Silna charyzma: trzy sekrety
Są ludzie, którzy to mają? Przemawiają przed 4000 widzów, a publiczność nie patrzy na smartfony podczas rozmowy - tak, nawet śmieją się w odpowiednich miejscach! Ci ludzie przychodzą na imprezę, gdzie nie znają nikogo i wracają do domu z dziesięcioma nowymi przyjaciółmi na Facebooku i pięcioma zaproszeniami na kolację. Otrzymują stanowisko kierownicze i wszyscy uważają, że to dobrze - inni mają więcej wskazówek na ten temat, ale nie zrywają z tym.
Czym jest charyzma? Jeśli zapytasz amerykańskiego psychologa Ronalda Riggio: wymierny według jasnych kryteriów. Riggio pracuje nad charyzmatyczną charyzmą od ponad 30 lat i mówi: „Charisma to zrównoważone połączenie ekspresji, wrażliwości i kontroli”. Krótko mówiąc, oznacza to: ekspresyjność to zdolność do komunikowania siebie i swoich uczuć innym. Wrażliwość to umiejętność czytania i odpowiadania na uczucia innych. A kontrola oznacza zdolność do pokazywania emocji, ale nie w żadnej sytuacji w dowolnym momencie i całkowicie niefiltrowaną, aby uwolnić wodzę, co może być przydatne zwłaszcza w pracy.
Te trzy główne elementy znajdują się w społecznym - tak wyraźnie widocznym z zewnątrz - i bardziej emocjonalnym, niewerbalnym aspekcie; dokładne wyjaśnienia można znaleźć poniżej. Wielu ludzi nie zawsze chce być charyzmatyczny. Są szczęśliwi, gdy mają swój spokój i nie są w centrum uwagi. Ale czasami bardzo praktyczne jest wiedzieć, jak włączyć „włącznik światła”: rozmawiać z miłym mężczyzną w pubie. Nie stać cały czas na sztywnym przyjęciu z kieliszkiem szampana w kącie przez cały czas. Aby porozmawiać z jego prośbą na konferencji i mieć pełną uwagę wszystkich. „Rzadko zdarza się, by ktoś miał naturalną charyzmę” - mówi Eva Wlodarek, psycholog i autorka książki „Nikt mi nie wychodzi”. „Większość zdobywa charyzmę tylko w ciągu życia”.
1. Ekspresyjność
Ekspresja społeczna: Ludzie, którzy osiągają tu wysokie wyniki, łatwo nawiązują kontakty, rozmawiają w kreatywny sposób, mieszają się z innymi ludźmi na imprezach i nie boją się prowadzić rozmowy.
Emocjonalna ekspresja pozwala innym dzielić się swoimi uczuciami. Na przykład zaraźliwy śmiech. Przyjazny, szczerze mówiąc uśmiech. Oznacza to również okazywanie żalu i gniewu, a nie ukrywanie się za chłodną fasadą.
Najważniejsza zasada:
Szanuj i doceniaj siebie
Ci, którzy są pewni siebie, również emanują pewnością siebie. „Niestety, zawsze mamy charyzmatycznego lidera w słowie charyzma, który zawiera pewną ekstrawersję, ale nawet spokojni ludzie mogą być bardzo charyzmatyczni, ponieważ charyzma oznacza przede wszystkim to, że cenisz siebie i pozostajesz autentyczny” - mówi Eva Włodarek. A nawet bardziej introwertyczni ludzie mogą spotykać się na imprezach bez konieczności tańczenia na ladzie. tak:
Mów dobrze (i pomyśl) o sobie: Jeśli otrzymasz komplement, nie obciążaj go („Och, stare strzępy”), ale powiedz dziękuję i czekaj na to. Usuń wyrażenia samouszkadzające się - nawet jeśli są one ironicznie rozumiane - takie jak „mój skromny” lub zwroty takie jak „jeśli powinienem coś powiedzieć” ze swojego słownika.
Działaj: Zamiast jęczeć o tym, ile czasu upłynęło od niepotrzebnych dyskusji po niekończącej się sesji, lepiej bądź uprzejmy i pełen szacunku, aby w końcu dotrzeć do punktu podczas sesji. Dostajesz także charyzmę, robiąc to, co wszyscy myślą.
Skontaktuj się z jej uczuciami: Ekspresyjność oznacza także okazywanie uczuć. „Jednak wielu ludzi nauczyło się tłumić swoje uczucia lub nie zwracać na nie uwagi”, mówi amerykański psycholog Ronald Riggio. Dlatego zaleca, by od czasu do czasu świadomie obserwować, co się dzieje, gdy doświadcza się uczucia - radości, smutku, gniewu - jak zmienia się wyraz twarzy, jak brzmi, co dzieje się z ciałem?
Nie bój się małych rozmów: „Tematem rozmowy jest zawsze coś z sytuacji, na przykład pytanie, gdzie drugi zna gospodarza” - mówi Eva Wlodarek. „Nie bojąc się nawet najbardziej banalnych problemów, Smalltalk jest grą w ping-ponga i prawie wszyscy są szczęśliwi, gdy ten drugi robi„ ping ”i chce się zaangażować”. A jeśli nie, nie powinieneś tego brać osobiście.
wrażliwość
Wrażliwość społeczna oznacza: Możesz naprawdę słuchać innych ludzi i rozumieć, co one oznaczają.Rozmówca nie ma znaczenia dla jednego, ale wchodzi w to, co mówi - a także w to, co mówi tylko między wierszami.
Wrażliwość emocjonalna czujnik służy także do niewerbalnych gestów innych. Ułatwia to odpowiadanie rozmówcy i okazywanie empatii. Często mówi się o Billie Clintonie, że ma on dar, aby wszyscy czuli, że są jedyną ważną osobą w pokoju - to wrażliwość emocjonalna.
Najważniejsza zasada:
Czy naprawdę interesujesz się innymi?
Zwłaszcza kobiety często mają mniej problemów niż mężczyźni, aby słuchać i naprawdę reagować na rozmówców. Tak długo, jak nie wymyka się to spod kontroli, a inni używają go jako swego rodzaju substytutu terapeuty, jest to ogromna siła - i to, co najbardziej przyczynia się do pozytywnej charyzmy.
Słuchaj. I naprawdę. Bez czekania na właściwe słowo kluczowe, aż znów pojawi się Twoja historia. Bez niechcenia twoje oczy wędrują. Nie czekając między nimi, żeby szybko spojrzeć na telefon. Bądź w pełni tam. Obecność - w każdej sytuacji - jest najsilniejszym wzmacniaczem nadawczym w historii.
Zapamiętaj imię. Wszyscy są zachwyceni, gdy nowy znajomy od razu zwraca się do ciebie po imieniu, zamiast powtarzać: „Przepraszam, byłaś kobietą ...?” Dlatego staraj się zwracać uwagę na pomysły. „Warto również zrobić kilka notatek na odwrocie wizytówki, takich jak:„ Ma dwoje dzieci i psa ”- mówi Eva Wlodarek. „Następnie na następnym spotkaniu będziesz miał temat do rozmowy”.
Poproś o: Kiedy rozmawiasz z kimś, kto wygląda na zmęczonego, nie zakładaj, że temat jest nudny. „Zapytaj go cicho: Wyglądasz na zmęczonego, jesteś wyczerpany?” Radzi Ewa Wlodarek. Można lepiej reagować na uczucia innych, jeśli wiesz, co to jest.
Trenuj swoje umiejętności obserwacji - a wraz z nim twoja wiedza o ludzkiej naturze. Jeśli zauważysz, że dwoje ludzi z daleka rozmawia ze sobą, spróbuj odgadnąć za pomocą gestów i mimiki, o czym mówią, radzi amerykański psycholog Ronald Riggio. Albo zgadnij, co ma kobieta przy następnym stole do hobby, jaka jest praca, czy jest żonata, co słyszy dla muzyki.
kontrola
Kontrola społeczna oznacza, że jesteś w stanie odpowiednio, spokojnie i pewnie zareagować w danej sytuacji - czy to na ważnej prezentacji, czy na moderacji szczególnie gorącej dyskusji grupowej.
Kontrola emocjonalna oznacza, że możesz kontrolować swoje uczucia potrzeby. Chociaż jest to sprzeczne z „ekspresją”, ale dotyczy to sytuacji: w pracy wydajesz się być suwerennym, jeśli sformułowałeś jego gniew, bez względu na to, jak duży, spokojny i wyraźny, zamiast wrzeszczeć szkarłatną głową.
Najważniejsza zasada:
Zwróć uwagę na język ciała
Między innymi chodzi o utrzymanie suwerenności jako mówcy lub na ważnym spotkaniu, nawet jeśli jesteś zdenerwowany.
Nie spiesz się: Pośpieszność i niepunktualność, stała „zajęta” nie wydaje się kompetentna, ale jest zabójcą promieniowania. „Każdy, kto się śpieszy, jest chłopcem na posyłki” - mówi Martina Schmidt-Tanger. „Ten, kto ma czas, jest królem”. Dlatego skup się na tym, co aktualnie robisz. Jeśli chcesz wygłosić przemówienie, poświęć chwilę, aby po prostu zebrać się i spojrzeć.
Stań prosto: „Wiele kobiet często zmienia swoją wagę na jedną nogę i pochyla górną część ciała do przodu, trudno jest czuć się pewnie w tej pozycji”, mówi Monika Matschnig, ekspertka od ciała. „Wstań, wyprostuj się, niech gesty staną w pokoju, upewnij się, że twoje nadgarstki są mocne i nie bij się”.
Aktorzy: Na przykład w amatorskiej grupie teatralnej lub kursie w college'u społeczności. Jest kilka zalet: ćwiczą wyrażanie różnych emocji, uczą się dużo o mowie ciała, a zachowanie przed publicznością trenuje, by być w centrum uwagi.
Rozprawa: Masz wrażenie, że nie jesteś słyszany w dyskusji lub że ciągle ci przeszkadzasz? Monika Matschnig radzi: „Wyprostuj się, pochyl się lekko do przodu, podnieś palce i natychmiast zacznij mówić, jeśli ktoś chce interweniować w twoje słowa, nie patrz na niego, po prostu dotknij go tylko chwila na ramieniu i mów dalej - to zawsze działa! Jeśli wyłącznik jest dalej, na krótko pokaż swoje dłonie, gdy kontynuujesz, to jest rodzaj znaku stopu. ”
Ćwiczenie pomaga: Częściej masz możliwość wypowiadania się publicznie. Opowiedz kilka słów wprowadzających na letnim festiwalu klubu siatkówki. Zrób małą prezentację w kręgu czterech osób z działu. W pewnym momencie może nie być tak źle, jeśli jest 4000 osób.
Współpraca i porady:
Eva Wlodarek www.wlodarek.com Monika Matschnig www.matschnig.com Martina Schmidt-Tangier www.schmidt-tanger Jessica Wahl www.jessicawahl.de
