Primal Eating: Co może być nowym trendem w diecie?

Pierwotne Jedzenie Vs. Paleo: Gdzie jest różnica?

Dieta Paleo jest na ustach wszystkich od lat. Idea stojąca za tym: Powinniśmy karmić się jak ludzie w stone Agekiedy nie znasz roślin strączkowych lub produktów mlecznych. Dozwolone są warzywa i owoce, mięso i jaja, ryby i owoce morza, a także orzechy i nasiona.

Pierwotne jedzenie działa na podobnej zasadzie. Ponownie skupimy się na oryginalny Forma żywności. Dieta, która ma stanowić odpowiedź na naszą nowoczesną dietę, z dużą ilością cukru i dodatków. Zamiast tego w menu znajdują się naturalne produkty żywnościowe.

Jedyna różnica między dietami: Kiedy Primal Eating, którego koncepcja została stworzona przez byłego zawodowego sportowca Marka Sissona w książce „The Primal Blueprint” może produkty mleczne być spożywane. Jednak mleko powinno być tak pełne, jak to możliwe, a najlepiej pochodzić bezpośrednio z gospodarstwa.

Primal Eating: Czego mogę w ogóle jeść?

białka mają wysoki priorytet w pierwotnej koncepcji jedzenia. Są w zasadzie podstawą każdej potrawy - w postaci wysokiej jakości mięsa, ryb lub owoców morza. Dozwolone są również jaja. Istnieje wiele białek warzywo jak również warzywo i tłuszcze zwierzęce.

Ważne podczas podstawowej diety żywieniowej: Zawsze powinniśmy upewnić się, że w żywności nie ma żadnych dodatków i tak mało cukru. Dozwolone są również węglowodany, przynajmniej w małych ilościach. Być używanym nieprzetworzone Pokarmy. I wreszcie: stwórz centralny filar koncepcji pierwotnego jedzenia probiotyk Pokarmy, które wspierają jelita.

Jak dobrze mogę schudnąć z pierwotną dietą żywieniową?

Pierwotna dieta jest świetna dla osób regularnie sport jazdy. Wysoka zawartość białka wspomaga wzrost mięśni - a to z kolei zapewnia, że spalanie tłuszczu wzrasta w ciele. Ponadto zawsze ma sens minimalizowanie spożycia cukru i sztucznych dodatków, ponieważ te produkty powodują głód żywności. Zarówno zwiększone spalanie tłuszczu, jak i zminimalizowanie ataków żywieniowych powodują, że tracimy wagę.

Odkrywamy: pierwotne jedzenie jest zdecydowanie rozsądnym trendem, ponieważ zapewnia naszemu organizmowi zrównoważony Dostarczając żywności z wszystkimi niezbędnymi składnikami odżywczymi i pomagając w odchudzaniu w dłuższej perspektywie, może to być dobry początek zmiany diety.

W pierwotnej diecie żywieniowej nie można uniknąć jedzenia mięsa. Jeśli jesteś wegetariański Odżywianie, dieta ChroniquesDuVasteMonde to świetna alternatywa, która pozwoli zdrowo i trwale schudnąć. Więcej wskazówek na temat utraty wagi opowiadamy na naszym kanale Pinterest!