Ciąża Tydzień 20 (SSW 20) - Przerwa!

Tak rozwija się dziecko w 20. tygodniu ciąży

Festiwal Górski! Dopiero po 20 tygodniach ciąży nadszedł czas! Do 20 tygodnia ciąży kończy się piąty miesiąc ciąży.

Twoje dziecko jest teraz w pobliżu25 centymetrów (od głowy do stóp) duży i waży250 gramów, W badaniach USG długość kości udowejOznacza to, że długość kości udowej jest mierzona w celu określenia rozmiaru, wagi i stadium rozwoju. W SSW 20 leży około 31 milimetrów.

Głowa nienarodzonego dziecka ma już średnicę pięciu centymetrów, a jego mózg szybko się rozwija: PW tej chwili powstaje 200 000 nowych komórek mózgowych! Remmidemmi jest już we właściwym miejscu w twoim żołądku, dziecko bije salta, pedałuje, bawi się rękami, stopami i pępowiną. Chociaż płód wciąż ma powieki zamknięte, ale już reaguje na bodźce zewnętrzne i możejasne i ciemne różnią. Gdy oślepiony, nawet trzyma ręce na oczach.

Od 20. tygodnia ciąży jest również powoliWarstwa tłuszczu pod skórą twojego dziecka. Głównym celem jest ustabilizowanie temperatury ciała po urodzeniu i stworzenie małej poduszki. Przecież narodziny kosztują też dużo siły!

Kalendarz ciąży: to dzieje się w SSW 20 w twoim ciele

Czy zauważyłeś, że coś dostajesz? krótki zdyszany i musisz częściej chodzić do łazienki? To nie tylko duża ilość krwi jest pompowana przez twoje ciało, które jest odpowiedzialne, ale także macica, która zajmuje więcej miejsca w obszarze brzucha każdego SSW i prawie dociera do pępka. Będzie rosnąć około jednego centymetra na tydzień, aż się urodzi. Konsekwencja: Twoje organy muszą zrobić miejsce i nie tylko popychać w dół w kierunku pęcherza, ale także w górę w kierunku płuc. Na szczęście zmienia się to ponownie: jeśli brzuch opadnie w ostatnich tygodniach ciąży, otrzymasz również lepsze powietrze. Wzmocniony oddawanie moczu Niestety, pozostaniesz do końca ciąży.

Twój żołądek robi się twardy od czasu do czasu? To może być także pierwszy ból w praktyceSkurcze Braxtona Hicksa nazywać się jego. Ale nie martw się: praca wysiłkowa jest nieszkodliwyale dla twojej macicy ważne szkolenie, aby przygotować się do porodu. Ale nie martw się, jeśli nic nie czujesz, tak robi wiele kobiet w ciąży. Ciąża jest dość wyjątkowa.

ważne: Tak długo, jak twój żołądek staje się twardy w nieregularnych odstępach czasu i przez krótki czas, nie ma się czym martwić. Kopanie jednak Ból lub krwawienie Proszę natychmiast powiadomić lekarza.

20 tydzień: ból pleców i co możesz z tym zrobić

Tymczasem nawet notatki z tyłu, że macica na SSW staje się coraz większa zwiększenie masy Ze względu na wzrastającą ilość płynu owodniowego, waga dziecka, rosnąca pierś, ilość krwi w organizmie i zmagazynowana woda, potrzebne są kilogramy.

Pod koniec ciąży przyrost masy ciała dzieli się tak:

macica waży około kilograma
łożysko około 500 gramów
płyn owodniowy kilo
Wzrost piersi 500 gramów
wzrosła hematopoezy około dwóch kilogramów
zatrzymanie płynów około trzech kilogramów
rezerwy matka około dwóch kilogramów
niemowlę tuż przed urodzeniem: 3000 do 3500 gramów

Ponadto, postawa ciała często zmienia się w zależności od rozmiaru brzucha.

Czas zrobić dobrze dla twoich pleców!

Idealne ćwiczenie jogi w ciąży: kotka. Idziesz na czworakach i naprzemiennie najpierw garb, a potem ekstremalny wydrążony krzyż. Spraw, aby ćwiczenie było przyjemne i powolne z płynnymi przejściami! Ważne: Przy wydychaniu krzyża, podbródek do klatki piersiowej ... (Uwaga: nie przesadzaj, powinien pozostać wygodny dla pleców, szyi i pleców). Podczas wdechu opuść klatkę piersiową, pociągnij łopatki do tyłu, jednocześnie podnosząc głowę. Uwaga: nie rób zbyt dużego pustego krzyża.
Ciepła kąpiel jest dobra! Ale powinieneś na to zwrócić uwagę: nie za gorąco i nie za długo! Temperatura wody około 38 stopni jest idealna, zbyt gorące kąpiele mogą zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu. Kąpiel przez maksymalnie 15 minut i najlepiej zabrać ze sobą szklankę wody do łazienki. I: bądź ostrożny przy wchodzeniu i wychodzeniu!
Masaż dolnej części pleców:Połóż się wygodnie na boku. Jeśli masz już poduszkę do karmienia, możesz umieścić ją między nogami, co odciąży kręgosłup. Może przyszły tata chce masować mięśnie z boku kręgosłupa. Ale są też masaże dla matek („przyszła mama”), które oferują profesjonalnych masażystów.
Ciepły Kirschkernkissen Łagodzi napięcie. Ogrzewać w temperaturze około 150 stopni przez pięć minut w kuchence mikrofalowej lub w piekarniku i nie wkładać zbyt gorącego grzbietu lędźwiowego.

Znowu z codziennego życia! Podróżowanie w ciąży

Drugi trymestr (14-26 tygodni) jest przeznaczony dla większości kobiet w ciąży Zadowolenie z trymestr: Początkowe objawy zniknęły, a żołądek nie jest tak duży, że jest wyczerpujący. Wiele par korzysta z tego czasu, aby pójść do kina, spotkać się z przyjaciółmi lub zrobić spa przed ekscytującym czasem z dzieckiem.

również odchodzić jest w tej chwili z wieloma rodzicami oczekującymi na kurs. Tutaj możesz ponownie cieszyć się swoją wspólnotą nurkować z życia codziennegojeśli nie masz jeszcze dzieci do opieki. Z medycznego punktu widzenia, nic nie jest złego w podróży, oczywiście, zakładając, że twoja ciąża przebiega gładko.

Ale czego należy unikać:

egzotyczne tereny wakacyjne o złych warunkach higienicznych i słabej opiece medycznej
malaryczny
Loty długodystansowe ze względu na ryzyko trombozy

ważny: Niektóre linie lotnicze Nie bierz kobiet w ciąży od 28 tygodnia ciąży, u innych możesz latać do 34 lub nawet 36 tygodnia ciąży. Zapytaj zatem przed dokonaniem rezerwacji w linii lotniczej, również o tym, czy jesteś certyfikat przez ginekologa lub położną. W niektórych krajach są też specjalne wymagania wstępne dla kobiet w ciąży.

Chcesz wymienić się z innymi przyszłymi mamami? Następnie spójrz na naszą społeczność ChroniquesDuVasteMonde!