Tłumić oddawanie moczu - niebezpieczne lub nawet zdrowe?
Po pierwsze, dobra wiadomość: nie, nie zaszkodzisz zdrowiu natychmiast, jeśli pozwolisz swojej bańce czekać przez godzinę lub dwie. Ale tak często zdrowa miara jest kluczowa dla tego pytania.
Ci, którzy piją około dwóch litrów dziennie, muszą iść do łazienki średnio cztery do pięciu razy. Ci, którzy piją częściej, muszą. Według urologa Lisy Hawes z Chesapeake Urology Associates w Maryland przerwy między wizytami w toalecie nie powinny być dłuższe niż cztery godziny.
Wstrzymywanie się nie może stać się nawykiem
To, że twoje ciało musi być cierpliwe raz lub drugi raz, jest całkiem normalne. Czy to dlatego, że w pobliżu nie ma toalety, czy po prostu nie chcesz korzystać z publiczności. Takie wyjątki nie wpływają negatywnie na funkcjonowanie pęcherza moczowego.
Inaczej jest, gdy tłumienie pilności staje się nawykiem. Kiedy pęcherz jest regularnie napełniany, zaczyna się rozszerzać.
Ryzyko infekcji dróg moczowych lub nerek
Z powodu tego przeciążenia pęcherz nie może już określać, kiedy jest wypełniony. To z kolei oznacza, że nie opróżnia się całkowicie podczas oddawania moczu - istnieją płynne pozostałości. A jeśli Twój pęcherz nie jest już w stanie pozbyć się całego moczu, ryzyko zakażenia dróg moczowych ogromnie wzrasta.
„Jeśli w płynie są bakterie i pozostają w pęcherzu przez ponad sześć godzin, warunki ich rozprzestrzeniania się są optymalne” - mówi Hawes.
Jeśli już cierpisz na infekcję dróg moczowych, należy zachować szczególną ostrożność: jeśli położysz na zdrowiu swój pęcherz, ryzykujesz infekcję nerek. Bakterie znajdujące się w drogach moczowych trafiają następnie do nerek.
Inny problem: jeśli pęcherz stanie się zbyt pełny, mocz może zostać wciśnięty z powrotem do nerek. Jeśli zdarza się to częściej, może uszkodzić nerki.
Słuchaj swojego ciała!
Następnym razem, gdy będziesz czuć się wygodnie na sofie i będziesz musiał iść do łazienki, nie próbuj nawet ignorować chęci oddania moczu - będzie to coraz trudniejsze z każdą godziną.
I bądźmy szczerzy, i tak nie możemy się naprawdę zrelaksować przy ściśniętej bańce. I że można „trenować” bańkę, to niestety plotka.
