Kto sprawia, że THAT po prysznicu, czuje się od razu piękniejszy
Więc prysznic wpływa na twój nastrój
Wiele osób unika patrzenia w lustro po kąpieli, ponieważ po prostu nie lubią tego, co tam widzą. W końcu nie mają ubrań na ciele i makijażu na twarzach, które mogłyby ochronić ich obraz siebie. Ale dlaczego? Faktem jest, że jeśli świadomie spojrzysz w lustro po wzięciu prysznica, robisz coś dla swojego zdrowia psychicznego.
Jak podkreśla psycholog Sari Shepphird w rozmowie z „Yahoo Health”, należy często konfrontować się z „nagimi faktami”. „Byliśmy uwarunkowani przez społeczeństwo, aby szukać sposobów ciągłego doskonalenia”, wyjaśnia Shepphird, dodając: „Ale im bardziej skupiamy się na naszych błędach, tym bardziej je wzmacniamy - co prowadzi nas do Wreszcie nasze ciała nie chcą już niczego oglądać.
Zaprzyjaźnij się z refleksją
Czego się z tego dowiadujemy? Nie skupiaj się na małych skazach na ciele, które wszyscy z pewnością mamy. Działa przeciwko wszelkiemu perfekcjonizmowi i stara się budować zdrowy stosunek do własnego ciała. Psycholog radzi codziennie podziwiać jego refleksję i koncentrować się na pięciu rzeczach, które są dobre dla siebie, Każdy, kto trzyma się tej rady i zawsze zachowuje swoje pozytywne cechy, ma szansę na szczęśliwsze i szczęśliwsze siebie.
Więc następnym razem, gdy wybierzesz się z łazienki po kąpieli, aby się szybko ubrać, zatrzymaj się na chwilę - i spójrz na siebie w lustrze. I przez chwilę ciesz się, jak dobrze wyglądasz, z wszystkimi małymi funkcjami, które sprawiają, że jesteś taki wyjątkowy!
