Dobre geny - czy trudne dziedzictwo?
Czy istnieje ryzyko zawału serca w naszej rodzinie?
Predyspozycje do chorób naczyniowych, takich jak zawał serca lub udar, mogą tak naprawdę dziedziczyć, jak i zadarty nos. Jednak dziadek z chorobą serca nie ma się czym martwić. Z rodzinnego uprzedzenia (w żargonie: pozytywna historia rodziny) lekarze wychodzą tylko jeśli ojciec lub brat mieli zawał przed ukończeniem 55 roku życia lub matka lub siostra przed 65 rokiem życia, Zwiększa to własne ryzyko o około 50 procent.
Powinieneś wiedzieć, czy rodzic jest leczony z powodu znacząco podwyższonego poziomu cholesterolu lub wysokiego ciśnienia krwi. Te dwa główne czynniki ryzyka choroby naczyniowej są również w pewnym stopniu dziedziczone - podobnie jak skłonność do uzależnienia od nikotyny i otyłości.
Co mogę zrobić? Regularnie Poziomy cholesterolu LDL sprawdzić, nawet poniżej 35 lat (LDL to tłuszcz uszkadzający naczynia). Wartość powyżej 160 jest szczególnie krytyczna w przypadku historii rodziny. również Ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi Powinieneś być szczególnie ostrożny. Przez odpowiednie odżywianie, wystarczające ćwiczenia, niewielki stres i wielu przyjaciół może znacznie zmniejszyć ryzyko zawału. Kontrolę ryzyka można przeprowadzić u lekarza rodzinnego lub na stronie www.chd-taskforce.com.
Czy kiedykolwiek miałeś problemy z tarczycą?
Około 13 procent populacji cierpi na niedoczynność tarczycy, w tym więcej kobiet niż mężczyzn. Szczególnie powszechne jest tak zwane zapalenie tarczycy Hashimoto, choroba autoimmunologiczna, która osłabia tarczycę. „Zakładam, że 80 procent dotkniętych chorobą odziedziczyło tę chorobę”, mówi ekspert od tarczycy Leveke Brakebusch.
Typowe znaki to: Niewyjaśnione zmiany wagi, ciągła apatia, wypadanie włosów, spadające dłonie, drażliwość, depresyjne nastroje, a nawet ataki paniki, Objawy są jednak tak różne, że choroba często nie jest rozpoznawana przez długi czas. Jeśli zauważysz kilka objawów i zauważysz, że coś jest wyraźnie inne niż zwykle, powinieneś udać się do lekarza. Jest to szczególnie prawdziwe po silnych wahaniach hormonalnych (przerwanie pigułki, poród, menopauza), które często powodują chorobę. Ponadto niedoczynność tarczycy może wpływać na płodność.
Co mogę zrobić? poziom TSH określ (płaci gotówkę) - TSH to hormon kontrolujący tarczycę. Dla podfunkcji ta wartość jest zwiększona. Dzięki pigułkom hormonalnym można z łatwością przeciwdziałać. Ci, którzy chcą być bezpieczni, powinni również sprawdzić krew pod kątem hormonów tarczycy T3 i T4 oraz przeciwciał i wykonać USG tarczycy. Kasjer przejmuje tylko skargi. Nawiasem mówiąc, jod, który chroni przed niedoborem jodu z niedoczynnością tarczycy, sprzyja zapaleniu tarczycy Hashimoto. Dlatego należy unikać tabletek jodowych.
Czy ktoś z rodziny cierpi na cukrzycę?
Jeśli krewni wujowie, ciotki, babcia lub dziadek należą do około 8 procent populacji cierpiącej na cukrzycę (zwykle jest to typ II), można odziedziczyć podatność na cukrzycę. Jeśli matka lub ojciec chorują na cukrzycę, ryzyko wzrasta o 30 do 40 procent. Jeśli obydwoje chorują na cukrzycę, nawet po dodaniu do innych czynników ryzyka, takich jak nadwaga, brak ruchu i niezrównoważona dieta, wzrasta nawet o 60 do 70 procent.
Dopóki cukrzyca nie zostanie odkryta, często zajmuje dużo czasu, ponieważ zaburzenie metaboliczne początkowo powoduje niewiele dolegliwości. Jednak już w fazie wstępnej ryzyko zwiększa się, a także choroby układu krążenia. Staje się trudne, gdy jesteś w ciąży. Ponieważ jeśli cukrzyca ciążowa pozostaje niewykryta, dzieci są często zbyt duże, mają tendencję do nadwagi przez całe życie, mogą wystąpić problemy przy urodzeniu. Nawiasem mówiąc, ostatnie badania sugerują, że nawet dzieci ze szczególnie niską masą urodzeniową mają zwiększone ryzyko cukrzycy. Zapytaj swoją matkę, co ważysz, kiedy się urodziłeś.
Co mogę zrobić? Kobiety w ciąży powinny mieć jeden między 24. a 28. tygodniem ciąży stress test glukozy we krwi make (bez gotówki, koszt: 30-50 euro) - najbezpieczniejszy sposób diagnozowania cukrzycy. Od 35 roku życia powinieneś mieć badanie poziomu cukru we krwi co dwa lata (należy do bezpłatnego badania kontrolnego), jeśli masz nadwagę, może być konieczne wykonanie tego wcześniej. W przeciwnym razie często pomaga zmienić styl życia w profilaktyce: zwracaj uwagę na normalną wagę, niskotłuszczowe i bogate w błonnik jedzenie, wystarczające do poruszania się.
Czy czasami mam żylaki?
Nawet jeśli teraz nie chcesz tego słyszeć: jeśli twoja matka (a nawet ojciec) ma żylaki, predyspozycje do niej najprawdopodobniej powstałyby w kołysce.Dokładniej: osłabienie tkanki łącznej, które powoduje łatwiejsze ługowanie żył, gromadzi się krew.
Kobiety są szczególnie dotknięteI to nie jest tylko problem kosmetyczny: nogi mogą puchnąć masywnie, naczynia mogą się zapalić i powstają zakrzepy krwi (zakrzepice). Ponadto można odziedziczyć pewne wady genetyczne, które wpływają na krzepnięcie krwi i ogólnie zwiększają ryzyko zakrzepicy. Około 5 procent populacji ma tak zmienione geny. Jeśli kilku członków rodziny miało już zakrzepy krwi bez widocznej przyczyny zewnętrznej (np. Odpoczynek w łóżku lub zabieg chirurgiczny) lub jeśli byli wtedy jeszcze młodzi, mogliby być jednym z nich.
Co mogę zrobić? Jeśli chcesz wiedzieć na pewno, czy zwiększa się ryzyko zakrzepicy, możesz uzyskać specjalistę od krzepnięcia lub naczyniowego Test genetyczny uczynić. Jednak w przypadku zakrzepów krwi niektóre czynniki ryzyka muszą się połączyć, np. Otyłość, pigułka i długie siedzenie. Ryzyko to można szczególnie uniknąć lub zapobiec (np. Pończochy podtrzymujące w czasie ciąży, loty długodystansowe i przed operacją).
W przeciwnym razie są Spacery, spacery, pływanie i jazda na rowerze szczególnie skuteczny w osłabianiu żył. Należy unikać oddychania przez nacisk, takiego jak trening siłowy, sprzyja to wypłukiwaniu żył. Jad to także ekstremalne ciepło i wiele godzin słonecznych, podczas gdy naprzemienne prysznice stymulują krążenie krwi. Ponadto, podnoś nogi tak często, jak to możliwe.
Od kiedy faktycznie masz katar sienny?
Ataki kichania, duże oczy, duszność - jeśli rodzice lub rodzeństwo są nadwrażliwi na substancje takie jak pyłki lub mleko, są bardziej podatni na alergię. Lekarze mówią o atopii, czyli o atopii genetycznie zdeterminowana chęć uzyskania kataru siennego, astmy alergicznej, atopowego zapalenia skóry lub alergii pokarmowej (nie dziedziczy konkretnej alergii!). Zwłaszcza jeśli matka jest uczulona, ryzyko samo-infekcji wzrasta do 40 procent, oboje rodzice są dotknięci, do 80 procent.
Co mogę zrobić? Naprawdę nie możesz temu zapobiec jako dorosły. W przypadku łagodnych objawów kataru siennego należy skonsultować się ze specjalistą od a Hyposensibilisierung mówić. Jest to rodzaj szczepienia, które przyzwyczaja organizm do substancji alergizujących. Podejrzewa się astmę badanie czynności płucczy wydajność „pompy powietrza” jest ograniczona. Od 35 roku życia jest to bezpłatna kontrola co dwa lata, ale możesz to zrobić również w aptekach lub w jednym z trzech telefonów komórkowych alergii Niemieckiego Stowarzyszenia Alergii i Astmy. Daty w Internecie na www.daab.de.
Szczególnie trudno jest wskazać alergię pokarmową. Dorośli najczęściej reagują na owoce, warzywa lub orzechy. Pierwszy dowód dostarcza badanie skóry lub krwi.
Czy istnieje ryzyko raka w naszej rodzinie?
Rak jest zdradliwy. Błędy odpowiedzialne za guz w projekcie komórek powstają w ogromnej większości przypadków przez przypadek, więc nie są dziedziczone. Jednak od pięciu do dziesięciu na stu pacjentów z rakiem piersi jest odpowiedzialnych za wrodzone wady genetyczneOstatnio odkryto zmutowane geny BRCA1 i BRCA2. Jeśli odziedziczyłeś, ryzyko zachorowania na raka piersi wynosi od 65 do 85 procent, ryzyko raka jajnika wzrasta. Dziedziczność odgrywa również ważną rolę w raku jelita grubego, drugim najczęstszym raku u kobiet po raku piersi: u około 10 procent pacjentów występuje w rodzinie.
Jednak w obu przypadkach istnieje podejrzenie dziedzicznej odmiany raka jeśli kilku krewnych z oddziału rodziny jest chorychi stosunkowo młody. Ryzyko zachorowania na raka jelita grubego jest jednak dwukrotnie lub cztery razy wyższe niż normalnie, jeśli ojciec, matka lub rodzeństwo cierpi na dziedziczny rak jelita grubego. Wiele nowotworów jest uleczalnych, jeśli zostaną odpowiednio wcześnie wykryte. Nawet rak piersi, który jest wykrywany i leczony na wczesnym etapie, ma bardzo duże szanse na wyzdrowienie.
Co mogę zrobić? Istnieją specjalne ośrodki w Niemczech, które doradzają w sprawie podejrzewanego dziedzicznego raka piersi, jajnika lub jelita grubego (adresy w German Cancer Aid, www.krebshilfe.de). Jeśli twoja historia rodzinna naprawdę stanowi powód do niepokoju, możesz zostać zbadany znacznie bliżej niż byłoby to przewidziane w programach badań przesiewowych ubezpieczeń zdrowotnych. Centra również oferują jeden Test genetyczny, Jest to jednak możliwe tylko wtedy, gdy udowodniono, że wrodzony członek rodziny ma wrodzony defekt genetyczny. Nawet wtedy będzie przeprowadzana tylko na wyraźną prośbę i po szczegółowej konsultacji. Jeśli ojciec, matka lub rodzeństwo mieli już raka jelita grubego, jeden z nich kolonoskopia Nawiasem mówiąc, następnie wypłacone przez fundusz (tylko od 55 lat jest częścią reguły), jeśli nie ma podejrzenia o dziedzicznym wariancie.
Czy ktoś ma osteoporozę?
Ta choroba dotyka głównie kobiety. Mama, ciotka biologiczna lub babcia (a nawet ojciec) cierpiąca na kruche kości, Twoje własne ryzyko podwaja się lub potraja, Dotyczy to również sytuacji, gdy krewny złamał już biodro w dość nieszkodliwej sytuacji - najpewniejszy znak osteoporozy.
Chociaż choroba jest zwykle zauważalna dopiero po menopauzie, utrata kości zaczyna się na długo przedtem. Możesz go zatrzymać, jeśli zaczniesz działać wcześniej. Początkowe procesy rozpuszczania można nawet cofnąć.
Co możesz zrobić dużo Graj w sport, Trening siłowy dwa razy w tygodniu jest idealny, co stymuluje metabolizm kości i kamień, ale także trzy razy w tygodniu joga może znacząco zwiększyć gęstość kości.
Ponadto powinieneś 1000 miligramów wapnia każdy, kto ma 30 lub mniej lat, jest w ciąży lub karmi piersią, a nawet 1200. Dobrymi dostawcami wapnia są wszystkie produkty mleczne, ale są także zielone warzywa, takie jak brokuły. Równie ważne dla zdrowia kości: Witamina D, Światło dzienne zwiększa produkcję witaminy D w organizmie, zimą zaleca się tabletki witaminy D z apteki.
Czy kiedykolwiek miałeś problemy psychiczne?
Chociaż nie ma genu depresji, ale możesz odziedziczyć odpowiednią predyspozycję. Towary lub ojciec, matka lub rodzeństwo depresyjne, ma się zatem do trzech razy wyższe ryzykowidzieć tylko czerń w pewnym momencie swojego życia Kobiety są na ogół częściej spotykane, na przykład z powodu fluktuacji hormonalnych po urodzeniu. Nawiasem mówiąc, predyspozycje genetyczne również odgrywają rolę w lękach i fobiach.
Co mogę zrobić? chroniczny Unikaj przeciążeniaAby zapewnić dobrą równowagę między wysiłkiem a powrotem do zdrowia. Regularne ćwiczenia pomagają również zapobiegać depresji, co prawdopodobnie dotyczy również kwasów tłuszczowych omega-3 (np. Obfituje w ryby morskie). W przypadku typowych objawów należy szybko uzyskać poradę eksperta. Chociaż fazy depresyjne mogą z czasem ustąpić same, często wracają bez leczenia. Wskazówka do książki: Ulrich Hegerl, Svenja Niescken: „Radzenie sobie z depresją: ponowne odkrycie joie de vivre”, Trias, 166 str., 19,90 euro.
Nasi eksperci
- Prof. Heribert Schunkert, Specjalista od serca na Uniwersytecie w Szlezwiku-Holsztynie, członek naukowej rady doradczej Niemieckiej Fundacji Serca - Dr. Leveke Brakebusch, Specjalista w dziedzinie położnictwa i ginekologii oraz ekspert od tarczycy (www.hashimotothyreoiditis.de) - Prof. Hans Hauner, Ekspert ds. Cukrzycy i dyrektor Centrum Medycyny Odżywczej Else-Kröner w Monachium - Dr. Kathrin Schaudig, Specjalista w zakresie zaburzeń hormonalnych i medycyny reprodukcyjnej w Hamburgu - Prof. Curt Diehm, Kierownik chorób wewnętrznych w Akademickim Szpitalu Nauczycielskim Uniwersytetu w Heidelbergu - Sonja Lämmel z Niemieckiego Stowarzyszenia Alergii i Astmy - Prof. Dieter Felsenberg, Kierownik Centrum Badań Mięśni i Kości w berlińskim Charité - Dr. Ute Hamann z Niemieckiego Centrum Badań nad Rakiem - Prof. Ulrich Hegerl, Ekspert ds. Depresji na Uniwersytecie w Lipsku
