Prawdopodobnie wiemy WSZYSTKIE te błędy okresu!
1. Zły rozmiar tamponu
Większość z nas używa tego samego rozmiaru tamponu każdego dnia? niestety jest już pierwszy błąd. Ponieważ nie każdego dnia, miesiączka jest równie silna. Najlepiej jest użyć rozmiaru tamponu, który odpowiada rozmiarowi krwawienia i ma najniższą możliwą chłonność. Tylko wtedy, gdy nie czujesz już tamponu, on siedzi dobrze.
2. Środki przeciwbólowe na skurcze
Oczywiście możesz skorzystać z leków przeciwbólowych w okresie, gdy skurcze są poza kontrolą. Ale proszę powstrzymać się od stosowania aspiryny, ponieważ ten lek ma działanie rozrzedzające krew i tym samym zwiększa krwawienie.
3. Sport to morderstwo
Większość ludzi rezygnuje ze sportu podczas swoich dni? i po prostu chcę się ukryć w łóżku. Niemniej jednak powinieneś to przemyśleć ponownie, ponieważ ruch rozluźnia tkankę wokół macicy. I to łagodzi ból.
4. Zrezygnuj z żelaza
W ciągu dnia nasze ciało traci krew, a wraz z nim cenne żelazo. Zauważasz, że ciągle czujesz się zmęczony i zmęczony. Aby uzupełnić zapasy żelaza, powinieneś polegać na jedzeniu żelaznym. W menu może być wołowina, rośliny strączkowe i buraki.
5. Nie zapomnij umyć rąk
Powinno być oczywiste, ale wielu zapomina o tym przed zmianą tamponu. Nie jest to dobry pomysł, ponieważ wiele bakterii i bakterii osiada na rękach, co może powodować infekcję pochwy. Więc nie zapomnij umyć rąk!
