzności. I tak urodziła się jej wspólna córka Atena; w końcu urodziła się „urodzona w głowie”, kiedy bóg ognia rozdzielił głowę Hefajstosa Zeusa. Do dziś jesteśmy podzieleni na uczucia jelit i racjonalne myślenie, dwie strony, które często są ze sobą sprzeczne. Ale to dopiero dwadzieścia lat, odkąd wiemy, że spontaniczne działania „z głodu” nie są po prostu chaotyczne, ale mają swoją własną logikę, logikę brzuszną. „Mózg brzucha”, nazwany przez anatoma i biologa z Uniwersytetu Columbia, Michaela Gershona, w 1996 r. Otacza nasze jelita. Wokół ośmiometrowego największego organu naszego ciała rozciąga się jego własna sieć neuronowa z ponad 100 milionami neuronów. Chociaż ma ważne połączenia z mózgiem poprzez szlaki neuronowe, większość decyzji czyni go samowystarczalnym: czy substancje w owsiance w jelicie są niepożądane, czy powinny poruszać się szybciej czy wolniej, czy mózg ma być mdły, a reszta jedzenia pędzi w innym kierunku, na zewnątrz, jest transportowany. „Głowa i żołądek są dobrze połączone w sieć” - mówi specjalista od przewodu pokarmowego Jost Langhorst z Essen University Hospital. „Ale jelito jelita jest znacznie bardziej związane z mózgiem niż na odwrót, więc często jest to ostatnie słowo, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji”.

mózg brzucha

„Najpierw było jelito”, może być historia rozwoju. Na długo przed prawidłowym zróżnicowaniem mózgu system trawienny podejmował wszystkie istotne decyzje. W meduzach jest to nadal bardzo łatwe do zrozumienia: składają się tylko z dwóch skór wokół wgłębienia. Wewnętrzna dętka jest odpowiedzialna za jedzenie i odchodzenie, zewnętrzna skóra kontroluje ruch i postrzega bodźce zmysłowe. U ludzi tkanka nerwowa dzieli się od głowy i żołądka: Podczas rozwoju embrionalnego ośrodkowego układu nerwowego część tak zwanego grzebienia nerwowego jest zamknięta przez głowę, podczas gdy druga migruje do brzucha podczas wielu etapów podziału komórkowego. Jako połączenie między dwoma powiązanymi strukturami komórkowymi rozwija się nerw błędny, przywspółczulny układ nerwowy. Jest częścią autonomicznego układu nerwowego. O nim ważne informacje, ale nie wszystkie. „Mózgi są po to, by sprawować kontrolę”, mówi Jackie D. Wood, fizjolog z Ohio State University. „Jeśli chodzi o jelita, ma to sens, że wiele niezbędnych instrukcji podawanych jest na miejscu i nie trzeba ich przesyłać do głowy iz powrotem za pomocą skomplikowanych linii”.

praca brzucha

Na przykład w układzie odpornościowym: „Jelito jest naszym największym i najważniejszym organem kontaktowym dla świata zewnętrznego” - podkreśla Jost Langhorst. „Dlatego 70 procent naszych komórek odpornościowych tam siedzi, więc musisz sam zdecydować, kto jest przyjacielem, a kto wrogiem”. Ponad 400 metrów kwadratowych błony śluzowej jelit - obszar 200 razy większy niż nasza skóra - przetwarza składniki odżywcze dla naszego metabolizmu. Jest to gigantyczne zadanie, ponieważ w ciągu przeciętnego życia przez nasze ciała przechodzi około 30 ton ciał stałych i ponad 50 000 litrów substancji ciekłych. Mózg brzuszny sprawdza wszystkie substancje pod kątem sprawności, sprawdza, czy zawierają znane patogeny, kontroluje skurcze mięśni jelitowych i zapewnia, że ​​niezbędne dla enzymów trawiennych są uwalniane. Podobnie jak mózg w głowie, jelito nie jest w pełni rozwinięte po urodzeniu, ale nadal się rozwija - ucząc się przez działanie. Na przykład różne gatunki na naszej planecie mają bardzo różne układy trawienne, które pasują do ich odpowiednich siedlisk: na przykład dżdżownice, które przekształcają glebę w żyzną próchnicę; królików jedzących własne odchody w celu wydobycia z nich białek; lub cztery żołądki krowy, które przekształcają niestrawną zieloną paszę w mleko dla innych żywych istot. Bardzo ważną adaptacją ludzi do ich środowiska jest przyzwyczajenie do mleka krowiego. Siedem tysięcy lat temu pierwsi tubylcy żyjący na południowym Uralu mogli tolerować mleko zwierzęce i dzięki temu mogli zaspokoić swoje zapotrzebowanie na białko nawet w jałowym, zimniejszym klimacie.W Azji lub Afryce, gdzie hodowla zwierząt tradycyjnie nie odgrywała dominującej roli, ponieważ zawsze było wystarczająco dużo roślin, większość ludzi jest mniej skłonna do tolerowania mleka. Enzym do trawienia mleka, laktaza, nie znika po odstawieniu dziecka od ciała produkowane. Ponadto 15 procent wszystkich Niemców nie może rozkładać laktozy (laktozy), a zatem reaguje na nią wzdęciami, skurczami, a czasami z biegunką.

obrona brzucha

Biegunka jest mechanizmem obronnym jelita, który inicjuje niezależnie, gdy mimowolnie skonfrontujemy go z patogenami, jemy skażoną sałatę w tropikach lub zabaglione ze starych jaj. W każdym z około czterech milionów małych wypukłości w jelicie cienkim kosmki znajdują się w naczyniu limfatycznym: razem z wyrostkiem robaczkowym, węzłami chłonnymi i szpikiem kostnym ta limfatyczna tkanka jelitowa tworzy układ odpornościowy naszego ciała. Zawiera bardzo dużo białych krwinek, które w zależności od zadania identyfikują patogeny, znakują je chemicznie lub nawet je niszczą. Limfocyty B, które działają jako „komórki pamięci” w złożonym układzie immunologicznym i utrzymują pamięć pewnych zanieczyszczeń w naszym ciele przy życiu, siedzą w niezliczonych węzłach chłonnych w jelicie, tak zwanych płytkach Peyera. Ale w jaki sposób układ odpornościowy rozpoznaje, która substancja odżywia organizm, a która go szkodzi? W końcu obce białko jest tak samo w pożywieniu, jak w ewentualnych patogenach. Herbert George Wells (1866-1946), wybitny amerykański pisarz i futurysta („War of the Worlds”), był także naukowcem. Dowiedział się, że obce białko wstrzyknięte do krwiobiegu przez zwierzęta zabiło je z szokiem. Jednak po pierwszym pomieszaniu w jedzeniu później tolerowali napary bez uszkodzeń: układ odpornościowy „nauczył się” w jelicie tolerować białko.

kolka

Jelito reaguje na emocje równie wrażliwe jak serce.

Psychika odgrywa kluczową rolę w tej złożonej grze. Niepokój może wywołać skurcze brzucha, dyskomfort może się zatkać. Neurogastroenterologia bada, dlaczego przewód pokarmowy reaguje tak wrażliwie na emocje - „tak wrażliwy jak serce”, mówi Sigrid Elsenbruch, psycholog medyczny specjalizujący się w jelitach na Uniwersytecie w Essen. Wynika to z faktu, że ponad jedną siecią neuronową, która obejmuje całe jelito i która jest odpowiedzialna za jej ruch, napięcie i skurcz mięśni (splot Auerbacha), znajduje się druga warstwa tuż poniżej błony śluzowej. Ten tak zwany splot Meissnera kontroluje wydzielanie wielu hormonów i przekaźników: Prawie wszystkie substancje, które wywierają funkcje kontrolne w mózgu, znajdują się również w tkance nerwowej jelita. Serotonina, na przykład, ważny mediator emocji, powstaje nawet w 90 procentach w jelicie. Ale także duże ilości hormonu nagrody dopaminy i wielu endogennych opiatów powstają w żołądku. „Dlatego na niektóre choroby jelit mogą pozytywnie wpływać leki przeciwdepresyjne”, wyjaśnia Sigrid Elsenbruch. „Na przykład zespół jelita drażliwego, który bardzo zależy od psychiki”. Spośród pacjentów skarżących się na przewlekłe skurcze brzucha, nagłe parcie, przewlekłe zaparcia lub biegunkę, bez wyraźnej przyczyny organicznej, 40% ma zaburzenia lękowe lub depresyjne.

pamięć brzuch

Czy więc żołądek pamięta inne rzeczy niż cząsteczki białka? Co sprawia, że ​​„motyle” trzepoczą, gdy się zakochują, lub zamieniają żołądek na „wściekłość w żołądku”? „Wiele z tych relacji nie jest jeszcze jasnych” - mówi psycholog. Jednak w badaniach na zwierzętach wykazano, że pasmo jelitowe kotów zmienia się, gdy pies warczy na nią. A kiedy w badaniu oddzielono młode szczury od matek, zmieniło to ich błonę śluzową jelitową tak mocno, że patogeny nie były już chronione przed dostaniem się do krwiobiegu. Reakcje immunologiczne, które powodują niepokój, zagrożenie i obrzydzenie, ciało pamięta jelitem. Na wzory obrony i stresu wpływa się wcześnie, niektóre nawet przed urodzeniem. Jelito dojrzewa jak mózg tylko w pierwszych trzech latach życia i zbiera jego „doświadczenia”. Ludzie, którzy byli narażeni na silne emocje i stres jako niemowlęta lub małe dzieci, są zatem bardziej podatni na stres przez całe życie. Joga lub medytacja wpływa na nieświadomy układ nerwowy i może tłumić nadmiar reakcji. Amerykańscy lekarze z State University of Pennsylvania próbują więc „przeprogramować” brzuch za pomocą specjalnego biofeedbacku. Ryba czy nie ryba? Głowa czy brzuch? Intuicyjne upodobania lub niechęć powstają ze środka ciała w ułamkach sekundy. Żywią się wrażeniami zmysłowymi, doznaniami, nieświadomymi doświadczeniami i rozproszonymi wspomnieniami, i siedzą w jelitach. Wszakże całe życie wiąże się z centralnym pytaniem, czy jesteśmy wystarczająco odżywiani - jedzeniem, miłością i szczęściem. Naukowcy z University of Texas próbują uczynić te „miękkie umiejętności” brzucha czytelnymi w jednym urządzeniu, „elektroenterogramie” (EGG).Stany napięcia narządu trawiennego, bardziej niezawodnie niż bicie serca, powinny pokazywać, czy ktoś mówi prawdę, czy nie. Jest jeszcze wiele testów do wykonania. Ale psycholodzy są przekonani: brzuch nie kłamie!

Pielęgnacja brzucha: zdrowie twojego jelita

Jako „obrzydliwy temat” jelita często nie otrzymują uwagi, na jaką zasługują. Możesz zrobić wiele, aby go chronić, aby zachować jego żywotność i skuteczność.

Regularność podczas jedzenia i wyjmowania

To pomaga jelicie lepiej wypełniać swoje funkcje jako użytkownik żywności i policjant immunologiczny. Wysoki procent błonnika jest nie tylko zdrowy ze względu na bioaktywne substancje roślinne, ale także odżywia florę jelitową: bilard bakterii jako substytut w jelicie wspomaga procesy trawienne. Delikatne masaże brzucha (zawsze w prawo!) Uspokój nerwy. Korzystne dla jelita są saszetki z sianem kwiatowym: podgrzane na parze i leżące na brzuchu przez około 20 minut, aż ciepło zniknie.

Używaj środków przeczyszczających tak ostrożnie, jak to możliwe

80 procent, badanie przeprowadzone przez Instytut Roberta Kocha, podrażnia błonę śluzową jelita. Na przykład herbata z liści rośliny senna (Cassia senna) stymuluje skurcz mięśni jelitowych przez ten bodziec. Takie środki zaradcze powinny być podejmowane w przypadku zaparcia (mniej niż trzy razy w tygodniu wypróżnienia) tylko w nagłych przypadkach i tylko przez krótki okres czasu. Najlepsze są środki spęczniające, które zmiękczają stolec, ale nie są wchłaniane przez organizm. Wskazówka poufna: łuski psyllium! Pijani wystarczającą ilością płynu pęcznieją do 20-krotnej objętości i wytwarzają „ciśnienie”. Lewatywy należy stosować tylko w kontekście postu kontrolowanego medycznie. Mogą zmienić florę jelitową i wypłukać ważne składniki odżywcze. Pochodząca z USA „Colon Hydro-Therapy”, mechaniczne płukanie jelit, jest przez większość gastroenterologów postrzegana bardzo krytycznie. Naturalne probiotyki z soku z kiszonej kapusty, kefiru (oba niepoddane obróbce), kombucha lub napoju chlebowego wzmacniają „dobre” bakterie w jelicie. Jednak produkty probiotyczne ze specjalnie hodowanymi szczepami (np. Lactobacillus casei Shirota) muszą być regularnie spożywane w celu osiągnięcia trwałej kolonizacji tymi bakteriami.

przesiewowych raka okrężnicy

Badanie przesiewowe raka jelita grubego jest bardzo bezpieczną i skuteczną metodą, zwłaszcza jeśli ma miejsce kolonoskopia (odbicie lustrzane). Procedura, którą zakłady ubezpieczeń zdrowotnych płacą od 50 roku życia, jest możliwa ambulatoryjnie, bezpieczna i mniej uciążliwa. Na życzenie może być przeprowadzony w znieczuleniu ogólnym. Lekarz może natychmiast usunąć polipy, które mogą później ulec degeneracji. Testy ukrytej krwi w stolcu, oferowane na przykład przez ginekologa, nie mają takiego samego znaczenia. Każdy, kto ma w rodzinie chorych na raka jelita grubego, powinien się zastanowić, ponieważ czynniki genetyczne mogą odgrywać rolę. Dzięki terminowej diagnozie rak jelita grubego jest bardzo dobry do wyleczenia! Więcej informacji na stronie www.darmkrebs.de.

SZCZERZE O COMMENTARY (Może 2024).