Pielęgnacja skóry: 13 wskazówek dla pięknej skóry
Jaki jest sekret? Sekret pięknej skóry? Oczywiście, dobre geny są optymalnym warunkiem wstępnym. Ale niewątpliwie jest też jedna sprytna sztuczka, którą możesz wziąć do serca w codziennym życiu, aby Twoja skóra lśniła. Od wskazówek dotyczących pielęgnacji po odżywianie: oto 13 wskazówek dotyczących pięknej skóry!
1. głęboka opieka
Maska - specjalnie dopasowana do rodzaju skóry - zapewnia skórze dużo składników pielęgnacyjnych. Niezły efekt uboczny: efekt jest natychmiast widoczny, dlatego przed dużym wyglądem możesz zastosować nieco grubszy. Aktywne składniki są w stanie szczególnie dobrze penetrować, gdy pory są otwarte. Więc rozłącz się w wannie i masce!
2. Krem przeciwsłoneczny
Nie ulega wątpliwości: promienie słoneczne starzeją skórę, aw najgorszym przypadku mogą powodować raka skóry. Każdy, kto regularnie się przed nią chroni, nie tylko gra bezpiecznie, ale także pozwala, aby jego skóra nie zmarszczyła się. Najlepiej szukać dziennej ochrony przed promieniowaniem UV w kremach na dzień i / lub makijażu.
3. Proszę masuj!
Aby uzyskać piękną skórę, należy częściej masować twarz. Przed nałożeniem makijażu masuj całą twarz małymi palcami bogatym kremem przez około trzy minuty. Następnie usuń nadmiar kremu papierowym ręcznikiem. Teraz skóra jest dobrze zaopatrzona w krew, wygląda bardziej pulchnie, a makijaż pozostaje miły.
4. Utrzymuj niskotłuszczową!
Ograniczenie jest wymagane w przypadku szczególnie odżywczych receptur. Zbyt dużo tłuszczu w kremie tworzy dobrą pożywkę dla zanieczyszczeń, dochodzi do zaskórnika, sprzyjając (komedogenicznym) składnikom, takim jak orzeszki ziemne, sezam lub oliwa z oliwek, pryszcze są quasi zaprogramowane. Wosk wełniany (lanolina) oraz składniki aktywne, które tworzą kremowy (np. Alkohol etylowy) lub nawet emulgatory, które łączą tłuszcz i wodę (np. PEG - glikol polietylenowy), mogą zamglić wygląd skóry.
5. Ciesz się posiłkiem!
Witamina A stymuluje podział komórek i sprzyja tworzeniu się włókien elastycznych. Marchewka, kabaczek, brokuły i szpinak zapobiegają wysuszaniu skóry. Ponadto, witamina C i E są przyjaciółmi skóry, ponieważ zaciskają tkankę łączną. Dlatego jedz dużo świeżych owoców i warzyw, a także ziarna i orzechy.
6. Mniej znaczy więcej!
Dostępny jest również porcelanowy odcień skóry wrażliwej. Do czyszczenia i pielęgnacji wrażliwej skóry, im prostsza pielęgnacja, tym lepiej. Ponieważ im mniej składników nakładasz na skórę, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że zareaguje na podrażnienie. Sensowne jest używanie kompletnej serii pielęgnacyjnej, ponieważ składniki są optymalnie dopasowane do siebie. Dobre są te z kojącą wodą termalną.
7. Tak mało kofeiny, jak to możliwe!
Chociaż wiele badań wykazało, że kofeina nie pozbawia organizmu wody, nadal ma silne działanie zakwaszające - a nadmiernie zakwaszony układ trawienny wpływa również na naszą skórę. Kto nie powoduje radykalnego odstawienia, powinien przynajmniej zwracać uwagę na niskie spożycie kofeiny.
8. Pij wodę
Tak, tak, już wiemy to już dawno, picie dużo też pomaga. Za dodatkowy poranek: wypija szklankę wody z sokiem z pół cytryny na pusty żołądek. Dzięki temu skóra jest świeża i jędrna. Plus: metabolizm jest stymulowany bezpośrednio.
9. Zakaz palenia!
Nikotyna i inne zanieczyszczenia w dymie zwężają naczynia i hamują krążenie krwi. Skóra wydaje się matowa i szybciej się starzeje. Nie bez powodu palacze są często uważani za starszych niż w rzeczywistości.
10. Tlen utrzymuje cię młodo
Jeśli dostajesz dużo świeżego powietrza, nie tylko absorbujesz tlen przez płuca. Oddychamy 95 procent i przyjmujemy 5 procent naszej skóry. Tlen powoduje podział pulsu komórek, co sprawia, że wyglądamy świeżo i promiennie. Dlaczego więc nie wybrać się na długi spacer!
11. Dobrze śpij
W nocy proces regeneracji komórek jest w pełnym rozkwicie. Twoja skóra będzie Ci dziękować z różową cerą, jeśli zwrócisz uwagę na regularny sen. Kremy nocne z kompleksami substancji czynnych aminokwasów, miłorzębu, trawy tygrysiej lub białek pszenicy dodatkowo pomagają usunąć płyn limfatyczny. Więc mówisz, że twoje pierścienie do oczu są w twoim śnie.
12. Obierz regularnie
Rogate łuski sprawiają, że skóra wygląda na bezbarwną i matową. Peeling specyficzny dla skóry usuwa łupież bez podrażniania skóry i stymuluje krążenie krwi. Stosuj co najmniej raz w tygodniu.
13. Dobry nastrój
Najlepszy na koniec: skóra jest odbiciem duszy. Stan psychiczny może odbijać się w skórze. Możemy więc zrobić wszystko, co przyniesie nam dobry nastrój, aby uzyskać piękną skórę. Zakupy, spacery, spotkania ze znajomymi ...
Videotipp: Goodbye pimples! Porady dla czystej skóry
