Zaburzenia odżywiania: Czy myślałeś dzisiaj o jedzeniu?
ChroniquesDuVasteMonde: Czy myślałeś dzisiaj o jedzeniu?
Dr. Lisa Pecho: Oczywiście. Dziś rano myślałem o tym, co moja córka powinna dostać na swojej kanapce. Potem pomyślałem o tym, co lubię zjeść śniadanie. A goście przyjeżdżają dziś wieczorem, więc muszę myśleć o tym, co gotuję.
ChroniquesDuVasteMonde: Wiele kobiet równoważy kalorie śniadania kaloriami obiadowymi, po południu traktuje kawałek ciasta i powstrzymuje się od niego na obiad. Ile myśli o jedzeniu jest normalnych?
Dr. Lisa Pecho: Dzwonki alarmowe dzwonią, gdy przestajesz jeść, dopóki nie zapełnisz się, kiedy zastanawiasz się, czy możesz mieć pół bułki z miodem, na przykład, ponieważ masz już płatki lub całą bułkę. Ktoś, kto daje wystarczającą ilość jedzenia swojemu ciału, nie martwi się o jedzenie.
ChroniquesDuVasteMonde: To znaczy, jak tylko moje myśli dotyczą tylko jedzenia, czy jem za mało?
Dr. Lisa Pecho: Albo za dużo. Przynajmniej nie normalne.
ChroniquesDuVasteMonde: Wiele kobiet sami denerwuje te myśli, chcieliby je wyłączyć ...
Dr. Lisa Pecho: ... i nadal jeść w ścisłej kontroli, aby nie zwiększyć jednego grama. Mogę tylko powiedzieć, że to nie zadziała. Każdy ma naturalnie zestaw, indywidualną masę ciała, tak zwaną wartość zadaną. Jednak zazwyczaj jest to kilka funtów powyżej naszego ideału piękna. Uważamy, że BMI nie większe niż 19 jest idealne - moje własne oscylują między 23 a 24. Każdy, kto je restrykcyjnie, nie daje wystarczającej ilości pokarmu swojemu ciału. To wtedy myśli obracają się tylko wokół jedzenia, to normalna reakcja ciała.
ChroniquesDuVasteMonde: Jak wydostać się z spirali myśli?
Dr. Lisa Pecho: Zmieniając moje zachowanie, możemy kontrolować to łatwiej niż nasze myśli. To znaczy: nie stoję już na wadze. Jem normalne porcje. I znormalizuj moją wagę w kierunku mojej wartości zadanej. To nie jest łatwy sposób. Dlatego chciałbym uzyskać pomoc z zewnątrz i przejść do profesjonalnej porady żywieniowej. To absurdalne: każde dziecko wie, kiedy to nastąpi. Wiele kobiet straciło naturalną sytość.
ChroniquesDuVasteMonde: Dlaczego jest dla nas tak ważne, aby być chudym?
Dr. Lisa Pecho: Od kobiet oczekuje się, że będą pracować doskonale na coraz większej liczbie poziomów: w pracy, jako matka, w domu, jako partner. Jeśli wszystko staje się dla mnie zbyt duże, może to być pewnego rodzaju ulga w radzeniu sobie z żywnością, a nie z podstawowymi problemami. Na powierzchni, restrykcyjne eateresses mają doskonałą przyczepność w części swojego życia. To daje im poczucie bezpieczeństwa. A potem równanie ma zastosowanie w naszym społeczeństwie: ktokolwiek jest chudy, jest piękny, sprawny i odnoszący sukcesy. Nawet osoby z niewielką nadwagą są uważane za nadmierne i niezdyscyplinowane. Kto chce być taki w naszym społeczeństwie performance?
ChroniquesDuVasteMonde: Instytut Roberta Kocha odkrył w niedawnym badaniu, że jedna trzecia dziewcząt między 14 a 17 rokiem życia cierpi na zaburzenia odżywiania. Co powinienem zrobić, jeśli moja jedenastoletnia córka chce iść na dietę?
Dr. Lisa Pecho: Wczorajszy wieczór przychodzi mi na myśl: przyjaciel mojej dwunastoletniej córki jadł z nami. Kiedy rozsmarowałem masło na chlebie, zapytała ze zdziwieniem: nie jesteś na diecie? Jest wiele dzieci, które dorastają z odchudzającymi się matkami i bardzo wcześnie doświadczają, że ciało i waga odgrywają ważną rolę. Jak te dzieci powinny rozwinąć normalny związek z jedzeniem? Przede wszystkim chciałbym zadać sobie pytanie, jakie zachowania żywieniowe mam dla moich dzieci. Jeśli matka porusza się w innym kierunku, dziecko nie ma prawie żadnych szans. A potem porozmawiałem z moją córką, wysłuchałem jej i zapytałem, co ją niepokoi. I to bez oceniania. W przeciwnym razie dziecko natychmiast się zamknie.
ChroniquesDuVasteMonde: Co, jeśli nie chodzi już o dietę - ale moja córka regularnie wymiotuje?
Dr. Lisa Pecho: W początkowej fazie większość bulimików ukrywa swoją chorobę. Jeśli więc dowiem się, że moje dziecko wymiotuje, bulimia jest zwykle już zaawansowana. Jeśli tylko zakładam, że moje dziecko jest bulimiczne, powinienem zająć się tym bezpośrednio. W najlepszym przypadku zaczyna mówić. Często wszystko jest po prostu zaprzeczane: zaburzenie odżywiania jest jak dobry przyjaciel, który musi pozostać tajemnicą, aby jej nie stracić. W takim przypadku rodzice powinni uzyskać profesjonalną pomoc. Lekarz, na przykład, rozpoznaje w najlepszym przypadku, czy jest coś w podejrzeniu. Przede wszystkim ma funkcję pomostową: ponieważ nie jest częścią rodziny, dziecko może się łatwiej otwierać.
ChroniquesDuVasteMonde: Moje dziecko lub mój najlepszy przyjaciel ma zaburzenie jedzenia.Jak zachowuję się poprawnie?
Dr. Lisa Pecho: Poprzez zainteresowanie, popyt i wspólne szukanie rozwiązań. Ale jeśli zaburzenia odżywiania są już bardzo zaawansowane, wszystkie rozmowy dotyczą tylko tego tematu i nadal nic się nie zmienia, a następnie muszę się nakreślić. Alkoholik nie kupuje pudełka piwa. Ale jeśli nie lubisz zupy jarzynowej, wolisz budyń lub co innego mogę dla ciebie ugotować? Temat jedzenia powinien być jednak w pewnym momencie całkowicie wykluczony, w przeciwnym razie osoba poszkodowana ma poczucie: Jeśli stracę zaburzenie odżywiania, tracę również uwagę matki lub dziewczyny. Trudno nadążyć. Ale to jedyny sposób.
Wiele kobiet po prostu zeskrobuje pałeczki espresso: jeden zjada owoce dwa razy w tygodniu, kolejną sałatę w porze lunchu, a trzecią po godzinie 18 nic w ogóle. Jak chronić się przed wpadnięciem w tę pułapkę na jedzenie? Muszę sobie uświadomić, przez co przechodzą te kobiety. Możesz ważyć o kilka funtów mniej niż ja, ale za jaką cenę? Jej myśli nieustannie kręcą się wokół jedzenia. To jak myślenie o mojej pracy po pracy iw weekendy. Pełen strachu i obciążony poczuciem winy. Co za utrata jakości życia! Moje życie jest ciasne i nie tylko w moim umyśle: chodzę na siłownię trzy razy w tygodniu, codziennie biegam - i nie mam zbyt wiele czasu na sieci społecznościowe. Każdy musi sam zdecydować: czy warto?
