7 małych ćwiczeń uważności na każdy dzień

Wystarczy pogłaskać duszę

Wszyscy się znamy: spieszymy się od jednego spotkania do następnego, być może zbieramy dzieci po pracy, aw domu czeka na nas ogromny stos prania prasującego. Uff! Teraz weź głęboki oddech!

Nie dajmy naszemu ciału przerwy, mówi w pewnym momencie: Wystarczy! Rezultat: czujemy się odłupani, zdemotywowani - aw najgorszym przypadku może to zakończyć się wypaleniem.

BALLOON? MEDIA WEDŁUG APP

Mówiąc o uważności: Czy chcesz nauczyć się medytować? To proste dzięki aplikacji! Balon pokazuje krok po kroku. Tutaj możesz zacząć od bezpłatnego kursu medytacyjnego