Czy lubisz pić kawę z mlekiem i cukrem? Nie jest to dobry pomysł!
Czarna kawa nie jest dla wszystkich. Z łykiem mleka lub łyżką cukru nasz ulubiony napój po prostu smakuje lepiej, chociaż wiemy, że obie potrawy szybko zwiększają zawartość kalorii. Gdyby tylko to było ...
Badanie pokazuje: słodzona kawa mleczna szkodzi nawykom żywieniowym
Jak wynika z badań przeprowadzonych niedawno na University of Illinois i University of California w Public Health, osoby pijące kawę, które używają mleka i cukru rano, są w gorszej sytuacji niż osoby używające czarnej kawy. Nawiasem mówiąc, to samo dotyczy ludzi, którzy wlewają mleko i cukier do czarnej herbaty. 19 400 uczestników po prostu zignorowało dodane kalorie? i jadł wysokie kalorie przez cały dzień i gorzej ogólnie.
W szczególności osoby pijące kawę mleczną spożywały 69 kalorii dziennie, a osoby pijące herbatę mleczną 43 więcej kalorii niż osoby pijące herbatę i kawę. Każdy, kto wziął swoją mieszaną kawę lub herbatę jako deser, miał tendencję do przyjmowania większej ilości cukru i tłuszczów nasyconych w życiu codziennym.
Dlaczego ten efekt powstaje, eksperci nie potrafili wyjaśnić. Może dlatego, że kupujemy też na kawę muffin lub bajgiel? A może pragnie słodkiej kawy na jakieś niezdrowe jedzenie? Tak czy inaczej, powinniśmy teraz lepiej przemyśleć, czy kawa naprawdę potrzebuje mleka i cukru.
Zalecenie wideo:
