5 wskazówek, jak dobrze przejść przez Wielki Post
Skąd pochodzi tradycja?
Zanim zaczniesz pościć, spójrz na historię. W religii rzymskokatolickiej Wielki Post jest uważany za czas wielkanocny pokuty, rozpoczynający się dokładnie 40 dni przed Wielkanocą w roku kościelnym. Kalendarz 2017 rozpoczyna szybki post w dniu 1 marca i kończy się 15 kwietnia? a zatem odbywa się między Środą Popielcową a Wielką Sobotą. Wierzący są zachęcani do wykonywania ascetyzmu i pokuty w tym okresie. tylko w niedzielę Wielkiego Postu nie wolno pościć. Ponieważ niedziele nie są zaliczane do tzw. Świąt zmartwychwstania.
Ale czym powinien być czas pasji przed Wielkanocą? Wielki Post dziś przypomina nam o 40-dniowym czasie, który Jezus spędził na pustyni, pościjąc i stawiając opór diabłu. Koniec skruchy oznacza Niedzielę Palmową? dzień upamiętniający wejście Jezusa Chrystusa do Jerozolimy i zapowiadający Wielki Tydzień, po którym następuje Wielkanoc. Ogólnie rzecz biorąc, liczba 40 ma bardzo symboliczne znaczenie w Biblii. Więc potop rozlał się po ziemi przez 40 dni, a Mojżesz miał 40 dni na górze Synaj. Ale teraz do 5 wskazówek, jak przygotować się na Wielki Post i Wielki Post:
Spraw, aby znaczenie było jasne
Niezależnie od tego, czy porzucasz religię, tradycję czy zwykłą ambicję, zrozum cel celu swojego przedsięwzięcia. Dlaczego pomagasz w poście? Czy jest to chęć rezygnacji z nadmiernej konsumpcji przez jakiś czas, czy też jest to pomysł, aby zrobić coś dobrego dla swojego ciała? Ważne: uwolnij się od idei, że nie wolno ci „coś zrobić” - musisz chcieć wyrzeczenia się. Jedno jest pewne: jeśli zrezygnujesz z 40 dni, będziesz dumny, że wytrwałeś.
Zbuduj swoje własne procedury
Pierwszy weekend bez alkoholu, pierwszy tydzień bez słodyczy - tam jeden lub drugi z pewnością wrzuciłby ręcznik. Ale wszystkie początki są trudne: dlatego należy ustanowić procedury, aby nie upaść bardzo mocno w Wielkim Poście. Na przykład zastąp piwo po pracy innym napojem bezalkoholowym, który zawsze chciałeś wypić.
Pomimo poślizgu kontynuuj
Jeśli „zgrzeszyłeś” pomiędzy, to nie jest złamana noga. Jednakże, powinieneś zostawić to na jeden poślizg, zamiast mówić ci: „Co do diabła, teraz i tak złamałem Wielki Post, to mogę go zatrzymać całkowicie”. Zamiast tego skup się na pozytywnych aspektach postu.
Nie zapominaj o sporcie
Aby być szczególnie dobrze wyważonym podczas Wielkiego Postu, zaleca się ćwiczenia i ćwiczenia. Zajęcia sportowe nie tylko rozpraszają uwagę, ale także oferują wspaniałą zmianę w codziennym życiu. Ponadto daj sobie wystarczająco dużo snu, ponieważ wspomaga organizm w jego regeneracji lub (ewentualnie) detoksykacji.
Razem do celu
Na koniec, ale nie mniej ważne: lepiej nie przechodzić przez Wielki Post. Najlepiej zaplanuj czas rezygnacji z przyjaciółmi lub partnerem. Wtedy łatwiej będzie ci usunąć jedzenie lub inne rzeczy z codziennego życia. Zasadniczo nie powinieneś traktować postu zbyt poważnie i podejść do tego wszystkiego z pewną swobodą. Każdy, kto poddaje się ciągłej presji, cierpi na końcu i jest zestresowany. A to z kolei znacznie utrudnia przechodzenie przez Wielki Post.
Zalecenie wideo:
