Lekarstwo Kneippa: klasyczny eksperyment na mokro

Woda wchodzi w cykl

„Umdrahn”, mówi kobieta w białym fartuchu. Stoję w dziale spa Sebastianeum w Bad Wörishofen. Od 1891 roku pastor Sebastian Kneipp był zajęty wiadrami i konewkami. W zasadzie nic się nie zmieniło. „Umdrahn” Słyszę jeszcze raz, a ponieważ bawarski jest dla mnie językiem obcym, sprawia, że ratownik porusza się z wężem. W porządku. Właśnie teraz podlała moje cielęta kolanom ciepłą wodą o temperaturze 38 stopni, a teraz golenie się na nim pojawiają. „Umdrahn i wydech”. Na moich nogach płynie 19 stopni chłodnej wody, a potem 40 stopni, a następnie „wydech”, 17 stopni. Wydaje mi się to zimne, ale nie lodowate, jak się obawiałem. Do tej pory myślałem, że Kneipp jest czymś dla bohaterów twardnienia, więc nic dla mnie. Myliłem się.

Po wymianie stawu kolanowego chodzę w białym szlafroku przez Kurhaus, który został założony ponad 120 lat temu jako ośrodek rekreacyjny dla księży i zakonników, a od czasu poważnej przebudowy i uprawy w 2012 r. „Sebastianeum Kneipp i ośrodek zdrowia”. Moje mrowienie w skórze, moje naczynia i stawy cieszą się z pobudzającego krążenia krwi. Spotykają mnie inni goście w białych szlafrokach. Na dywanie w korytarzu jest „W wodzie jest zbawienie”. Idę spać, to część terapii. Umdrahn.

Lekarze pozywali Kneippa za szarlatanerię

„Tak powinniście żyć”, poradził pastor Kneipp i tym samym oznaczył pięć filarów jego nauczania o zdrowiu: ćwiczenia, odżywianie, terapia ziołami, terapia wodą i porządek życia. Ludzie byli tym zainteresowani, ale lekarze pozywali Kneippa, który nie był lekarzem, za szarlatanerię. Na próżno coraz więcej gości uzdrowiskowych przybywało do Bad Wörishofen, pomimo złych warunków podróży. A dzisiaj? Niektóre metody terapii wydają się zakurzone. Kroczenie po wodzie to więcej wysiłku niż wellness, a mało kto myśli o spirali ciała - czyli o podlewaniu - jeśli chce, żeby naprawdę poszło dobrze.

Szlak turystyczny boso w parku zdrojowym w Bad Wörishofen

W Bad Wörishofen rzeczy też wydają mi się dziwne na początku: co robi paczka siana na mojej górnej części brzucha o piątej rano? Dr. Hans-Jörg Ohlert śmieje się. Główny lekarz w Sebastianeum jest internistą, reumatologiem, specjalistą w dziedzinie medycyny fizycznej i rehabilitacji specjalizującej się w naturalnych środkach leczniczych i osteopatii - i jest przekonany przez nauczanie, które pastor Kneipp rozwinął ponad 100 lat temu. „Jeśli nie chcesz mieć paczki siana do dziesiątej, będzie dobrze, ale wczesny poranek da ci spokój, aby terapia zadziałała”. Worek siana jest wypełniony świeżo ściętym sianem, które ogrzewano pod parą.

Ciepło uwalnia napięcie mięśniowe i stymuluje krążenie krwi. Uwolnione olejki eteryczne psują skórę i moje oskrzela. Owinięcie pozostaje przez pół godziny, a potem przyjacielska pielęgniarka nocna podnosi go cicho. Kiedy wstaję, czuję się bardzo dobrze. Czy po prostu to sobie wyobrażam? Dr. Ohlert dodaje do tego, co czuję, z faktami: „Ciało zaczyna gromadzić się o czwartej rano, więc ciepłe aplikacje są postrzegane jako łagodne, zimne aplikacje bardziej stymulujące i odwrotnie po 16.00”. Terapia Kneippa wykorzystuje to zjawisko - z powodzeniem, według eksperta: „Regularnie stosowane zmieniające się bodźce regulują układ autonomiczny i aktywują samo-uzdrawiające siły organizmu”.

Ćwiczenia są najlepsze na zewnątrz

Badania naukowe dowodzą tego efektu. Moja koleżanka, Anne Buch (nazwa zmieniła się), przedstawia to w skrócie: „Tak, to pomaga”. Trzy razy dziennie wymieniamy się doświadczeniami i doświadczeniami w restauracji własnej kliniki: jak zimna była dzisiaj obsada, czy dieta Kneippa pomaga, który film jest w kinie. Zwykle 53-latek pracuje w gospodarstwie rodzinnym. Teraz jest tu od prawie trzech tygodni, a jej ubezpieczenie zdrowotne dało jej lekarstwo. Diagnoza: zespół zmęczenia. Na tle nadciśnienia dostaje zimne łydki i zmienia odlewy. Dla relaksu wykonuje terapię oddechową i ćwiczy kreatywne malowanie. Pływa i biegnie.

A w przyszłości chce zaprotestować przeciwko zwykłemu zwrotowi „Och, mama to zrobi”. Większość pacjentów biorących udział w Sebastianeum cierpi na „choroby cywilizacyjne” naszych czasów: wypalenie, przewlekły ból, artrozę, upośledzony układ mięśniowo-szkieletowy i nadciśnienie. Ale tylko nieliczni opłacają swoje ubezpieczenie zdrowotne. Od czasu reformy służby zdrowia w 1997 r. Liczba pacjentów z ubezpieczeniem zdrowotnym w Bad Wörishofen również systematycznie spada.Liczba noclegów w ciągu roku, zanim reforma nadal będzie 1,4 mln, spadła o połowę, prawie co drugi kurort musiał się teraz poddać. Przynajmniej pozostałe domy mogą liczyć na lojalnych gości: co druga osoba powraca regularnie, aby utrzymać lub przywrócić zdrowie.

Drogie naczynia i składniki są niepotrzebne dla Kneippa

Odpoczynek należy również do terapii Kneippa

Metoda Kneippa, do dziś jedyna holistyczna procedura naturopatyczna w Europie, jest dobrym sposobem na to: każda matka wie, że zimne kompresy pomagają przeciw gorączce. Każdy, kto kiedykolwiek miał gorący błysk z efektem masażu lub zimną opaską lędźwiową, doświadczył tego z pierwszej ręki: po tym metabolizm działa z pełną prędkością, a organizm zużywa kalorie. Drogie naczynia i składniki są niepotrzebne dla Kneippa, wiele procedur jest łatwych w użyciu po odprawie nawet przez laików. Tydzień później jestem w domu pod prysznicem. Mówię „Umdrahn” i „Exhale” i robię to. Ciepłe, zimne, cieplejsze, zimniejsze. Wszystko kwestia przyzwyczajenia. W Bad Wörishofen dzieci już teraz wykonują zabiegi Kneippa w przedszkolu. Czuję się teraz całkiem ciepło i bardzo zimno. I kontynuuj oddychanie. Potem idź spać przez pół godziny. To część terapii.

Lekarstwo Kneippa na każdy dzień

Aby się obudzić: Weź zimną wannę z ramieniem w zlewie lub w płytkiej misce. Ważne jest, abyś mógł siedzieć prosto bez niepotrzebnego napięcia. Spuść wodę z rury i zanurz przedramiona tak, aby spoczywały na dnie basenu lub umywalki i były całkowicie przykryte. Pozostaje dziesięć do 30 sekund, w zależności od tego, jak dobrze znosisz zimno. Zetrzyj wodę rękami (nie wysychaj jej), pozwól ramionom wyschnąć w powietrzu. Odlew kosmetyczny działa najlepiej z prysznicem: pochyl się do przodu, lekko podnieś prysznic. Zimna woda w kółkach (początek w prawo, zatrzymanie po lewej stronie) na twarzy, aż poczujesz chłód, pozwól jej wyschnąć.

Aby zejść na dół: Do zimnej kąpieli stóp potrzebujesz wanny lub dużego domowego wiadra (20 litrów). Bieganie w zimnej wodzie, zanurzanie stóp i łydek, dziesięć do 30 sekund. Uwaga: nie nadaje się dla osób podatnych na infekcje pęcherza i nerek.

Do wszystkich kąpieli i odlewów z zimną wodą: Nie stosować w przypadku zaburzeń krążenia i bólu nerwów, a nie gdy ciało jest zimne. Natychmiast zatrzymaj nieprzyjemne doznania. Więcej informacji: www.kneipp-bund.de.

Zalecana literatura: Robert Bachmann / niemiecki M. Schleinkofer, „Naturalnie zdrowy z Kneiponem Fit i piękny: ponad 60 zastosowań wody w domu”, 160 stron, 19,99 euro, Trias.

Informacje o lekarstwie: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen