10 powodów, dla których kawa poprawia nasze życie
Raz po raz badania pokazują, że kawa jest prozdrowotna. Oczywiście powinien być spożywany z umiarem, ale przeciwko cztery do pięciu filiżanek dziennie nie ma nic złego. Dokładniej: maksymalnie 400 miligramów kofeiny zdrowa osoba może jeść codziennie.
Jeśli ktoś ci powie: kawa nie jest dla nas dobra, a potem weź kawę do ręki i pij ją z rozkoszą. Ponieważ wiemy lepiej, prawda? Oto dziesięć dowodów:
1. Kawa trzyma cię młodo
Podczas parzenia kawy będzie przeciwutleniacze wydany, że Przeciwdziałać procesowi starzenia się skóry i odmłodzić nas. Stopień pieczenia ziaren kawy zależy od siły siły przeciwutleniającej. Szczególnie lżejsze i średnie pieczenie mają silne działanie przeciwutleniające. Spójrzmy prawdzie w oczy, co jest lepsze niż pyszna broń przeciwstarzeniowa?
2. Kawa zmniejsza ryzyko raka skóry
National Cancer Institute w USA odkrył, że spożycie kawy jest Zmniejsz ryzyko raka skóry o 20% może. Dziesięcioletnie badania wykazały, że badani byli głównie chronieni przed agresywnym czarnym rakiem skóry (czerniak złośliwy).
3. Kawa dostarcza więcej energii
Wiadomo, że kawa miesza się i służy jako środek pobudzający. Powodem tego jest zawarta w nich kofeina, która stymuluje mózg i organizm Koncentracja i wydajność wzrasta.
4. Kawa chroni wątrobę
Kilka badań dowodzi, że pijący kawę mniej uszkodzeń wątroby mieć. Kofeina może przeciwdziałać zwłóknieniu wątroby i zmniejszać ryzyko marskości wątroby. Na dodatek jest to całość działa dobrze na naszej skórzeponieważ wątroba jest centralnym organem detoksykacji, a zatem również związanym z naszą cerą.
5. Kawa chroni przed chorobą Alzheimera
Dwie do pięciu filiżanek kawy dziennie zmniejszają ryzyko rozwoju choroby Alzheimera w przyszłości. Na przykład zespół badawczy z Uniwersytetu w Bonn i Lille (Francja) dowiedział się w badaniu, że kawa jest przyczyną śmierci Białko Tau hamuje, który jest odkładany w mózgu i jest jednym z głównych wskaźników choroby Alzheimera.
6. Kawa pomaga w walce z bólami głowy
Chcemy cieszyć się życiem i nie borykać się z bólem głowy. Zamiast bezpośrednio zażywać środki przeciwbólowe, możemy pić kawę lub espresso w przypadku napięciowych bólów głowy i łagodnych migreny. Kofeina we krwi rozszerza naczynia krwionośne w mózgu i stymuluje krążenie krwi, Mała wskazówka: odrobina cytryny wspomaga działanie przeciwbólowe.
7. Kawa jest dla przyjemności
Jesteśmy prawdziwymi koneserami, prawda? Wszyscy miłośnicy kawy wiedzą, że nie ma nic lepszego niż siedzenie na kanapie z filiżanką kawy i czytanie wspaniałej książki. Ale kawa może być towarzyska! Z kawałkiem ciasta i przyjaciółmi na boku możemy cieszyć się pełnią życia. Tak wysoki puchar? i na życie! ??
8. Kawa jest zróżnicowana
Kto mówi, że kawa zawsze smakuje tak samo, jest mylnie błędny. Od espresso po cappuccino i latte macchiato? W końcu każdy znajdzie coś dla siebie. Ale nie tylko jako napój, ale także w wielu przepisach, kawa jest dość zróżnicowana. A co powiesz na kawę panna cotta, tiramisu lub ciasto espresso?
