Joga po przebudzeniu - daje siłę na cały dzień

Kiedy alarm dzwoni rano, prawdopodobnie większość z nas podskakuje z radości. Zamiast naciskać przycisk drzemki po raz trzeci, poświęć kilka minut dla siebie i swojego ciała. Ponieważ za pomocą kilku ruchów zaczynasz się zrelaksować, rozciągnąć, rozbudzić i zbalansować w ciągu dnia.

Głębokie oddechy w brzuchu i lekkie skręty kręgosłupa wypędzają noc z ciała i łagodnie przyspieszają krążenie. Starannie wykonuj ćwiczenia stymulujące i równoważące, ponieważ Twoje mięśnie są nadal zimne rano. Baw się dobrze rozciągając i ziewając!

We współpracy z YogaEasy. Więcej ćwiczeń i szczegółowych instrukcji można znaleźć na YogaEasy.de lub w aplikacji YogaEasy, którą można pobrać z AppStore.